Szóval sírj nyugodtan. 6. Csinálj olyat, ami boldoggá kéne, hogy tegyen, még akkor is, ha nem tesz azzá A szakításkor gyakran fellép egy állapot, az anhedonia. Ez nagyjából azt jelenti, hogy ahhoz sincs kedved, amit régen imádtál. Ha szerettél futni, lehet, hogy most sokkal nehezebb lesz felvenni a cipőt. Miért is tedd meg? Mert a sport gyorsabban helyre billent majd. Ha a főzés okozott örömet és nincs kedved hozzá, akkor is láss neki… Egyrészt nem tudhatod mi sül ki (érted) belőle, másrészt jó ürügy, hogy áthívd a barátod beszélgetni. 8 egyszerű lépés, hogy végleg elfelejtsd az exedet - Goodstuff. 7. Beszélj Ha kisült a vacsora, és van társaság kezdd el. Ők pedig hallgassanak végig. Ugyanis most erre van szükséged. Beszélni, megfejteni, szidni, vitatkozni, átbeszélni újra meg újra. Lehet, hogy már unják, de most viseljék el, te is megtennéd értük, nem igaz? 8. Hanyagold az exed Nem csak a szoc-médiában, hanem telefonon és levélben is. Ha úgy érzed maradtak még kibeszéletlen dolgok írd le, és hívj fel egy barátot. Ha néhány héttel a szakítás után is úgy érzed, hogy muszáj beszélnetek beszéljetek.
De csak akkor, ha ebben mind a két fél benne van. Lerohanni, letámadni valakit nem jó ötlet. 9. Tanulj belőle A sok átbeszélgetett éjszaka, megevett édesség és végigzokogott film után előbb utóbb jönni fog a felismerés: jobb ez így mindkettőtöknek. El fog jönni a pont, hogy a pozitív oldalát is látni fogod, hiszen ha egymásnak lettetek volna teremtve, akkor együtt lennétek. Valószínűleg te is boldog leszel valaki mással, és ő is. 10. Ne hallgass senkire! (Természetesen ránk se! ) Bár sajnos a legtöbben már túl vagyunk ilyen-olyan szakításon, magadat csak te ismered. Te tudod mi a jó neked. A barátaid is tanácsokat osztogatnak majd, de talán ideje elmondani nekik, csak egy ölelésre vágysz és arra, hogy hallgassanak végig. Nem kell ötlet, hogy mihez kezdj. Arra majd te magad fogsz rájönni. Idővel. Amikor újra nekivágsz. Ugyanis a legfontosabbat ne feledd, Gandalffal szólva, minden vég kezdete valami újnak. Rengeteg jó dolog vár még rád! Igen, egy olyan társ is, akivel majd nem fogsz szakítani.
Hogy mennyire gyűlöljük "ezt a csalót", mennyire dühösek vagyunk magunkra, és mi mindent tennénk, ha megtehetnénk. Körmöljünk minden nap (! ) LEGALÁBB három oldalt (TOLLAL) minden reggel vagy este, vagy akkor, amikor épp úgy érezzük, nem bírjuk tovább. Higgyük el, ez az egyik legjobb gyógyszer közérzetünk javítására. 6. Csináljunk a hátrányból előnyt! Mi lehetett hátrány a párkapcsolat alatt? Például nem szenteltünk elég időt a barátainkra, családtagjainkra, hobbinkra. Nem nézhettünk focimeccset, vagy épp ellenkezőleg: a sorozat helyett focimeccset kellett néznünk. Írjuk fel egy lapra, mi az, amit eddig nem csinálhattunk, pedig régebben imádtuk! Vegyük sorra és kezdjünk neki! Filmezzünk egy haverunkkal, koktélozzunk, hímezzünk, énekeljünk – találjuk fel magunkat újra! 7. Osszuk be szorosan az időnket! Hogy ne legyen idő az önsajnálatra, készítsünk napi beosztást egész hétre. Kiváló számítógépes és mobilos alkalmazások állnak ebben rendelkezésünkre. A lényeg, hogy kerüljük az üresjáratokat.