A legegészségesebb saláták sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmaznak. A zöld leveles zöldségek – így a spenót, kelkáposzta, egyszerű saláta sok K-vitaminnal lát el bennünket, az immunrendszert is felturbózza, megelőzve a betegségeket, illetve hatékonyan harcolva azok ellen. Fontos tipp: a vacsorát mindig legalább 1 órával lefekvés előtt fogyasszuk el. Így a szervezetünknek van ideje megemészteni azt. Könnyű vacsora estérelle. A túl késői vacsora alvásproblémákhoz vezethet, gázképződést és savasságot is kivált a gyomorban. László Adrienn
Először olajat összekeverek halas fűszerkeverékkel. Én sómenteset használok. Egy ecsettel bekenem a tőkehalfilé minkét oldalát. Egy grillserpenyőt felhevítek. Külön olaj nem kell bele. 4-4 percig, közepes hőfokon sütöm a hal minkét oldalát. Közben a tepsis sült zöldség is elkészül. A kettőt együtt tálalom. Jó étvágyat!
Heti legalább egyszer kerül hal az asztalra a vacsoránál nálunk. Igyekszünk változatosan köríteni. Rizs, krumpli, bulgur, pestoszósz egyaránt dívik nálunk. De talán legjobban mégis tepsis sült zöldséggel szeretjük enni a halat. Ez azért is jó, mert nincs megkötés, bármilyen és bármennyi itthon levő zöldséget keverhetünk össze. Most nem is igazi recept, inkább ötletadó írás következik. Elkészítés Megpucolom, és megtisztítom a zöldségeket. A mostani alkalommal használtam 1 db cukkínit, 1 fej lilahagymát, 1 marék héjas zöldborsót, 2 gerezd fokhagymát, 3 szem céklát, 3 db paradicsomot, 5 szál sárgarépát, 10 kisebb darab burgonyát. ORIGO CÍMKÉK - könnyű. Ezután vékonyan felszeletelem az összes hozzávalót. Majd olajjal jócskán meglocsolom, sóval és zöldfűszerekkel ízesítem. Együtt jól átforgatom, hogy az olajból mindenhova jusson belőle. A sütőt 175 Celsius fokra melegítem elő. Betolom a meleg sütőbe a tepsit. 15 percig sütöm, majd kiveszem, és újra átforgatom. Újabb 15 percig sütöm. Közben a halat is elkészítem.
Ne tévesszen meg senkit Adriana Sephora elbűvölő, már-már kislányos bája, őszinte örömünkre ő már nem annyira nagyon hamvas, mint amilyen ártatlan a mosolya. Persze ha egy frissen vasalt, fehér blúz lenne rajta, meg egy takaros kis rakott szoknyácska, simán elvegyülhetne a végzős gimnazisták között is, és akkor tényleg nem is nézhetnénk rá. De szerencsére ezen ő már négy éve túljutott, így nem kell attól tartanunk, hogy szegényt letartóztatják a szigorú erkölcscsőszök, amiért ledobálja nekünk az utolsó falatnyi ruhadarabokat is. Már csak az a kérdés, hogy a hamvas barack-testébe vacsora előtt, után, vagy inkább helyette harapjunk? Könnyű vacsora esteren. Figyelem! A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások nem a network nézeteit tükrözik. A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák. Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!
Ezen kívül a jogalkotó a mozgáskorlátozottsággal vagy fogyatékossággal élő dolgozók számára adómentesen adható, munkába járáshoz kapcsolódó költségtérítést ír elő a lakóhely és a munkavégzés helye között. Erre a dolgozó mellett az őt munkába szállító személy is jogosultságot szerethet. A térítés összege kilométerenként minimum 9 Ft, de az adómentesen adható határ 15 Ft/km. Azaz a két összeg között a munkáltató döntése alapján bármely összeg adómentesen adható. A jogalkotó elismerve azt, hogy a megváltozott munkaképességű személyeknek állapotukból adódóan esetlegesen több pihenőidőt kell biztosítani, bizonyos esetekben az éves rendes szabadságon felül öt nap pótszabadságot is biztosít. A Munka törvénykönyvéről szóló 2012. évi I. törvény 120 § alapján ezt azon személyek kérhetik, akiknek a rehabilitációs szerv szakvéleménye alapján legalább 50%-os az egészségkárosodásuk, fogyatékossági támogatásban, vagy vakok személyi járadékában részesülnek. Fontos kiemelni, hogy a pótszabadság nem jár automatikusan, a dolgozónak év elején, vagy évközi belépésnél a belépéskor nyilatkozatban kérnie kell azt.
2021-ben a rehabilitációs hozzájárulás kapcsán figyelembe vehető, megváltozott munkaképességű személyek köre bővült, többek között a rehabilitációs mentorral. A rehabilitációs mentor a rehabilitációs tanácsadóval együttműködve, a megváltozott munkaképességű munkavállalóval fennálló közvetlen kapcsolat révén, a munkavállaló érdekeinek és szükségleteinek figyelembevételével elősegíti a foglalkozási rehabilitáció hatékony megvalósulását.
akinek az egészségi állapota a rehabilitációs hatóság komplex minősítése alapján 60 százalékos vagy kisebb mértékű (minősítési csoport B1, B2, C1, C2, D, E); aki legalább 40% egészségkárosodással rendelkezik; akinek a munkaképesség csökkenése 50-100%; aki fogyatékossági támogatásban vagy aki vakok személyi járadékában részesül, és a munkaszerződése szerinti napi munkaideje a négy órát eléri. Figyelem! A beszámítás a megváltozott munkaképességet igazoló szakvélemény, szakhatósági állásfoglalás időbeli hatálya alatt lehetséges. 2019. január 1-jétől megszűnt a Rehabilitációs kártya, de az adókedvezmény az alábbiak szerint továbbra is igénybe vehető! Szociális hozzájárulási adó Megváltozott munkaképességű munkavállaló foglalkoztatásával a munkáltatót részkedvezmény illeti meg a szociális hozzájárulási adóból, az alábbiak szerint: A kedvezmény egyenlő az adómegállapítási időszakra a kifizető által a foglalkoztatott után, az egyéni vállalkozó által saját maga után megállapított, a tag után a kifizető által megállapított adóalap, de legfeljebb a minimálbér kétszerese után 19, 5 százalékos mértékkel megállapított összeggel.
A szakember szerint a nyitottabb, befogadóbb munkahelyi légkör kialakulásához is hozzájárul, ha megváltozott munkaképességű emberek is dolgoznak a csapatban. Kis odafigyeléssel és nyitottsággal szinte bármelyik vállalatnál lenne mód megváltozott munkaképességű kollégák foglalkoztatására. Bár már most is vannak jó példák, azonban még mindig nagyon sok a fejlődési és bővülési lehetőség ezen a téren. A Prohuman HR szolgáltató úgy látja, hogy sok területen a munkaerőhiánnyal küzdő vállalatok számára is megoldást jelenthet mindez, miközben előnyös az egyénnek, számos értéket hoz a kollegiális közösségnek és társadalmi hatása sem elhanyagolható. " Megváltozott munkaképességűnek tekinthető az a személy, akinek az egészségkárosodását vagy fogyatékosságát a rehabilitációs hatóság szakemberei szigorú szabályok alapján, komplex vizsgálat keretében, munkaerő-piaci szempontok alapján vizsgálják, és a folyamat során megállapítják, hogy az állapot hogyan befolyásolja a munkavégzési, illetve munkavállalási képességet.
Keresőtevékenység rokkantsági és rehabilitációs ellátás mellett Az egyik legjelentősebb változás, hogy amíg a korábbi években úgy lehetett csak rokkantsági és rehabilitációs ellátás mellett keresőtevékenységet folytatni, hogy az ebből származó jövedelem három egymást követő hónapon keresztül nem haladta meg a minimálbér 150 százalékát, addig ez a keresőtevékenységet korlátozó szabály 2021. január 1-jétől hatályon kívül került. 2021. január 1-jétől tehát a rokkantsági, illetve rehabilitációs ellátásban részesülő személy nem csak időkorlát, hanem jövedelemkorlát nélkül is dolgozhat, azaz bármennyi jövedelmet szerezhet az ellátás alatt folytatott keresőtevékenységéből. A keresőtevékenység kapcsán meg kell említeni, hogy nem változott a munkaviszonyban, illetve vállalkozói tevékenységben folytatott keresőtevékenység esetén a megváltozott munkaképességű személyek után igénybe vehető szociális hozzájárulási adó, és szakképzési hozzájárulási kedvezmény. A kedvezmény mértéke továbbra is a kifizető által megállapított adóalap, de legfeljebb a minimálbér kétszerese.
A pályázati eljárás alapján biztosított támogatás nem jelenti a támogatásban részesülő munkáltató működésének, illetve tevékenységeinek teljes körű finanszírozását, azt a támogatás a munkáltató által előállított piacképes termékek, illetve az általa nyújtott szolgáltatások révén szerzett jövedelemmel együttesen biztosítja. A támogatás célcsoportja: a megváltozott munkaképességű munkavállalók, a közvetlen kedvezményezettek a megváltozott munkaképességű munkavállalókat foglalkoztató, rehabilitációs akkreditációs tanúsítvánnyal rendelkező munkáltatók. Támogatható tevékenységek köre A megváltozott munkaképességű személyek munkaviszony keretében történő, havi átlagban legalább napi 4 órás, de legfeljebb napi 8 órás tartós, vagy tranzit foglalkoztatása. Az e szabályhoz igazodó, munkaidő-keretben történő foglalkoztatás támogatásának speciális szabályait a ndelet20. § (2) és 38. § (2) bekezdései tartalmazzák. Tartós foglalkoztatás: a Korm. rendelet 1. § 6. pont 6. 2. - 6. 4. alpontja, valamint az Mmtv.
Ezt a cikket több mint egy éve publikáltuk. Mindent megteszünk, hogy naprakész információt szolgáltassunk oldalunkon, de előfordulhatnak elavult információk korábbi bejegyzéseinkben.