Érdemes lehet kipróbálni, ha eddig még nem tetted. © Getty Images/MilanEXPO Dan Buettner – akit korábbi cikkeinkben is emlegettünk már – élete nagy részét az ún. kék zónák tanulmányozásával töltötte, vagyis a világ azon részeit térképezte fel, ahol a leghosszabb életű emberek laknak. Ide tartozik Okinawa, Japán, Ikária, Görögország, Szardínia, Olaszország, Costa Rica és Kalifornia. Laboratóriumi vizsgálatok árak - Budai Egészségközpont. Ezeken a helyeken az átlagéletkor sokkal magasabb, mint például Magyarországon és az sem ritka, hogy a lakók egészségesen élik meg a 100 éves kort. Hogy fest a reggeli rutinjuk és mit csinálnak esténként ezek az emberek? Arról itt olvashatsz bővebben: Az élet elixírje Aki szereti a kávét, az általában az íze és az serkentő hatása miatt fogyasztja, nem pedig azért, mert mindenféle kutatásokat olvasott arról, hogyan járul hozzá az ital az egészségéhez. Ennek ellenére azért jó érzés tud lenni, hogy a napi koffeinadagunk még az élettartamot is képes megnövelni, ha betartunk bizonyos szempontokat. Dan ugyanis megfigyelte, hogy a kék zónákban élő emberek közös tulajdonsága, hogy szeretik a kávét, különösen igaz ez Szardíniára és Ikáriára.
Viszont ügyelj arra, hogy ne legyen a környezeted túlságosan steril, és a gyermekeidé sem, mivel az is kedvez az allergia kialakulásának. Egy kis egészséges piszok és a játék kint a porban, a fűben, a homokozóban elengedhetetlen. 5. Dohos, nedves, penészes falak A vizes falú épületek, penészgombák, a vizes falakban lakó élősködők számos egészségügyi problémát okoznak, elsősorban gyermekeknél. De a felnőttek szervezetét is nagyon megterheli. Megfelelő vízszigetelési technológiákkal, jó nyílászárókkal és rendszerese szellőztetéssel ez a kellemetlen, allergiát okozó probléma megszüntethető. 6. Keresztallergia - allergiáról mindent egy helyen. Klímaváltozás Ennek köszönhetően kitolódhat a virágzás, és az egyes allergén pollenek hosszabb ideig, néhány hét helyett hónapokig keserítik az életünket. Védekezni nehéz, de nem lehetetlen. Az orrspray használata mellett jó, ha pollenszűrős porszívóval takarítunk, ha gyakran tisztíttatjuk a klímát a kocsiban és otthon, ha hetente többször mosunk hajat, és ha a pollenszezonban inkább éjszaka és hajnalban takarítunk.
in vivo diagnosztikák (mint az alkaros bőrtesztek: Prick-teszt, epicután teszt), és az in vitro allergiadiagnosztikák (mint az IgE-meghatározás vérből, limfocita transzformációs teszt). Allergiadiagnosztikával határos vizsgálatok: ilyen például az IgG-meghatározás vérből (ételintolerancia), az autoantitestek meghatározása (autoimmun cöliákia), a különböző kilégzéses tesztek (laktóz-, fruktózintolerancia), a vérből történő enzimaktivitás vizsgálat (hisztaminintolerancia), számos további immunológiai, gasztrointesztinális és egyéb vizsgálatok. Molekuláris allergiadiagnosztika A molekuláris allergiadiagnosztikával már nemcsak az deríthető ki, hogy a páciens mely anyagra reagál fokozottan, hanem az adott allergén komponense is meghatározható ezzel a módszerrel. Ez igencsak nagy előrelépést jelent, hiszen nem mindegy, hogy például a páciens a földimogyoró azon komponensére allergiás, amely anafilaxiás sokkot okoz, amely egy életveszélyes állapot, vagy azon komponensre reagál fokozottan, amely enyhébb tünetekkel jár.
Apatini Dóra akkor kiemelte: a legnagyobb gondot egyelőre a ciprus- és a tiszafafélék jelentik, de áprilisban beindul a pázsitfűfélék virágzása is; ezek nagyon erős allergénnek számítanak, s ez a pollenallergiások közül sokakat érint. Paller Judit kifejtette: a mogyoró és az éger már január elején elkezdte szórni a polleneket, a februári fagy viszont megakadályozta, hogy ezek napi koncentrációja elérje a tüneteket okozó szintet. A meleg idő hatására viszont most 7-8 allergén fa virágzik egyszerre, míg áprilisban, a tavaszi szezon csúcsidőszakában akár 15 fa virágpora is jelen lehet egyszerre a levegőben. A magyar lakosság körülbelül 10 százaléka allergiás, a pollenallergia mintegy kétszázezer embert érint. Köztük sokan egyszerre több allergénre is érzékenyek.
Ahogy a testünk többi részének, úgy a szemünknek is szüksége van „edzésre”, hogy csökkentsük a szemproblémák kialakulásának esélyét, javítsuk a látást, pihentessük a szemet. Ha napi több órát számítógép előtt töltünk, az egyik leghasznosabb gyakorlat, hogy időnként felemeljük a tekintetünket a képernyőről, és néhány másodpercig a távolba nézünk úgy, hogy alaposan megszemlélünk öt különböző, a messzeségben található dolgot. További cikkek Kapcsoldó és aktuális cikkek Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait
Ég, viszket, hólyagosodik Az övsömör első tünete általában a test egyik oldalára koncentrálódik: a bőr érzékennyé, fájdalmassá válik, amelyet sokszor bizsergő, viszkető vagy égető érzés kísér. Ez a felület különféle kiterjedésű lehet, a kezdeti szakaszban azonban a hám egyenletesnek, egészségesnek tűnik. Idővel azonban a bőr hólyagosodni kezd, és apró pattanások, kelések lepik el a beteg hámfelületet. A fertőzés gyakran nem csak a bőrt érinti, hanem az alábbi tüneteket is észlelhetjük. Még több tünet hidegrázás, ízületi fájdalmak, általános rossz közérzet, fejfájás, alhasi fájdalmak, láz, duzzadt nyirokcsomók. Ritkán, de előfordul, hogy az övsömör az arc idegeit is érinti. Ez okozhatja az alábbi panaszokat: látási zavarok, önkéntelen szemmozgás, ízlelési és szaglási problémák, korlátozott arcmimika, elnehezült szemhéjak. Övsömör kezelése: immunerősítés és helyes táplálkozás Ha övsömörben szenvedünk a legfontosabb, hogy erősítsük fel az immunrendszerünket, fogyasszunk minél több nyers, szezonális zöldséget és gyümölcsöt.
Kerüljük a magas cukortartalmú élelmiszereket is, mivel a cukor gátolja a leukociták helyes működését, azaz gyengíti az immunrendszert. Mit mondanak a tudósok? Összefüggést találtak az övsömör jelenléte és a sclerosis multiplex kialakulása között a Taipei Medical University (Tajpeji Orvosi Egyetem) kutatói. Egy éven keresztül 300 ezer övsömörben szenvedő beteg és 950 ezer, véletlenszerűen kiválasztott, a betegséggel nem érintett alany kórtörténetét elemezték. Az adatokból kiderült, hogy azoknál, akiknél kimutatható volt az övsömört, négyszer nagyobb eséllyel alakult ki a sclerosis multiplex. A tanulmány a Journal of Infectious Diseases szaklapban jelent meg. Tudtad? Az övsömört számos, mediterrán országban "Szent Antal tüzének" is nevezik. Források: