fokozódik az édesség iránti vágyunk, többet nassolunk, és gyakran az evésben keresünk "megnyugvást". Most eltekintve a lelki okoktól, a stressz valóban kivált olyan fiziológia reakciókat, melyek magyarázatot adnak az édesség utáni vágy erősödésére. Stressz hatására a mellékvese adrenalint választ ki, hogy a "vészhelyzet" kezeléséhez biztosítsa a megnövekedett energiaigényt. Hosszabb ideig fennálló stressz következtében a szervezet energiatartaléka kimerül, mi pedig erős fáradtságot, kimerültséget, valamint édesség utáni erős vágyat érzünk, hogy a leggyorsabb módon pótolni tudjuk az energia veszteséget. Leírni könnyű, hogy ennek megoldásaként éljünk stresszmentesebb életet, de tudjuk, hogy ezt véghezvinni már nem annyira egyszerű! Ami ezen a téren még nagymértékben a segítségünkre lehet, azok a B vitaminok (B komplex). A B vitaminok többek között segítik az anyagcsere és az idegrendszer egészséges működését, támogatják az immunrendszert, az egészséges bőr és izomzat fenntartását, valamint hozzájárulnak a stressz hatására kimerült mellékvese helyreállításához, így megelőzik az édességben keresett eneregiapótlás szükségességét.
Borongós, nyomasztó idő, munkával és stresszel teli napok. Igyekszünk tartani az újévi fogadalmakat. Egészségesebben, kiegyensúlyozottabban táplálkozunk, többet mozgunk és iszunk, de terveinket meghiúsítja a kellemetlen édesség utáni sóvárgás. Ennek pedig úgy vetünk véget, hogy befalunk fél üveg Nutellát vagy egy tábla csokit... Ismerős? Ez nem a legjobb megoldás, csak önostorozáshoz vezet. Azt azért ne gondoljuk, kedves hölgyeim, hogy csak akaratgyengeség vesz rá bennünket a vétkezésre. Nem vígasztalni, esetleg felmenteni szeretném magunkat, sokszor tényleg hormonális vagy egyéb probléma áll a "vétkezésünk" mögött. Édesség=örömforrás, ezen összefüggések kisgyermek korunkig visszavezethetők, amikor is az édesség összekapcsolódott a jutalmazás és az örömforrás érzésével. Viszont nem csak pszichológiai okai lehetnek, hiszen már egyetlen kocka csokoládénak is hatása van - mérhető szinten - a szervezetünkben. Dopamin hormont szabadít fel, melynek emelkedett szintje, jutalmazás és öröm érzést vált ki.
Ha te is szoktál sportolni, edzeni, akkor nem szabad megfeledkezned a megfelelő fehérje és persze vitamin pótlásról! A proteint pótolhatod táplálékból vagy különböző fehérjeporokból is. A fehérjék nélkülözhetetlenek szervezetünk számára, hiszen segítik izmaink regenerálódását és fejlődését. A szükségletet befolyásolja a kor, a nem és a fizikai aktivitás is. A nagyobb fizikai terhelés természetesen növeli a fehérjeszükségletet, ezért ennek megfelelően kell összeállítani az étrendet. Manapság a fehérjepor készítményekből nincs hiány a piacon. Ha te is be szeretnéd építeni a mindennapjaidba ezt az étrend-kiegészítőt, akkor elsősorban el kell döntened, hogy állati vagy növényi eredetűt szeretnél fogyasztani. Növényi eredetű lehet: borsó, rizs vagy szója. Az állati eredetű lehet: tej, tejsavó, tojásfehérje, sajt, marha, csirke, pulyka, hal, stb. Kattints ide és nézd meg az összes tejsavó fehérjét! Na de most melyik? Állati vagy növényi eredetű fehérjepor? Nem csak növényi vagy állati eredetűből választhatsz, hanem léteznek vegyes, kombinált proteinek is.
Segítségünkre lehetnek még a B komplex vitaminok. Segítik az anyagcsere és az idegrendszer egészséges működését, támogatják az immunrendszert, az egészséges bőr és izomzat fenntartását, valamint hozzájárulnak a stressz hatására kimerült mellékvese helyreállításához, így megelőzik az édességben keresett energiapótlás szükségességét. Néhány természetes forrása: banán, burgonya, teljes kiőrlésű magvak, zöldszínű zöldségek, tojás, tejtermékek, húsok. Továbbá a stresszel járó idegrendszeri és izomfeszültség enyhítésére szedhetünk magnéziumot és B6 vitamint. Rakj rendet a lelkedben is A boldogságérzetet leginkább lelki, érzelmi tényezők okozzák. Viszont vannak olyan fiziológiai mechanizmusok, melyek "valós" boldogság élményt produkálnak a szervezetünkben. Megfigyelések alapján vannak olyan élelmiszerek (édességek, egyéb gyorsan felszívódó szénhidrátok) melyek serkentőleg hatnak az ún. boldogsághormonokra (mint a szerotonin), s fogyasztásuk révén átmenetileg jobb hangulatba kerülhetünk. Életünk egyes mélypontjain épp ezért vigasztaljuk magunkat hizlaló ételek fogyasztásával.
Jutalmazzuk meg magunkat, ha sikerült betartani, amit elterveztünk! (persze ne egy nagy tábla csokival)! Emlékeztessük magunkat, miért is dolgozunk, és minden sikeres lépés után jutalmazzuk meg magunkat. Aludj napi 7-8 órát! A nem megfelelő mennyiségű alvás, és fáradtság hatására előbb nyúlunk az édes íz felé. Igyál meg naponta 2, 5-3 l folyadékot! Az esetek többségében egy nagy pohár víz segít legyőzni a kívánóságot. Iktasd ki a stresszt az életedből, amennyire lehet! Írta: Szabó Judit személyi edző
Ha fázik a hidegben, akkor a Deerhunter HEAT kabátot Önnek tervezték. Részletek... Méret: S M L XL 2XL 3XL 99. 900, - Ft Mennyiség: db Leírás A 100% Ripstop anyagból készült, párnázott, vízlepergető külső és a Dupont Sorona Sustans 100 g / m2-es belső szigeteléssel a már önmagában is nagyon meleg a kabát, de ezt a komfortot még tovább növelik a Deerhunter csúcstechnológiájú elektromos fűtőelemei, amelyeket a mellékelt "PowerBank" tápegységgel tufdja fűteni. DEERHUNTER kabát (5526-77) | Horizont katonai- és munkaruházat. A fűtési rendszer egyszerűen aktiválható, egyetlen kattintással elindíthatja a tápegységet, majd néhány másodperc alatt melegebbé válik! A hát közepét és a mellrészt fűti, 3 különböző fűtési fokozatban! Ajánljuk Mások ezeket vették
Köszönjük! 178. 690Ft Kosárba: Blaser VINTAGE Down Jacket Janek Vadász Kabát 116077-027/574 VINTAGE outer shell fabric water- and dirt-repellent through Teflon finish. High-quality down filling. Detachable, fleece-lined hood. Chin protection. Raised stand-up collar. Two vertical breast pockets with zipper. Two fleece-lined slit pockets each with zipper. Colour brown/mélange | Material Vintage material: 100% Polyester with Teflon... 182. 590Ft... DEERHUNTER STRIKE KABÁT 50 - Minőségi vadász és horgászfelsz. tovább Blaser RAM3 Winter Vadász Kabát 115065-071 183. 190Ft... tovább Blaser RAM2 Wool káro Vadász Kabát 114058-071/668 194. 290Ft Blaser ARGALI férfi téli vadászkabát 118056-001/576 Vízálló, szélálló és lélegző a RAMBRANE | ARGALI külső szövet TeflonEcoElite ™ kivitelben Kiváló minőségű, kiválóan felmelegedő PRIMALOFT ezüst szigetelés Puha gyapjúbélés a felső hát és a mellkas területén Alacsony zaj... 194. 390Ft... tovább Blaser HYBRID 2-in-1 Breaker férfi kabát 117049-137 Blaser HYBRID 2-in-1 Breaker férfi kabát. Külön - külön vagy egyben is viselhető.
Rólunk Az célkitűzése, hogy a magyarországi munkavállalók és vállalkozások számára olyan modern munkavédelmi felszereléseket és megoldásokat nyújtson, melyek hozzájárulnak a biztonságos munkavégzéshez és a munkavállalók egészségének megőrzéséhez. Folyamatosan keressük az olyan gyártókat és innovációkat, amelyek elviselhetőbbé, sőt talán még kényelmessé is teszik mindennapjaidat. MUNKARUHÁZATI, MUNKAVÉDELMI BOLT ÉS WEBSHOP
Általános tájékoztatás: - az oldalon szereplő árak és a raktárkészlet tájékoztató jellegű! - jelen információk nem minősülnek konkrét árajánlatnak, az árváltozás jogát fenntartjuk! - a megjelenített ár a termék legutolsó ismert ára! - a termék beszerezhetőségével kapcsolatban érdeklődjön elérhetőségeinken! - a kép(ek) illusztráció(k)
Blog Márkáink Aktuális akciók Újdonságok Kedvenceim Belépés Kosár Bejelentkezés Megjegyzés Elfelejtette jelszavát?
Funkcionális 4in1 kabát kivehető belső dzsekivel. A külső kabát szél-, és vízálló Deer-Tex membránnal és kiváló Deer-Tex-Temp-vattázással. Extra magas gallér. Levehető kapucni meleg fleece béléssel. Két utas cipzár. Fagybiztos szilikon gombok. Tíz funkcionális zseb, többek között adóvevőzseb, Napóleon zseb, nagy elülső zsebek belül lőszertartó és extra nagy nyílás. Neoprén betétek az állítható kabátujjakban. Komfortos, kényelmes. Könnyű, vattázott belső dzseki Deer- Tex Temp-vattázással. Anyaga: 88% poliészter, 12% poliamid. Deer hunter kabát 1. Vattázás/bélés/belső dzseki: 100% poliészter. Jelenlegi ára: 97 000 Ft Az aukció vége: 2014-12-30 11:57. Deerhunter Rusky 2. G kabát 4-az-1-ben, olajzöld, N - Jelenlegi ára: 97 000 Ft