Barangolj velünk a test és a lélek útjain… MEDITÁCIÓ JÓGA EGÉSZSÉG CSALÁD EMBER MOZGÁS PSZICHOLÓGIA SPIRITUÁLIS Főoldal zene A legjobb meditációs zenék MEDITÁCIÓ, SPIRITUÁLIS 2018-04-26 Minőségi meditatív zenét keresel? Íme egy gyűjtemény, amiből bármikor találhatsz a hangulatodhoz illő harmonikus, pihentető, elalvást segítő, vagy akár női és férfi energiákat serkentő zenét. TOVÁBB Legolvasottabb Az új kutatás sokkolja a tudósokat: Az emberi érzelmek fizikailag alakítják a valóságot! Elalvást segítő zone franche. EGÉSZSÉG 2020-04-16 A Harvard kutatói kimutatták: meditációval visszafejlődik az agy stresszközpontja MEDITÁCIÓ 2018-04-24 Csakra teszt - Milyen állapotban vannak a csakráid? SPIRITUÁLIS 2018-10-05 Hogyan tanít a tánc nőnek vagy férfinak lenni? MOZGÁS 2018-06-10 A legjobb meditációs zenék MEDITÁCIÓ, SPIRITUÁLIS 2018-04-26 Legfrissebb cikkek a témában A legjobb meditációs zenék MEDITÁCIÓ, SPIRITUÁLIS 2018-04-26 2019 © Minden jog fenntartva: - Barangolj velünk a test és a lélek útjain...
(Bakos Judit Eszter) A csapat: szerkesztette, instruál, hangtálzene, cover & album design: Bakos Judit Eszter PhD | Virinchi Shakti lektor: Bakos Attila hangmérnök: Halász Viktor korrektúra: Vadas-Rétfalvi Renáta borító fotó: © Anton Anton borító vektor: Roomyana IT support: Horváth Ádám | Aruna
5. Kerüljük az alvást rontó szereket Alkohol vagy koffein tartalmú ételek és italok (pl. kávé, tea, kóla, csokoládé) fogyasztása zavarhatja az alvást, mint ahogy az étvágycsökkentők és a vízhajtók is. Ezeket a szereket, különösen lefekvés előtt, érdemes kerülni. A dohányzás elhagyása segíthet. Nagy mennyiségű alkohol esti fogyasztása kora reggeli ébredéshez vezethet. 6. Párnák használata A térdek közé vagy a derék alá helyezett párnák fokozhatják a kényelmet. Hátpanaszokkal küszködő személyeknek oldalfekvés ajánlható térdek közé helyezett nagy párnával. Elalvást segítő relaxációs hangszóró 349676 a Tchibo-nál.. 7. Felkelés Amennyiben nem sikerül el aludni, rendszerint célszerűbb felkelni, és egy másik szobában valamilyen egyéb elfoglaltságot találni, mint egyre nagyobb elszántsággal az alvást erőltetni. 8. Rendszeres testmozgás A testmozgás megkönnyítheti a természetes elalvást. A késő esti fizikai erőfeszítés azonban mind a szívet, mind az agyat serkenti, és élénkítő hatású. 9. Lazítás A feszültség és az aggodalom az alvás legnagyobb ellensége.
Amennyiben lefekvési időben nem érezzük magunkat fáradtnak, olvasással vagy meleg fürdővel kapcsolódhatunk ki. Célként azt is kitűzhetjük, hogy a problémákat a hálószoba ajtó előtt hagyjuk. Hatékony lehet a túl nagy szellemi igénybevétel kerülése a lefekvés előtti órában. 10. Könnyű étkezés Az éhség is gátat szabhat a pihenésnek. Könnyű, meleg étellel, ez a probléma kiküszöbölhető. Forrás:
• pulzáló fényrendszer a gyors és egyszerű elalváshoz • 3 különböző fényerősség: világos, közepesen világos és gyenge erősségű éjszakai fény • 15 nyugtató hang, pl. óceánhullám, eső, szél, meditációs zene stb. • időzítőfunkció: 10 - 100 perc vagy folyamatos működés • 3 darab AA elemmel 707345
Mesterséges napfelkelte a nap optimális elindításához. A WL 50 ébresztőfény természetes elalvást és gyengéd ébresztést garantál a napfelkelte és napnyugta szimulálásával. Altató és ébresztő dallamokkal támogatja az alvásritmust. Lehetőség van saját zene lejátszására is Bluetooth kapcsolattal. A kellemes érzetet LED hangulatfény színváltással fokozza. Elérhetőség: Rendelhető Várható szállítás: 2022. április 21. Szállítási díj: 1. Elalvást segítő zene. 500 Ft Kívánságlistára teszem Nem értékelt Leírás és Paraméterek Sokan rendkívül nehezen tudnak felkelni reggel és elkezdeni a napot. Az ébresztőórából származó éles ébresztő hangok többnyire kellemetlenül szakítják meg az alvást. Az ébresztőfény készülék használatával ez véget ér, a mesterséges napfelkelte minden esetben kellemes ébresztést biztosít. Az ébredés lépésenként egyre nagyobb világosság mellett megy végbe. Teljes ébredés módja választható: rádióval vagy ébresztőhanggal történik. A termék tulajdonságai: Német minőség, 3 év garanciával! A napfelkelte és napnyugta színes szimulálása Választás rádió, ébresztőhang, 2 ébresztő dallam és 1 altató dallam között LED hangulatfény színváltással és egyedi színrögzítéssel 2 ébresztési időpont állítható be Max.