Igaz, nem sokon múlott, mert az egyensúlyozáshoz nyújtott apai kéz könnyed segítséget jelentett. 5 / 8 Kisebbik lányunk kifejezetten jó mozgású, s majdnem 5 évesen simán és élvezettel teljesítette a Rám-szakadék minden részét idén nyáron. Akik jártak már a Rám-szakadékban. 4 éves gyerekkel kivitelezhető?. E második alkalommal igazából a faluból felvezető út volt a legnehezebb, hiszen délután volt már, a gyermektársaság a szigetcsúcson várt bennünket, és egyszerűen unták az egyébként nagyon szép utat. 6 / 8 A nyár egyéb kihívásai Az sem mellékes, hogy mindkét alkalommal egy hűvösebb nyári hétköznapon volt szerencsénk a Rám-szakadékhoz. Kánikulában jó ötletnek tűnhet felkeresni a hűvös szurdokot, de ne feledjük, hogy ebben az időszakban könnyedén belefuthatunk egy jó szúnyog- vagy bögölyinvázióba, ami ellen persze lehet védekezni riasztóval és a testet fedő ruházattal, de semmiképpen sem teszi kellemessé a gyermekek túraélményét. Mivel a patak kövein haladva a legfontosabb szempont a lépésbiztonság, kisebb gyermekeknek, akik még kevésbé tudják felmérni, hogy mekkora a víz ott, ahova éppen lépnek, érdemes gumicsizmában nekivágni.
Ha kalandosabb kirándulásra vágysz, mint egy egyszerű erdei séta, érdemes ellátogatnod a Rám-szakadékba - nem véletlenül keresik fel évente több mint 60. 000-en. Hazánk egyik legizgalmasabb, vadregényes kirándulóhelye a Rám-szakadék, mely Dobogókő és Dömös között húzódik 1 km hosszan. A meredek sziklafalak és vízesések látványa minden ide látogató turistát ámulatba ejt, a szakadékon keresztülfolyó Rám-patak a Szőke-forrás völgyében a Malom-patakba folyik. A szurdokban 112 méteres szintkülönbséget kell leküzdenünk - ez azonban ne rémisszen meg senkit, a 8 km-es utat kb. 3 óra alatt lehet kényelmesen megtenni, pihenők nélkül. De még milyen utat! Ha ide látogatunk, túránkat végigkíséri a vízcsobogás - számtalan kisebb-nagyobb vízeséssel találkozhatunk az út során. Rám-szakadék túraútvonal. A patak itt gyakran szó szerint a lábunk alatt csörgedezik: több helyen is át kell vágni a vízen; köveken, fadarabokon lépdelve. A kirándulás során próbára tehetjük fizikai erőnlétünket és ügyességünket - a Rám-szakadékon végigmenni minden életkorban nagy élmény.
A közel 10 km hosszú túra időtartama kb. 4 órára taksált. Ehhez már célszerűbb megvárni a tavasz első napjait, de a kalandos útvonal ellenére már 10 éves gyerekkel élvezetesen végigjárható a túra. Kizárólag csak a kijelölt útvonalon szabad haladni, de a túlélési esélyeket ezen az aranyszabályon kívül nagyban javítja egy kényelmes és biztonságos cipő, és egy hátizsák, a szabad kezek biztosítására, ami a kapaszkodáshoz elengedhetetlen. Mentes Anyu szakácskönyvek Nemes Dóra újságíró, a Mentes Anyu márka és közösség megálmodója, de mindenekelőtt kétgyerekes anyuka. Évek óta foglalkozik mentes receptekkel, és sikeresen küzd a családban felbukkanó inzulinrezisztenciával. Rám-szakadék - Képek, Leírás, Vélemények - Szallas.hu programok. 2020-ban megjelent első szakácskönyvét lelkesen fogadta az olvasótábor, ami újabb lendületet adott Dórának a népszerű kötet folytatásához. A második könyvben ismét olyan - természetesen mentes - kipróbált recepteket válogatott össze, amelyek az inzulinrezisztensek, cukorbetegek, vagy életmódváltók étrendjébe passzolnak. Mentes Anyu szakácskönyve 1+2 kedvező áron online rendelhető!
A Rám-szakadék nyilván népszerű túracélpont, a Pilisi-parkerdő honlapja szerint évente mintegy 60 ezren látogatják ezt a méltán ismert helyet. Szögezzük le azt is rögtön, hogy a Rám-szakadék az ország egyik legnehezebb turistaútja, egyértelműen veszélyes hely, ahol akár komoly sérülést is szerezhetünk. Nem kívánom idemásolni a parkerdő fenti honlapján elérhető utasításokat, célszerű pontról pontra elolvasni őket, mielőtt elindulnánk. 1 / 8 Ugyanakkor azt is lássuk be, hogy szabályosan, lentről felfelé haladva, a szurdok szélét sem alulról, sem felülről nem megközelítve, egy jó mozgású, akár 5 éves gyerek nem mászik veszélyesebb helyen itt sem, mint egy játszótéren, ahol a gyerekek zöme simán felmászik felügyelet nélkül 4-5 méter magasra. Sőt, talán túl sok is a korlát és a kapaszkodó a szurdokban, ott is annak segítségével haladunk megszokásból, ahol nem feltétlenül lenne szükséges. 2 / 8 Az utóbbi évek komoly, többször sajnos halálos kimenetelű baleseteinek nagy része úgy történt, hogy nem túl megfontolt módon valaki kimerészkedett a szakadék szélére, és a töredezett, görgeteges sziklákról a mélybe zuhant.
Fontos észben tartani, hogy a túra egyirányú, így Dömösről előbb a szurdok felső pihenőhelyéhez, majd a Lukács-árok érintésével a Szőke-forrás-völgybe vezet. A kaland komoly próba elé állítja a mászóképességet és egyensúlyérzéket is, de rozsdamentes létrák és korlátok segítenek a 112 méteres szintkülönbség leküzdésében. Az út során ismeretterjesztő táblák színesítik az élményt, melyek a vidék állat- és növényvilágáról, Dömös történetéről, nevezetességeiről és az erdészeti tevékenységről adnak átfogó képet. Biztonság Magyarország egyik legnehezebb és legérdekesebb túraútvonala olyan élményt nyújt, amit mindenkinek érdemes életében legalább egyszer megízlelnie. Ha kellő figyelmet fordítanak a túrázók a biztonsági előírásokra, akkor garantáltan felejthetetlen kirándulás lesz. Mivel az emelkedő egy patak medrén vezet keresztül, semmiképp sem szabad utcai cipőben nekivágni az ösvénynek. Egyrészt, mert számítani kell a vízzel való érintkezésre, másrészt pedig szép időben is igen csúszós a terep.