Helye van az örömnek és a bánatnak is - és ez nem mindenképpen azt jelenti, hogy sírnunk kell, de adjunk helyet az érzéseknek és azonosítsuk be őket, hogy ott vannak - azok is a mieink! (Dr. Sarungi Emőke) Minden olyan esetben, amikor az életünk visszavonhatatlanul megváltozik - akár az életkörülményünk, akár a kapcsolatunk, vagy csak véget ér egy életszakasz... a veszteség einkre tág módon kell tekinteni, mert mindig, ha nem tudunk visszahozni valamit és végleg elmúlt, akkor elkezdünk gyász olni... és mivel ilyen tágan tekintünk erre (és ebben a tágasságban vannak jó történések is), ebben a tágasságban nagyon sok olyan érzés beáramlik, ami egymásnak ellent mond és vegyes. Ezt úgy kell elképzelni, hogy van benne megkönnyebbülés és öröm, és ott van rögtön utána a bánat, vagy valami furcsa, fájdalmas nosztalgia, vagy egyszerűen csak hiány zik az, amit megszoktunk. Egy rutin.
Mi a Gyászfeldolgozás Módszer®? A Gyászfeldolgozás Módszer az USA-ból indult az 1970-es évek végén, Magyarországon Dr. Sarungi Emőke szegedi pszichiáter jóvoltából 2011 óta elérhető. Célja, hogy segítségünkre legyen a jelentős érzelmi veszteség okozta fájdalom, az elszigeteltség és a magány feloldásában. Bár kutatások is bizonyítják hatékonyságát, a módszer sikerét mégis az jelzi leginkább, hogy maguk a módszert kipróbált gyászolók viszik tovább hírét világszerte, és válnak sokszor maguk is a módszert alkalmazó segítőkké. A Gyászfeldolgozás Módszer® Támogató Program elérhető csoportos és egyéni formában is. A program alapvetése, hogy minden emberi kapcsolatunk egyedi, ezáltal a gyász is egyedi. A résztvevők a programban elkészítik saját veszteségdiagramjukat, majd kiválasztják azt a veszteséget, ami a jelenüket leginkább befolyásolja, a kapcsolatdiagram alapján megvizsgálják a kiválasztott kapcsolatban átélt meghatározó eseményeket (akár élő, akár elhunyt személyről van szó), a be nem teljesített érzelmi közlések gyógyító tényezőkké alakításával pontos instrukciók alapján elkészítik a beteljesítő levelet.
Hogyan működik a Gyászfeldolgozás Módszer®? Mi teszi azt hatékonnyá? John W. James és Russell Friedman 40 éve fejlesztették ki ezt a gyász- és veszteségfeldolgozó módszert, saját gyászélményeik kapcsán. A módszer fő mozzanata az aktív cselekvővé válás. Ami megtörtént, azon már nem tudunk változtatni. Dr. Sarungi Emőke felnőtt-, és gyermekpszichiáter, egyetemi oktató, pszichoterapeuta, Gyászfeldolgozás Módszer® Specialista. Amit befolyásolni tudunk, az a feldolgozatlan veszteségre adott érzelmi reakciónk. Ha felelősséget vállalunk a történtekre adott saját érzelmi reakciónkért, ez már elég lehet ahhoz, hogy a módszer segítségével megváltoztassuk azt. A módszer tehát nem más, mint egy önsegítő cselekvésprogram, amelyet a kézikönyv gyakorlatai által, a szerzők utasításait betartva, két ember a kölcsönösség jegyében elvégezhet. A módszer továbbadását, tanítását viszont csak a gyászfeldolgozás módszer specialisták végezhetik. T öbb elméletet is olvashatnak azok, akik a gyász szakaszaira keresnek rá.