A fenntarthatóság és az inspiráló női történetek is hangsúlyos szerepet kapnak 2019-ben is keresi hazánk meghatározó ikonjait az InStyle magazin. A Style Award során az olvasók ezúttal kedvenc sztárjukra, divattervezőkre, online véleményvezérekre, stílusos férfiakra, valamint két új kategória jelöltjeire adhatják le voksaikat. Ebben az évben a környezetvédelem jegyében hazánk zöld élharcosai mellett olyan nőkre is lehet szavazni, akik egy-egy fontos ügyet képviselnek. Ötödik alkalommal indítja el hazánk egyik legmeghatározóbb stílusmagazinja az InStyle Style Awardot. Íme az InStyle Style Award 2019 jelöltjei - Royalmagazin.hu. Az olvasók hat kategória harminc jelöltjére szavazhatnak, akik olyan fontos ügyek mellett is kiállnak, mint a kultúra népszerűsítése vagy a fenntarthatóság. Az idei kampányban két új kategória is bemutatkozik. A Leginspirálóbb power woman kategóriában olyan különleges nőkre szavazhat a közönség, akik karrierjükkel, életútjukkal és tapasztalataikkal motiválnak és adnak erőt. Rea Milla modell, a leukémiából gyógyult Pávó Réka, Lubics Szilvi ultramaratonista, Lovas Emília és Ónodi Eszter színésznők is várják az olvasók voksait.
Futás térdproblémával? Szakértőnk elmondja, mire figyelj! Olvasónk esete sokak kérdésére választ adhat. A következő problémával fordult szakértőnkhöz: 2018. augusztus 1. Térdműtét után hogyan érdemes újra nekiállni a futásnak? Olvasónk térdműtét után szeretné újra elkezdeni a futást. A következő kérdéssel fordult szakértőnkhöz: 2018. április 24. Mit tehetsz a futás után jelentkező Achilles-fájdalom ellen? Híres nők, akik nem adják meg magukat az öregedésnek, és bomba testük van 45 felett is. Olvasónk a következő kérdést küldte szakértőnknek, Rajnay Katának: 2018. február 12. Hogyan éld túl az első komolyabb sérülésedet? Szakértőnk elmondja! Olvasónk most esett át az első komolyabb futósérülésén, szakértőnknek pedig a következő kérdést tette fel: Fáj a csípőd? Szakértőnk elmonja, mi állhat a háttérben és mi a legfontosabb teendő! Olvasónk a következő kérdéssel fordult Rajnay Kata gyógytornász szakértőnkhöz: 2018. február 6. Fáj a derekad és nem tudod, hogy fuss-e? Szakértőnk elmondja, mi a teendő! A derékfájás mögött több dolog is állhat, ám érdemes ezt a panaszt komolyan venni, hogy később ne jelentsen problémát.
Rajnay Kata Gyógytornász, manuálterapeuta, SMR-, Kinesio tape terapeuta vagyok. 2010-ben végeztem el az... Egészség Forrás: Getty Images Rajnay Kata Követem Egészség Mit jelezhet a futás közben jelentkező alhasi fájdalom? Egy biztos - jót nem jelent! 2019. június 24. 2019. június 21. Térdproblémával futni? Szakértőnk válaszol Rajnay Kata gyógytornászhoz érkezett egy kérdés, melyben arra volt kíváncsi olvasónk, elkezdhet-e újra futni, ha térdproblémával küzdött korábban. 2019. április 5. Mikor lehet elkezdeni futni keresztszalag szakadás után? A rehabilitáció kulcsfontosságú! 2019. március 27. Hogyan előzheted meg és kezelheted az Achilles-problémákat? Szakértőnk választ ad! 2018. október 31. Mi okoz fájdalmat a lábszár külső oldalán? Olvasónk a következő kérdéssel fordult szakértőnkhöz, Rajnay Katához: 2018. szeptember 18. Fáj a térded? Katalin hercegné mindenkit túlragyogott a vörös szőnyegen. A nyújtás és a hengerezés is segíthet! Olvasónk most tért vissza a futáshoz, viszont a nyújtás hiánya miatt térdfájdalommal küzd. A következő kérdéssel fordult szakértőnkhöz, Rajnay Katához: 2018. augusztus 8.
Olvasónk is ezzel küzd, a következő kérdést tette fel szakértőnknek: 2018. január 17. Térdprobléma miatt tényleg lőttek a hosszabb távoknak? Szakértőnk elmondja! Olvasónk története a tökéletes példa, hogy milyen hosszadalmas és költséges lehet a rechabilitáció a túlzott megerőltetés után. A következő kérdéssel fordult szakértőnkhöz: 2017. december 5. Műtét utáni rehabilitációra is használható az SMR-henger, de néhány dologra nem árt figyelni! Nagyon jó eszköz, de az alábbi pontokat tartsátok be rehab esetén. Mire jó az SMR-henger és hogyan érdemes kezdőként használni? Megvetted, de nem tudod, hogyan használd? Mutatjuk! 2017. november 10. Folyamatosan fáj a térded, ha olyan gyakorlatot végzel, ami megterheli? Ez állhat a háttérben! Rajnay Kata gyógytornászunk egy futó-teniszező olvasónknak segített, akinek terhelésre rendszeresen megfájdul a térde. Az alábbi kérdést küldte szakértőnknek: 2017. november 6. Apró sérülésből komoly probléma - Tedd ezt, ha bokaficam után nem megfelelő a lábtartásod futás közben Olvasónknak egy kisebb bokasérülése volt.
IPO vizsga és sportképzésben használatos korszerű kiképzési technikák beválnak neki. Az utóbbi években szolgálati kutyaként is népszerű lett, így érdemes azon a területen is kutakodni. Krausz Győzőné (a nevemre kattintva többet is megtudhatsz rólam és kutyás múltamról)
Imádja, ha van valamilyen feladata, ha munkát kap, farmon dolgozik vagy éppen a gyerekekkel játszik. Hatalmas energiával rendelkezik, így méltán tűnik ki olyan kutyasportokban, mint a nyomkövetés, az agility és a személykeresés. Érdemes kiképzésre vinni, és szükséges lehet egy, a fajtában tapasztalt oktató segítsége.