Adag: 4 fő Előkészítés: - Főzés: 25 perc Kalória: - Nehézség: Könnyű Nyomtat Nálunk ez a mindig örök, kedvenc, elronthatatlan muffin recept. Többféleképpen elkészíthetjük akár gyümölcsös joghurttal, natúrral vagy akár sztracsatellás krémjoghurttal is. Hozzávalók 2 tojás 15 dkg cukor 15 dkg margarin 1 joghurt (125g-os) 15 dkg liszt 1 cs. vaníliás cukor 1/2 cs. Joghurtos csokis muffin 2. sütőpor 10 dkg csokireszelék/tortadara Elkészítés A tojást habosra keverjük a cukorral, hozzáadjuk a margarint, a joghurtot, a száraz alapanyagokat és a csokireszeléket. A muffin-formákat háromnegyedig töljük a masszával, majd előmelegített sütőbe, 180 fokon kb. 20-25 perc alatt aranybarnára sütjük. Kb. 12-14 darab muffin süthető belőle. Joghurtos-csokis muffin Érdekelhet még
A végén öntsd bele a csokichipset. Az így kapott sűrű masszát oszd el papírral kibélelt muffintepsiben. Vigyázz, a mélyedéseket ne töltsd meg színültig, mert a muffinok nőni fognak! Told őket a sütőbe annyi időre, hogy szép színt kapjanak. Ha szereted a muffint, de kerülnéd a túl sok szénhidrátot, készítsd el ezt a mennyei zablisztes, mézes változatot!
5. Ezt követően egy evőkanál segítségével a masszát szétosztjuk a muffinformákba (1 EK = 1 muffinforma), majd a sütőbe tolva 20-25 perc alatt készre sütjük. 15 perc elteltével tekintsünk rá, nehogy odaégjen! (Fogpiszkapróba! ) 6. A sütőből kivéve egy konyharácson hagyjuk a formákban kihűlni őket!
Könnyű, szellős csokis muffin Hozzávalók (8-9 db): Csökkentett szénhidrát- és/vagy zsírtartalmú fekete csoki – 50 g Joghurtos vaj / csökkentett zsírtartalmú vaj – 100g Mandulaliszt – 40g Csokis fehérjepor – 50 g Sütőpor – 1, 5 TK Stevia / egyéb édesítő – ízlés szerint (kb. 3 EK) Tojás – 2 db Natúr joghurt – 125 g (1 kis pohárka) Elkészítés: 1. A sütőt 180 (légkeveréses esetén 160) °C-on előmelegítjük. Egy sütőtálcára készítsünk elő 9 db szilikon muffinformát vagy ha fém muffinformát használunk, akkor érdemes papírfomát bele tenni, esetleg kivajazni. 2. A csokit és a vajat alacsony hőfokon vagy vízgőz felett felolvasztjuk és összekeverjük. Joghurtos csokis muffin cups. 3. Míg a csoki olvad, kimerjük és egy tálkában – a kimérő evőkanál segítségével – óvatosan összekeverjük a száraz hozzávalókat (mandulaliszt, csokis fehérje, sütőpor és édesítő). Csak azért kell óvatosan keverni, mivel a fehérjepor eléggé száll/poroz. 4. Egy keverőtálban a két tojást egy konyhai robotgép segítségével habosra verünk, majd egymást követően hozzáadjuk az olvasztott csoki-vaj keveréket, majd a száraz hozzávalók keverékét és a joghurtot, és egy konyhai robotgép segítségével az egészet jól összedolgozzuk.
Sajnos, nem található a keresési feltételnek megfelelő tartalom. Próbáljuk meg újra, más kifejezésekkel. Keresés:
Kicserepesedett száj, reggeli köhögési inger, száraz orrnyálkahártya – csak néhány tünet, ami arra utal, hogy a lakásban túl száraz a levegő. Az alábbi cikkünkben arról írunk, hogy milyen káros hatásai lehetnek, ha hosszútávon túl alacsony a beltéri levegő relatív páratartalma. Mi okozhatja lakásunkban a száraz levegőt? Nyáron a légkondícionáló berendezések, lehűtik a levegőt és közben lecsökken a levegő páratartalma (a hidegebb levegő kevesebb nedvességet képes megtartani). Otthoni praktikák - Ne fojtogasson a száraz levegő! - Napidoktor. Télen eleve szárazabb a kinti levegő mint nyáron, hiszen jóval kevesebb a növényzet, kevesebb víz párolog a vízfelszínekről a levegőbe. A szellőztetés során beáramló száraz hideg levegőt a fűtőtestek ugyan felmelegítik, de az semmit nem növel a levegő páratartalmán, legfeljebb a lakásban keletkező pára adódik hozzá (pl. a bent lakók légzése által, zuhanyzáskor, főzéskor). Mérjük meg a szoba relatív páratartalmát! A páratartalom mérők segítik meghatározni, hogy a szobánkban párás vagy száraz a levegő. Helyezzünk el a hálószobánkban egy páratartalom-mérőt.
A fűtési szezon kezdetével és az egyre hűvösebb idő beköszöntével nagyon sok lakásban elkezd csökkenni a szoba levegőjének páratartama, ami nemcsak kellemetlen tüneteket produkálhat, de a légúti betegségek kialakulásának kockázatát is fokozza. Bernáth Melinda, a Smarta bloggere elárulja, milyen tünetek utalnak a száraz levegőre. Természetesen a legegyszerűbb, ha szerzünk egy páramérőt, amely mutatja a szoba hőmérsékletén túl a szoba levegőjének páratartamát is, így egyből látjuk, hogy az ideális 40-60% között van -e. Ha annál alacsonyabb, akkor párásításra, ha pedig jóval magasabb, akkor páramentesítésre van szükség. Jellemzően nem egy légtérben tartózkodunk, a mérő szerkezetet folyamatosan ide-oda vinni, vagy több páratartalom-mérőbe is beruházni, nem biztos, hogy a legkomfortosabb, így érdemes egy kicsit intuitívnak lennünk, és elkezdeni tudatosan figyelni. Önt is beteggé teszi a túl száraz levegő? Így tehet ellene! - Blikk. Ráadásul azt sem szabad figyelmen kívül hagyni, hogy a minél kisebb a gyerek, annál érzékenyebb lehet a száraz levegőre, és az egészséges tartományon belül magasabb páratartalomra van szüksége.
Kávékivonattal sikerült meggátolni a kellemetlen szájszagot okozó baktériumok szaporodását – közölte izraeli kutatók eredményét a LiveScience című amerikai tudományos portál (). "Mindenki azt gondolja, hogy a kávé rossz leheletet okoz, ami gyakran igaz, mert dehidratáló hatása van a szájban, és különösen tejjel együtt kellemetlen szagú anyagokká erjedhet" – mondta el Mel Rosenberg, a tel-avivi egyetem munkatársa. Ez azonban nem mindig van így. Rosenberg kutatócsoportja a kávé hatását vizsgálta a nyálban lévő baktériumtermelődésre. Ennek során olyan összetevőket találtak a kávéban, amelyek megakadályozták a rossz lehelet kialakulását. Milyen egészségügyi problémákat okozhat a száraz levegő és mit tehetünk ellene?. A kutatók most izolálni szeretnék a baktériumgátló molekulát, hogy a kávé antibakteriális tulajdonságait minél jobban felhasználhassák. Rosenberg úgy véli, felfedezésük a szájöblítők, cukorkák és rágók teljesen új fajtájához vezethet. Forrás: MTI
Csütörtökre virradó éjszaka északkelet, kelet felől határozott felhőzet-csökkenés kezdődik, kiderül az ég, az összefüggőbb felhőzet nyugat felé tevődik át, ezzel együtt pedig a csapadéktevékenység is, így már az ország középső harmadában várható hózápor, kisebb havazás. Az északi, északnyugati szél estétől veszít erejéből, de hajnaltájt ismét erőre kap a légmozgás. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában -6 és -1 fok között alakul, a fagyzugokban ennél több fokkal hidegebb is lehet. Csütörtökön általában napos, északkeleten, keleten gyengén gomolyfelhős idő várható, a délután folyamán a Dunántúlon is csökken érdemben a felhőzet, addig azonban ott néhol kialakulhat kisebb hózápor, zápor. Száraz levegő ellen mark. Napközben az északias szél élénk lesz, amelyet az Alföldön több helyen erős lökések kísérhetnek. Délután 1 és 7 fok közötti csúcsértékekre van kilátás. Pénteken döntően derült, napos, csapadékmentes idő várható. Az északkeleti, keleti szél elsősorban a Dunától keletre élénkül meg, egy-egy erős lökés is előfordulhat.
Nagyon fontos viszont az is, hogy ezeket a párásító készülékeket is tisztán tartsuk. Száraz levegő ellen pompeo. Hogyha ugyanis nem tisztítjuk meg rendszeresen, elszaporodhatnak benne a különböző kórokozók, amelyek a levegőbe jutva szintén légúti betegségeket okozhatnak. Amennyiben régebbi építésű lakásban élünk, érdemes lehet megvizsgálni az ablakokat is. Ezek ugyanis még nem zárultak olyan jól, a lakásban lévő pára pedig könnyebben kiszivároghat. Ha ez visszatérő problémát jelent, érdemes kicseréltetni a nyílászárókat is.
Sem a száraz, sem pedig a túl párás levegő nem tesz jót az egészségünknek, télen ráadásul különösen fontos figyelni a lakás levegőjének páratartalmát. Mire figyeljünk ebben az időszakban? A fűtési szezon kezdetekor - főként központi fűtés esetén - a lakás páratartalma jelentősen lecsökken. Minél nagyobb a különbség a kinti és benti levegő hőmérséklete között, annál szárazabb lesz a lakásunk levegője is. Száraz levegő ellen page. Ideális esetben a beltéri páratartalomnak nagyjából 40-60 százalék között kell lennie, viszont egy hűvösebb napon ez akár 20 százalék alá is lecsökkenhet. Ez pedig nemcsak az éjszakai pihenésünket teheti tönkre, de egy sor betegség előfordulásának az esélye is megnőhet miatta. A bűvös szám a 18, 3 - a kutatók szerint ez a hálószoba ideális hőmérséklete, ilyen hőfokon lesz tökéletes az éjszakai pihenés. Kattintson a részletekért! A túl száraz és túl nedves levegő is veszélyes Hogyha túl alacsony páratartalmú helyiségben tartózkodunk, a levegő kiszárítja a szemünket, a bőrünket és a légúti nyálkahártyát is.
A típus előnye, hogy abszolút antibakteriális, hiszen a forralás során biztosan minden baktérium elpusztul. Vásárláskor érdemes ellenőrizni a fogyasztását, illetve azt, hogy mekkora helyiség párásítását tudja "elvégezni". Tipp: Háziállatoktól és kisgyerekektől tartsuk távol! A hidegpárásítókat működésük szerint több típusba sorolhatjuk. Ide tartoznak az úgynevezett ultrahangos hidegpárásítók, a légmosók és a nedvesítő betétes hidegpárásítók. A nedvesítő betétes hidegpárásító egy ventilátor segítségével juttatja a készülékbe a helyiség levegőjét, amit aztán a nedvesítőbetéten keresztül újra a légtérbe továbbít. A berendezés előnye, hogy keveset fogyaszt, minimális karbantartást igényel, halk és 0-24-ben üzemeltethető. Tipp: Vásárlás során ellenőrizzük, hogy a készülék rendelkezik-e páraszabályozóval. Az ultrahangos hidegpárásító készülékben egy magas frekvencián rezgő lap porlasztja köddé a vizet, amit aztán egy ventilátor segítségével a szoba helyiségébe juttat. Ennél a típusnál a porlasztás finomsága fontos szempont, egy rosszul megválasztott készülékkel ugyanis könnyűszerrel eláztathatjuk a bútorokat.