Pár évvel ezelőtt elvégzett egy tanfolyamot a Yale Egyetemen: mindfulnesst, azaz tudatos jelenlétet, pozitív pszichológiát tanult. Ott tanult meg meditálni, ami azóta a mindennapjai szerves része. Bár korábban azt hitte, képtelen lecsillapítani az állandóan kavargó gondolatait, kiderült, hogy ez abszolút nem lehetetlen számára. "Sikerült eljutnom arra a pontra, ahol egyből kiszúrom, ha elkezdenek elkalandozni a gondolataim. Nem rántanak magukkal, hanem villámgyorsan elengedem őket. Én nagyon szorongó típus vagyok, korábban képes voltam teljesen belekavarodni a nyomasztó gondolataim hálójába, ami negatív érzelmeket keltett bennem, ezáltal feszültté váltam fizikailag is. Ma már ott tartok, hogy ha jön egy szorongató gondolat, akkor megnézem, van-e dolgom vele, tudok-e rajta változtatni? Ha nem, akkor elengedem. Reggeli pozitív gondolatok. Ha pedig nem tudom elengedni, azzal terelem el róla a figyelmem, hogy valami örömteli, jó érzést kiváltó dologra fókuszálok. A tudatos gondolkodás az életem minden terén tudatosságot szül, ezáltal jobban táplálkozom, jobbak az emberi kapcsolataim.
Az angyalok szeretete feltétlen és határok nélküli. Nem vagy egyedül. Ez a kártya olyan, akár egy szerelmes levél, amelyben őrangyalaid azt mondják:… Különleges, mágikus energiák munkálkodnak jelenleg az életedben. Csodákra számíthatsz! Ez a kártya azt jelzi, hogy a következő kártyát, amelyet kihúzunk a csomagból isteni, mágikus energia övezi, az isteni mágikus kártya arra hívja fel a figyelmet, … Jophiel Arkangyal jóslata és áldása is egyben! Boldog idők. Készíts optimista, pozitív hosszú távú terveket. A helyes úton jársz. Menjen előre, egészen a csillagokig. Az angyalok azt üzenik, minden okod megvan a reményre, és a… Egy új hét és a karácsony előtti utolsó napok elkezdődnek. A Nyilasban ma még egyszer utoljára felbukkan a Nap, és ismét egy nagy adag optimizmust hozhat. Jelek, hogy túlgondoljuk a dolgokat - videopszichologus.hu. Ma még érezhető az éjszaka egzakt Nap-Jupiter szextil, ami… Minden reggel erősítsd meg magadban, amit szeretnél, hogy megnyisd az álmaid beteljesüléséhez vezető kapukat. Ez a kártya abban segít, hogy pozitív szándékkal és megerősítésekkel kezdd a napot.
Egy önellenőrzés pozitív hatású is lehet, akkor azonban, ha ez egy túlgondolás eredménye, azzal csak magunkat kínozzuk; feleslegesen. Nem elég, hogy ettől rosszul érezzük magunkat, még az elkövetkező döntéseinket is nehezebbé teszi. Túlgondolás – alvás helyett is Amikor túlgondolunk egy dolgot, a problémát néha még az ágyunkba is magunkkal visszük. Ilyenkor pörög az agyunk, nem tudunk lelassulni, olyannyira, hogy akár hosszú órákig, vagy egész éjszaka sem tudunk elaludni. Szorongani fogunk, nem tudjuk kipihenni magunkat, és a megoldáshoz egy lépéssel sem jutunk közelebb. A túlgondolás miatti alvászavar reggeli fáradtságot okoz, és senkinek nem kell elmondani, milyen egy rossz alvás után elkezdeni egy napot. 2021 december – Oldal 3 – Ezotéria Extra. Ez aztán egy ördögi körré válhat, mert minél rosszabbul alszunk, annál fáradtabbak leszünk, és minél fáradtabbak leszünk, annál rosszabbul alszunk. Ha kihagyjuk a mély, pihentető alvást, az az életünk minden területén zavart okozhat. Túlgondolás – ugyanazok a gondolatok ismétlődnek Könnyű felismerni a túlgondolást, ilyenkor ugyanis ismétlődnek a gondolataink.
Zsebrelax a mentális egészségért A reggeli ellazulásban a Zsebrelax hanganyagai is segíthetnek. Mentális egészségünk megóvása különösen fontos, a relaxációs felvételek is ehhez járulnak hozzá. Pár perc ellazulás mindenkinek jár. Akkor szánj magadra további 15 percet, amikor eltávolodsz digitális eszközeidtől! Hallgasd meg a Zsebrelax képernyő-mentesítő hanganyagát Peller Mariann tolmácsolásában! Ha az esti lefekvés előtt szeretnél elcsendesedni és megnyugodni, hallgasd meg az " Elalvás előtti agykattogás-űző " hanganyagot Pokorny Lia színésznő előadásában. A munkaközi agyfelfrissítő anyagot Rajkai Zoltán színművész hozta el nekünk. Gondolatok, melyeket érdemes terjeszteni – TEDxPécs. Kattints a Zsebrelax oldalára, és szemezgess további videóink közül! Nézd meg ezeket is! - Kapcsolódó tartalmak Így készítsd fel a vállalkozásodat a karácsonyi hajrára 190 éves a Generali: A piros a támogatás színe Életeket menthet a korai diagnózis és a preventív szemlélet
RPG gaming scene with a leather dice bag, magic potions in glass bottles, crystals, and green dice. Minden reggel erősítsd meg magadban, amit szeretnél, hogy megnyisd az álmaid beteljesüléséhez vezető kapukat. Ez a kártya abban segít, hogy pozitív szándékkal és megerősítésekkel kezdd a napot. Felkelés előtt tölts pár percet azzal, hogy szándékaidon gondolkodsz. Ne aggódj azon, hogyan valósítsd meg őket fizikai formában. Csak képzeld el szabadon, hogy már beteljesültek. Majd erősítsd meg pozitív módon vágyaidat egy vagy több alkalommal. Miután kinyitod a szemed, írd le a megerősítéseket (jó ötlet, ha tartasz egy noteszt és tollat az ágyad mellett). A nap során nézd meg a megerősítéseket és mondd el őket többször gondolatban vagy hangosan. Megerősítés: Tekints magasabbra! Tedd magasabbra a mércét és légy igényesebb magaddal szemben. Ne ülj a babérjaidon! Hiába itt vannak az ünnepek! Ne pihenj le mentálisan semmiképpen ne! Ez a kártya azt jelzi, hogy próbálod meggyőzni magad arról, hogy minden a legnagyobb rendben van; pedig ez nem igaz.
Őszintén mesélt a bandában töltött időszakáról az énekesnő. Már 3 éve, hogy feloszlott a 2010-es évek egyik legsikeresebb lánybandája, a Fifth Harmony, az egyik volt tag pedig most részletesen mesélt a csapatban töltött időszaka árnyoldalairól. Ally Brooke az új, The Ally Brooke Show című podcastjének első adásában nyílt meg ezzel kapcsolatban, ugyanis szeretné, ha a rajongók egy teljes képet kapnának a pozitív dolgok mellett. Az énekesnő elmondása szerint sajnos rengeteg érzelmi zsarnokoskodást kellett elszenvednie, emiatt pedig nem tudta felhőtlenül élvezni azt a korszakot, aminek karrierje legszebb éveinek kellett volna lennie. Utálom, hogy ezt kell mondanom, de nem élveztem a Fifth Harmony-ban töltött időmet. Fifth harmony tagok. Egyáltalán nem. Túlságosan mérgező volt a hangulat a színfalak mögött. Rengeteg érzelmi zsarnokoskodáson mentünk keresztül, emberek visszaéltek a hatalmukkal… Borzalmas volt ez nekem – kezde. Ally 6 évig volt a Fifth Harmony tagja. Az énekesnő kitért arra is, hogy a tagok között folyamatos versengés ment arról, ki kapja a legtöbb szólórészt egy dalban.
Jade azért hozzátette, hogy bár más stílust képviseltek, kicsit kellemetlen volt számukra, hogy egy kiadónál voltak. Perrie az elején gyűlölte a koreográfiákat Olyannyira, hogy az első pár évben mindig sírt a táncpróbákon, és azt is mondta a menedzserüknek, hogyha ennyit kell táncolniuk, ő inkább otthagyja a csapatot! Erre szerencsére azért nem került sor, mára pedig már sokkal magabiztosabb, ha új koreográfia betanulásáról van szó. Ezek a kedvenc, és legkevésbé kedvenc dalaik Perrie és Jesy kedvence a Shout Out to My Ex, utóbbi pedig – nem meglepő módon – a Black Magic -et kedveli a legkevésbé. Perrie nem akarta elárulni, melyiket utálja a legjobban, mert egy kollab, és nem akarta megbántani az illetőt. A szavaiból és utalásaiból azért elég könnyen kikövetkeztethető, hogy az Oops -ról van szó. Bocsi, Charlie Puth. Little Mix: Kellemetlen volt a Fifth Harmony-val egy kiadónál lenni – MUSICDAILY. Leigh-Anne kedvence egyértelműen a Touch, legkevésbé pedig a We Are Who We Are -t szereti. Íme a teljes videó Nemrég jelent meg egyébként a hivatalos kisfilmjük a Break Up Song -hoz, a hatodik lemez pedig még idén érkezik.
Norvég DJ Kygo írta a "Write On Me" és a "Squeeze" számokat. Az amerikai R&B énekes, Tinashe három számot írt közösen a 7/27-ből a " It 's My Girl", a "Scared of Happy" és a "The Life" címmel. Fifth harmony tagok youtube. A rapper Ty Dolla Sign szerepel, és társszerzőként jegyzi a "Work from Home" című számot. Meghan Trainor szerepelt és társszerzőként szerepelt a "Brave, Honest, Beautiful" című számban, és társszerzője volt a " Sledgehammer " című kislemeznek is. Megjegyzések Hivatkozások Lásd még Ötödik harmónia diskográfia