gluténmentes zabpehely • Miklos Universal liszt • fehérje por (izesítettel jobb) • tojás • tej, hogy kicsit sűrűbb masszát kapjunk (kb. 0, 7 dl) • sütőpor • vaj • cukor Valaki nagy tojás • sütőpor • finomszemű zabkorpa (Naturmind), ha nincs akkor bármilyen zabkorpa finomra darálva • Éden arany lenmagliszt (ha nincs, akkor lenmag finomra darálva) • víz • Puregold Whey protein (pl. Tojás likőrös süti | Nosalty. : citromos sajttorta ízű) • édesítő, ha nem elég a fehérjepor édessége (én pici Süssinát használtam) Bernadett Honfi rizsliszt • tojás • cukor / édesítőszer • gyümölcs ízű fehérjepor (opcionális) • szódabikarbóna • vaníliás cukor • citromlé • só túró • vaníliás fehérjepor • kókuszreszelék • natúr joghurt adriii tojás • Light Cottage Cheese (Tesco) • vaníliás fehérje por (kb. 52 g) • natúr joghurt • zabliszt • sütőpor • alma szeletelve • fahéj iszti közepes méretű cukkini • közepes fej vöröshagyma • fokhagyma • tejföl • fehérjepor • só • ételízesítő • kapor mucsinikol zabkorpa (pl. : Natura) • zsírszegény túró (laktózmentes túró is lehet, de abból csak félzsíros van sajnos, Ausztriában a Spar free from laktózmentes túró zsírszegény, 99 kcal/100 gr) • citromos vagy citromos sajttorta ízű 100% tejsavó fehérjepor vagy 1 adag citromos hyaluronsavas kollagénpor (ránctalanító nasi nem rossz ugye? )
A fordulatot lassúra véve hozzáadjuk a lisztben elkevert kakaóport is. Sima masszává keverjük majd finom szűrőn keresztül egy hab... Csoki symphonia tányérdesszert Aki a csokit szereti, nem csak Gombóc Artúr lehet 🙂 Különböző textúrák, formák, de van bennük egy közös: a csokoládé! Selymes, roppanós, ropogós…