ÜGYFÉLSZOLGÁLAT Ha kérdésed adódna, használd a jobb alsó sarokban lévő chatet, azonnali válasz érkezik kollégánktól. Telefonos elérhetőségeink: 06 42 783 718 06 30 838 4363
3 napig Mennyit tudok leadni, ha rendszeresen fogyasztom? 1 kilót Mennyit ehetek naponta? 750 kcal Mit érhetünk el ezzel a diétával? Mint azt fentebb említettük, léteznek már külön a dinnyére specializálódott diéták is, mely betartásával az alábbi eredményeket érhetjük el: Salaktalanítást Véred sav-lúg egyensúlyának helyreállítását Emésztésed könnyítését Fogyást Hogyan fogyaszthatjuk a görögdinnyét? Görögdinnye jótékony hatásai. A görögdinnyét frissen fogyaszthatjuk elsősorban, de felhasználhatjuk gyümölcssaláták, bólék készítéséhez is. A ki nem fejlődött, éretlen, apró dinnyéket savanyúságként tartósíthatjuk. Napi mintaétrend dinnyére alapozva: Reggeli: fél kiló görögdinnye Ebéd: fél kiló görögdinnye és 15 dkg túró Uzsonna: fél kiló görögdinnye Vacsora: fél kiló görögdinnye és 15 dkg túró Fontos! Naponta 80-100 dkg-t lehet fogyni ezzel a kúrával. Szakorvosi és táplálkozástudományi vélemény szerint nagyon szegényes étrend, hosszabb távon proteinhiány miatt veszélyes! Lehetőségünk szerint a Magyar dinnyét fogyasszuk és ne az importból származó egyéb dinnyéket!
Kinek ne futna össze a nyál a szájában egy élénken piros görögdinnye szelet láttán? A nyári forróságban különösen kívánatos gyümölcs hűtve, magas víztartalma miatt pedig remek szomjoltó. A görögdinnye emellett számos jótékony hatással van az egészségünkre is. Íme 9 fontos tény, ami miatt érdemes minél többet fogyasztani belőle a dinnyeszezonban. 1. Segít a hidratálásban A görögdinnye 92%-a víz, így egyértelműen állíthatjuk, hogy igen magas víztartalmú gyümölcs. Ez segít pótolni a nyári melegben gyorsan elillanó vízkészletünket és helyreállítani szervezetünk vízháztartását. Ez minden sejtünknek jót tesz, de leginkább a bőrünk feszességén lehet észre venni jótékony hatását. 2. ✔️ Sárgadinnye hatása - Dinnye Info. Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag A görögdinnye magas C-vitamin tartalma mellett sok A-vitamint és B-vitaminokat is tartalmaz, amelyek jót tesznek a bőrnek, a körmöknek és az érfalaknak is, valamint hozzájárulnak az immunrendszerünk egészséges működéséhez. Magnézium és kálium tartalma támogatja a szív egészségét és csökkentheti a vérnyomást.
A magok gazdagok olyan B-vitaminokban, mint a tiamin, niacin, folsav és olyan ásványi anyagokban, mint a magnézium, kálium, mangán, vas, cink, foszfor és réz. Emellett kiváló kalóriabombák, mivel 100 gramm görögdinnye mag körülbelül 600 gramm kalóriát tartalmaz. A görögdinnye magokat az ázsiai és Közép-Kelet-i ételek elkészítésénél használják fel. A pörkölt görögdinnye mag finom rágcsálnivaló vagy garnélarákos saláta alapanyag. A görögdinnyemag-olaj pozitív hatással van a hajra és a bőrre is. Édes húsát mindenki előszeretettel fogyasztja, a magokat viszont kiköpi, pedig azok is igen jó hatással vannak az egészségre. A magok tele vannak olyan tápanyagokkal, mint például a zsírsavak, proteinek és sokféle ásványi anyagok. A görögdinnye magok egészségre gyakorolt jótékony hatása A szervezetnek szüksége van az aminosavakra, de néhány aminosavat a szervezet magától nem tud előállítani, ezért a táplálékból kell szert tennie rá. Görögdinnye jótékony hatása a gyerekekre. Ilyen anyagok például az arginin és a lizin. A görögdinnye magok néhány aminosavat (triptofánt és glutámsavakat) tartalmaz.
A görögdinnyét azért sorolhatjuk az egyik legegészségesebb gyümölcsök közé, mert az egyik legerősebb antioxidánst tartalmazza. Vitaminok terén nagy mennyiségben megtalálható benne az A- és C-vitamin. A C-vitaminra minden évszakban nagy szükségünk van, ezét érdemes nyáron is fogyasztani olyan gyümölcsöket, melyek tartalmazzák ezt a vitamint, ezek közül pedig a görögdinnye jó választás lehet. A B-vitaminok közül megtalálható benne a B1-, a B6-vitamin, továbbá magnéziumot is tartalmaz. A görögdinnyében a gyümölcsök közül a legnagyobb mennyiségben van jelen a likopén, ami a gyümölcs vöröses színét adja, ez a hatóanyag pedig csökkenti a prosztatarák kialakulásának okát. Görögdinnye jótékony hatása az. Arról nem is beszélve, hogy a dinnyében a sok antioxidáns csökkenti az ízületi gyulladások, a rák és a szívroham kialakulásának kockázatát. Ne feledkezzünk meg arról sem, hogy a görögdinnye nem tartalmaz zsírt, szervezetünkben pedig növeli az energiatermelést a fogyasztása, de megvéd minket többek között az időskori vakság kialakulásától is.