Az elmúlt évtized során egyre több aggodalomra okot adó hír érkezett Belorussziából. Az 1994 óta elnöki székben ülő Aljakszandr Rihoravics Lukasenka, aki országának legnépszerűbb politikusa volt, mára sokkal inkább egyre nehezebben cipelhető koloncot jelent népe számára. A disznóhizlaldák egykori ura vérbeli kolhozvezetőként igyekszik irányítani országát, leszámolva az esetlegesen őt kritizáló, illetve vele szembeforduló erőkkel, azokat vágásra érett jószágnak tekintve. A veterán politikai elemzők persze most nyugodtan hátradőlhetnének fotelükben a "Mi már megmondtuk akkor! Aljakszandr Lukasenka - Friss hírek. " biztos tudatában, de a dolgok ennél jóval összetettebbek akkor is, ha az események szereplői igencsak kiszámíthatóak. Az egykori Szovjetunió utódállamainak többségében hasonló forgatókönyv szerint zajlottak a változások. A kommunista párt helyi vezetői, miután rájöttek, nem állhatnak az átalakulás útjába, inkább az élére álltak és magukat a reformok letéteményeseinek feltüntetve építették ki azt a hatalmi rendszert, melyhez képest a cárok uralma szerény liberális demokrácia volt, s Sztálin is csupán irigykedve szemlélhetne.
Láthatóan lenyűgözte a kelet-európai diktátorokat a magyar kormányfő teljesítménye. Gratulált Orbán Viktor miniszterelnöknek a Fidesz újabb meggyőző fölényéhez Aljakszandr Lukasenka belarusz elnök - olvasható az elnöki honlapon. Lukasenka üdvözlete eképpen hangzott: Itt megjegyezhetjük, ő már csak tudja, hiszen a 2020. Alyaksandr rihoravics lukashenko . augusztusi belarusz elnökválasztásról az EBESZ kimondta, hogy egyértelmű választási csalás történt. Aljakszandr Lukasenka ezen hivatalosan 79, 7 százalékot "szerzett", majd az ezt követő tiltakozáshullámot véresen leverte, az ellenzék vezetője, Szvjatlana Cihanouszkaja azóta is száműzetésben él. Lukasenka Orbánnak szóló üdvözletében azt is közölte, örülnek, hogy "a jelenlegi nehéz körülmények között is" együtt tudnak dolgozni országaik "javáért", és megsokszorozhatják a harminc éves diplomáciai kapcsolatok során megvalósult együttműködés pozitív példáit. A belarusz elnök ezt követően jó egészséget és sok sikert kívánt a hatalmon maradó Orbán Viktornak, s jólétet a magyar népnek.
Aljakszandr Rihoravics Lukasenka (Аляксандр Рыгоравіч Лукашэнка) Lukasenka 2020-ban Született 1954. augusztus 30. (67 éves) [1] [2] [3] [4] Kopisz Beceneve Бацька Állampolgársága belarusz Házastársa Galina Radzivonajna Lukasenka (1975–) Gyermekei Mikalaj Aljakszandravics Lukasenka Viktar Aljakszandravics Lukasenka Dzmitrij Aljakszandravics Lukasenka Szülei nem ismert Foglalkozása politikus tanár katona Tisztség member of the 12th convocation of the Supreme Soviet of the Byelorussian SSR member of the Supreme Soviet of Belarus (1990–) Fehéroroszország elnöke (1994. július 20. –) Iskolái Alexandrya Secondary School Mohylewski Państwowy Instytut Pedagogiczny (–1975) Belarusian State Agricultural Academy (–1985) Kitüntetései Haza Szolgálatáért Érdemérem 2. fokozata Emlékérem Moszkva 850. évfordulójára (1997. szeptember 6. ) José Martí-rend (2000) Jereván díszpolgára (2001) Order of St. Sergius of Radonezh 1st class (2002) Order of St. Sergius of Radonezh (2002) Order of Saint Righteous Grand Duke Dmitry Donskoy (2005) Order of the Liberator (2007) Szent Vlagyimir-rend (2007) Szent Vlagyimir-rend (2007) Order of Francisco de Miranda (2010) a Szerb Köztársaság Érdemrendje (2013) Presidential Order of Excellence (2013) Ignobel-díj (2013) Szent Száva-rend (2014. Itthon: A fehérorosz diktátor is gratulált Orbán újabb győzelméhez | hvg.hu. június 12. )
A lengyel kormány már pár nappal korábban is azzal vádolta Minszket, hogy üldözi a lengyel kisebbséget és felszólította Lukasenkáékat, hogy álljanak le a lengyelek túszul ejtésével. A lengyel miniszterelnök, Mateusz Morawiecki pedig arról beszélt, hogy korlátozni kívánja a lengyel-belarusz határon (amely egyben az EU határa is) az áruforgalmat, hogy Fehéroroszország tudatában legyen annak, hogy lesznek következményei a tetteinek. A lengyel sajtó munkatársainak vegzálása nem új keletű. Putyin szerint államcsíny készül Lukasenka ellen - PestiSrácok. Februárban két tudósítót állítottak bíróság elé, miután egyenesben közvetítettek a tüntetésekről. Ezek után a lengyel reakciók természetesnek tűnnek. Az, hogy ezt Lukasenka megteheti, arra enged következtetni, hogy a háttéreben jelentős támogatói akadnak. Az, hogy pontosan kik is tartják a veszett kutya módjára tomboló államfő pórázát, csak sejteni lehet. Fehéroroszország függetlenné válásakor egyedül Lukasenka szavazott a kiválás ellen a "Kommunisták a Demokráciáért" frakció képviselőjeként. Külpolitikája arra enged utalni, hogy távlatilag vissza kívánja vezetni országát Oroszország kebelére.
Ennek köszönhetően bosszúja elérte azt a Belarusz területén élő lengyel kisebbséget, mely még emlékeztetheti arra, hogy országa jelentős része egykoron Lengyelország részét képezte, mikor még a fehérorosz államiság még csak fel sem merült. A bosszúhadjárat mértéke hűen tükrözi végrehajtójának "nagyságát". Március 25-ei hír szerint letartóztatták a fehéroroszországi lengyel közösség újabb tagját, Andrzej Poczobutot Hrodnában, aki nem csupán újságíró, hanem a Fehéroroszországi Lengyelek Szövetségének aktivistája is. Lukasenka rendőrségének nem ez az első akciója a belorussziai lengyelek ellen. Letartóztatták továbbá a szervezet vezetőjét, Andzelika Boryst, és 15 napi börtönre ítélték. A lengyel miniszterelnöki hivatal vezetője, Michal Dworczyk szerint "Poczobut a lengyelek jogaiért küzdött hosszú évek óta és a Lukasenka-rezsim represszív intézkedéseinek volt ez idő alatt kitéve". Dworczyk kijelentette: Lengyelország nemzetközi fórumok elé viszi a belarusz intézkedéseket az ottani lengyelek ellen.
Az igazság az, kicsit már meg is bántam, hogy belevágtam a jelezni kívánt problémakör ilyetén való megközelítésébe. A dolog számomra ebben a formában mégis érdekes. A világért sem szeretném a tárgyilagosság (értsd tévedhetetlenség) látszatát kelteni, vagy a hitelességemet növelni ezzel a módszerrel. A kérdés megközelítése azonban a jelen keretek között mintha átláthatóbbá tenné a politikai erővonalakat. Történt ugyanis, hogy a köztársasági elnöki posztot 1994-ben, 40 éves korában megszerző fehérorosz Lukasenka (alias Bátyka), 2006-ban – vitatható körülmények között – immár harmadszor is megnyerte a választásokat. Tudjuk, azóta még három alkalommal ismételte meg ezt a szégyenteljes bravúrt. Talán nem járok messze a valóságtól, ha azt állítom, Lukasenka 2006-ban egy centralizált hatalmi mechanizmust gyakorló. diktatórikus attitűdöt képviselő politikus volt. Őt jelöltem fent B-vel. Ma, 2020-as "megválasztása" után ugyanezt mondhatjuk el róla. Erre utaltam az imént a B' szimbólummal. B és B' között mindössze annyi a különbség, hogy a két "választás" között eltelt 14 év.
A magas glikémiás indexű élelmiszerek hosszú távon nem csak fogyókúrádat, de egészségedet is tönkretehetik. Zárd ki ezeket étrendedből, és töltsd fel magad inkább lassan felszívódó szénhidrátokkal. A glikémiás index valójában egy számérték, amely az élelmiszereket egy 0-100-ig terjedő skálán sorolja be vércukorszintre gyakorolt hatásuk alapján. Alacsony glikémiás indexű ételek. Ezt eredetileg a cukorbetegek számára fejlesztettek ki, de érdemes alkalmaznia azoknak is, akik számára a betegségek megelőzése és a karcsú alak egyaránt fontos. A glikémiás index arról nem ad tájékoztatást, hogy az adott élelmiszerekben mennyi szénhidrát van, arról viszont igen, hogy milyen ütemben szívódnak fel bennük a szénhidrátok. Alacsony glikémiás indexű élelmiszerek Az alacsony glikémiás indexű ételek lassan felszívódó szénhidrátokat tartalmaznak, amelyek hosszú ideig tartó teltségérzetet biztosítanak. Minél alacsonyabb egy élelmiszer glikémiás indexe, felszívódása során annál kevesebb glükózt juttat a szervezetbe, így annál egészségesebb az étel.
Növeli a GI-értéket minden olyan konyhatechnika, ami megsérti a növények sejtfalát, pl. : intenzív főzés, turmixolás, aprítás, reszelés, és a vízben való oldás is (üdítőitalok, cukros tea). Csökkenti a GI-értéket a kímélő elkészítés (pl. párolás), valamint az ételben levő vagy azzal együtt fogyasztott fehérje, zsír és rost (pl. saláta). A tej glikémiás indexe [ szerkesztés] A tej (joghurt, kefir) glikémiás indexe alacsony: 30–35% közötti a különböző táblázatokban, vagyis nem emeli magasra a vércukorszintet. Ez általában azt jelenti, hogy az étel lassan szívódik fel, és a szervezetnek van ideje a cukor feldolgozására. Ugyanakkor a diabetológusok a tejet a "hipózó" betegek vércukorszintjének gyors emelésére használják, mert a tej gyorsan szívódik fel. Akkor miért nem emelkedik tovább a vércukorszint? Az utóbbi években derült ki, hogy az ételek okozta inzulinreakció nem csak a felszívódás sebességétől (a GI-től) függ. A tej gyors inzulinreakciót vált ki, ami egészséges emberekben (akiken a GI-indexet mérik) megakadályozza a vércukorszint magasra emelkedését.
Ha édesszájú vagy, akkor nassolj étcsokit, abból is a legalább 70 százalék kakaótartalmút válaszd. Itt olvashatsz róla, melyik fajta csokiról mit érdemes tudnod. Fotók: Getty Images