Az ülőmunkának komoly negatív hatásai lehetnek testünkre és lelki egészségünkre is. Mit tehetünk, hogy csökkentsük ezeket? Egy-egy napunkat végiggondolva megdöbbentő lehet a felismerés, mennyit ülünk. Ennek jó részét az íróasztalunk, számítógépünk előtt tesszük, ahonnan legrosszabb esetben egy kávéra sem állunk fel. És a kutatók szerint jellemzőbb, hogy ülve maradunk. Egy felmérés szerint az átlag amerikaiak a nyolc-kilencórás munkanapjuk több mint 75 százalékát töltik a székükben, ami számos egészségügyi kockázattal jár: az ülőmunka testünkre-lelkünkre negatívan hat. Felemészti testünket az ülőmunka Már több mint félórányi folyamatos ülés negatívan hat a szervezetünkre, de mivel nem csak ennyit töltünk a székünkben egy nap, a hét 5 munkanapján, az ülőmunka hosszú távon számos betegség kialakulásához is hozzájárulhat. Az aranyér kialakulásának egyik oka a gyakori erőlködés székletürítés közben. Ha meg akarjuk kímélni magunkat ettől, néhány tanácsot érdemes megfogadnunk. Túl sok frontin hatása national park. Növelheti például a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, a szívbetegségek, a stroke, a korai demencia, bizonyos rákbetegségek, az elhízás és a diabétesz kockázatát is.
A vérveszteség mennyisége általában 80 milliliter körüli, de vannak, akiknél a vérzés erősebb, és több vért veszítenek, illetve olyanok is, akiknél gyengébb, és ők értelemszerűen kevesebbet. Ugyanakkor különösen azoknál, akiknél a vérvesztés nagyobb, gyengeség, émelygés, illetve fokozott cukoréhség jelentkezhet. Az édességek utáni vágy hátterében a hormonok szintjének ingadozása is állhat. Az ösztrogén és a progeszteron szintjének emelkedése a menzesz előtt általánosságban is megnövelheti az éhségérzetet. Emellett az ösztradiol és a leptin nevű hormonok szintjének ingadozása is összeköthető azzal, ha valaki menzesz alatt jobban kívánja a szénhidrátban gazdag ételeket. A menstruáció végeztével is jelentkezhet kifejezett vágy az édességek után, amelynek hátterében gyakran tápanyaghiány áll. Az új vérsejtek termelődéséhez B12-vitaminra, folsavra és vasra van szükség. Milyen mellékhatásokat okozhat a túl sok Frontin? Nagyon rákattantam. Az alvás.... Ha valamelyikből hiány alakul ki a szervezetben, azt a test cukoréhséggel jelezheti. Ha a ciklus alatt jobban kívánjuk az édes ízeket, akkor fogyasszunk friss gyümölcsökből készült turmixokat, esetleg csokoládés fehérjeszeletet vagy cukormentes joghurtot - vagy legalább alkalmanként váltsuk ezekre a csokoládét, fagyit és süteményeket.