30 perc Zsírszegény A Kakaós meggyes süti hozzávalói: 3 tojás 1, 5 dl cukor vagy édesítőszer 4dl tejföl 4dl liszt 1 cs. sütőpor 3 evk. Kakaós meggyes suit gundam. kakópor meggy 20-25 dkg A Kakaós meggyes süti elkészítési módja: A cukrot az egész tojásokkal habosra keverjük, majd az összes többi hozzávalót hozzákeverjük. Hideg sütőben 200 fokn kb. 20-25 percig sütjük, tűpróbával. meggyet érdemes kicsit lisztbe megforgatni, hogy ne süllyedjenek az aljára:-) Kategória: Sütemények, édességek receptjei A kakaós meggyes süti elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok. Ha ez a recept tetszett, az alábbiakat is ajánljuk figyelmedbe:
cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz Dorka Egy adagban 8 adagban 100g-ban 4% Fehérje 32% Szénhidrát 12% Zsír 43 kcal 121 kcal 224 kcal 1 kcal 10 kcal 137 kcal 7 kcal 56 kcal 6 kcal Összesen 605 Kcal 346 kcal 968 kcal 1793 kcal 77 kcal 1092 kcal 450 kcal 46 kcal 4834 16 kcal 80 kcal 0 kcal 3 kcal 49 kcal 20 kcal 2 kcal 216 52% Víz TOP ásványi anyagok Foszfor Nátrium Kálcium Magnézium Szelén TOP vitaminok Kolin: C vitamin: E vitamin: β-karotin Niacin - B3 vitamin: Összesen 9. 7 g Összesen 29. 4 g Telített zsírsav 6 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g Koleszterin 113 mg Ásványi anyagok Összesen 691. 1 g Cink 1 mg Szelén 23 mg Kálcium 170 mg Vas 2 mg Magnézium 36 mg Foszfor 286 mg Nátrium 173 mg Réz 0 mg Mangán 0 mg Szénhidrátok Összesen 78. 8 g Cukor 44 mg Élelmi rost 4 mg VÍZ Összesen 129. Kavart kakaós meggyes - Nálunk sem maradt egy morzsa sem belőle:-) - Ketkes.com. 7 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 376 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 3 mg C vitamin: 11 mg D vitamin: 25 micro K vitamin: 32 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 1 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 34 micro Kolin: 104 mg Retinol - A vitamin: 288 micro α-karotin 0 micro β-karotin 1057 micro β-crypt 3 micro Likopin 0 micro Lut-zea 255 micro Összesen 77.
Most következzen Bernadett története, aki több, mint 80 kilótól szabadult meg.
Egy gyorsan és egyszerűen elkészíthető paleos kevert süti recept. Ha nincs sok időd, vagy nem akarod bekapcsolni a sütőt, de vágysz valami finom nassolni valóra, vagy akár tízóraira és uzsonnára. Hozzávalók: 20-20 gramm mandulaliszt, kókuszliszt, lenmagliszt, szezámmagliszt, kakaópor 2 púpozott evőkanál eritrit 2 teáskanál almaecet ízlés szerint folyékony stevia 0, 5 – 1 dl víz 2 tojás 3 ek paleo olaj vagy olvasztott kókuszzsír 2 ml (nem elírás! ) szódabikarbóna egy csipet só Elkészítés Mivel ez a recept édesítőszerként csak eritritet és steviát tartalmaz, alacsony szénhidrát tartalmú, és lassan felszívódó szénhidrátokat tartalmaz, ezért cukorbetegeknek is ajánlott. Kiolajozunk egy kb 15-15 cm-es vagy közel ilyen átmérőjű mikrózható műanyag tálat. Kakaos meggyes suite hotel. A száraz hozzávalókat összekeverjük egy tálban. Hozzá tesszük a folyékony hozzávalókat. Vizet annyit kell hozzá tenni, hogy keverhető, könnyen kiönthető legyen a massza, de ne legyen folyós, mert akkor nem sül meg a mikróban. Beleteszünk 18 szem kimagozott meggyet (kb 60g), de ez ki is hagyható, anélkül kapunk egy finom sütit, vagy torta alapot.