A füstölt húsok a fehérjék racemizációja miatt nem jók. pirospaprika bőr tök lazacnyesedék rukkola bazsalikom padlizsán cukkini spenót oregánó máj szív zeller lenmagolaj – omega3 pótlásra is … Kapcsolódó cikkek: A ketogén paleolit étrend és életmód SZABÁLYAI Egy szuper SZÉNHIDRÁT (és más értékek) számítására alkalmas TÁBLÁZAT A Ketogén-paleolit életmód TILTOTT ÉTELEI Ketogén-paleolit életmód TÁPLÁLKOZÁSI PIRAMIS
Ez a mézeskalács gluténmentes, tejmentes, hozzáadott cukor nélkül készül. Íme a paleo mézeskalács receptje: Hozzávalók a paleo mézeskalács tésztájához: 300 g mandulaliszt 150 g kókuszliszt 100 g szezámliszt 50 g erythritol 9 ek méz …
3 liter víz, napközben 1-2 kávé. nap – Egész napos böjt – 3-4 liter víz. A 24 órás böjt az előző nap 17 órától másnap 17 óráig tart, tehát Vacsora 17 órakor: Házi hurka, ketofagyi. nap – Reggelire 1 tejszínhabos kávé. Ebéd 12-kor Lazactatár, ricotta; Vacsora 17-18 között: Tejszínes ricotta csíráztatott pl. napraforgó, hagyma maggal, ketofagyi. Személy szerint a belsőségek közül kizárólag a májat szeretem, mást nem szoktam fogyasztani, pedig lehetne. Paleo ketogén receptek magyar. Lehet enni pacalt is, azt szívesen eszem, ha egyáltalán eszembe jut 😀 Jó minőségű tepertő is fogyasztható, most pl. vettem házi készítésre, mert a bolti általában ehetetlen. Kocsonyát is főzhetsz, vagy órákig főtt hús- és csontlevest. Nagyon ritkán eszem, mert a lében lévő zsírtól undorom van – Van, aki nagyon szereti, és rendkívül hasznos étel. Megjegyzés: Aki a ketos adaptáció során reggeli éhomi magas cukrot mér, annak ajánlott este lefekvés előtt valamilyen falatnyi ch-t bekapnia, hogy a reggeli fiziológiás inzulin rezisztenciát karban tudjuk tartani.