3. A kávé nem ajánlott a nap jó kezdetéhez. A legjobb forró ital a zöld tea. 4. Rendszeresen gyakorolja a sportot. Tornázzon legalább hetente egyszer reggel. Ne felejtsd el az esti sétákat és a futást. 5. Minden nap végezzen meditációkat: az agynak pihennie és pihennie kell. 6. Dr. Szabó Henrik - művei, könyvek, biográfia, vélemények, események. Szokja meg testét lassú szénhidrátfogyasztástól. Vegyen bele különféle zabkását étrendjébe. 7. Jobb este bort fogyasztani, mert polifenolokban és antioxidánsokban gazdag. Ha minőségi borokat mérsékelten fogyaszt, azok csak a testének kedveznek. 8. Nagyon fontos nemcsak, hogy mit eszel, hanem akkor is, ha eszel. A tápanyagok asszimilációjának ideális ideje 12 és 20 között van. Ebben az időszakban az ételeket lehet leginkább fogyasztani. 9. 7 évente anyagcsere-változások következnek be az emberi testben, ezért jó, ha rendszeresen felülvizsgálja étrendjét, és nemcsak néhány, hatástalan ételt kell kizárni belőle, hanem csökkenteni kell az elfogyasztott ételek mennyiségét is. Henri Chenot szerint az öregedési folyamat egyenesen arányos a test mérgezésével.
Könyv Család és szülők Életmód, egészség Életrajzok, visszaemlékezések Ezotéria Gasztronómia Gyermek és ifjúsági Hangoskönyv Hobbi, szabadidő Irodalom Képregény Kert, ház, otthon Lexikon, enciklopédia Művészet, építészet Napjaink, bulvár, politika Nyelvkönyv, szótár Pénz, gazdaság, üzleti élet Sport, természetjárás Számítástechnika, internet Tankönyvek, segédkönyvek Társ. tudományok Térkép Történelem Tudomány és Természet Utazás Vallás, mitológia E-könyv E-könyv olvasók és tabletek Idegen nyelvű Diafilm Film Hangzóanyag A Libri egyedi termékei Egyéb áru, szolgáltatás Kártya Képeslap Naptár Antikvár Folyóirat, újság Szívünk rajta Szolfézs, zeneelmélet Újdonság Játék Előrendelhető Papír, írószer Sikerlista Libri általános sikerlista Online előrendelhető sikerlista Online akciós sikerlista E-hangoskönyv Események H K Sz Cs P V 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 1