Párolt lilakáposzta kalória tartalma: 65. 32 kcal Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) receptben, illetve a tápanyagok összetételét! Kategória: Zöldség, fűszer Ennyiszer választották: 20582 Létrehozta: Gonoszka1 Utoljára módosította: Megjegyzés: Recept másolása Hozzávalók: Összesen: 1, 321 gramm 863 kcal 1 adag (100 gramm) tápértéke: kcal: 65. 32 fehérje: 1. 47 szénhidrát: 10. 36 zsír: 1. 89 100 gramm Mennyit ettél belőle? Párolt lilakáposzta kalória étlap. kcal Mást keresel?
Tökéletes választás szárnyasok mellé 2 főre 1 fej (60 dkg) káposzta 5 dkg vöröshagyma 1 dl száraz vörösbor 2 evőkanál olaj 1 darab babérlevél 2 teáskanál almaecet 1 késhegynyi bors 1 dash őrölt kömény édesítő só 1 A káposzta torzsát kivágjuk, leveleit vékony csíkokra vágjuk, kicsit besózzuk, 15–20 percig állni hagyjuk. 2 Addig a hagymát apróra vágjuk és egy nagyobb lábasban az olajon megpároljuk, majd hozzáadjuk az édesítőt. 3 A káposztát a levétől kinyomkodjuk, hozzáadjuk a dinsztelt hagymához. Fűszerezzük babérral, köménnyel, borssal, majd meglocsoljuk, a vörösborral. 4 Kb. 50 percig pároljuk, de mielőtt kész az almaecetet is hozzáadjuk. Még pár percig lefedve melegítjük. Tápanyagtartalom adag 1 főre Mennyiség adagonként Kalória 140% Napi érték * Zsír 10. 5 g 17% Szénhidrát 48. Párolt lilakáposzta kalória szükséglet. 1 g 17% Fehérje 3. 6 g 8% * A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak. Napi érték lehet magasabb vagy alacsonyabb a kalóriaszükségletektől függően. Ingredients 2 főre 1 fej (60 dkg) káposzta 5 dkg vöröshagyma 1 dl száraz vörösbor 2 evőkanál olaj 1 darab babérlevél 2 teáskanál almaecet 1 késhegynyi bors 1 dash őrölt kömény édesítő só Directions 1 A káposzta torzsát kivágjuk, leveleit vékony csíkokra vágjuk, kicsit besózzuk, 15–20 percig állni hagyjuk.
Újhagyma, spenót, sóska, spárga és friss tök: vidd a konyhádba a tavaszt! Több mint 100 bevált tavaszi recept Az ébredő erdő, az erőre kapó tavasz illatával megjelent végre a tavasz első hírnöke: a medvehagyma, amely friss, zamatos ízt hoz a hosszú tél után. Őt követi a többi tavaszi frissességet hozó zöldség: újhagyma, spenót, sóska és a zsenge tök, amelyekkel új ízeket, a tavasz frissességét hozzák az asztalunkra. Párolt lilakáposzta kalória tartalma | KalóriaBázis - Étel adatlap. Ehhez mutatunk több mint száz bevált receptet!
Amint ezzel meg vagyunk, frissen és melegen találjuk a vendégeinknek. A tíz ujjukat meg fogják nyalni. Ha pedig részletesebb Diéta tanácsadást szeretnél és mellette még finomakat is enni, akkor jelentkezz a gombra kattintva. Párolt vörös káposzta Recept képpel - Mindmegette.hu - Receptek. Diéta tanácsadás 27 Diétás Étellista Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt? Te is állandóan éhezel? Te sem salátán akarsz élni? Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük? diéta
A lila- vagy vöröskáposzta kedvelt téli csemege, melyet legtöbben sült húsok mellé fogyasztanak köretnek. A népszerű zöldség azonban nemcsak finom, de egészséges is - egy megfelelő étrenddel kombinálva pedig segít a fogyásban. Fogyj lilakáposztával! A vöröskáposzta színét az antocianin adja - a növényi festékanyag erős antioxidáns tulajdonsággal bír. Ennek, valamint a benne lévő glükorafanin, szulforafán és indol-3-karbinol nevű vegyületeknek köszönhetően - melyek más keresztesvirágzatú zöldségekben is megtalálhatóak - kiváló rákellenes táplálék. Deagostini legendás autók. A lilakáposzta alacsony kalóriatartalma - száz gramm mindössze 30 kalória -, valamint magas rosttartalma miatt kiváló fogyókúrás csemege, amely segíti az anyagcserét és hosszú időre biztosítja a teltségérzetet. Fogyaszthatod nyersen - így többet megőriz a benne lévő hasznos A-, B- és C-vitaminokból, valamint kálium-, kalcium- és foszfortartalmából -, de párolva is remek választás. Vásárláskor arra figyelj, hogy hibátlan, élénk színű, de ne feketés-lila káposztát válassz.
Mintaétrend Az alábbi étrendhez nem kell túl szigorúan tartanod magad, inkább csak útmutatóként szolgál. Ha két étkezés közben megéhezel, fogyassz bátran valamilyen zöldséget vagy gyümölcsöt, a délelőtti órákban sózatlan olajos magvat. 1. nap Reggeli: egy adag kiviturmix. Tízórai: egy marék dió, egy pohár élőflórás kefir. Ebéd: sült libacomb párolt lilakáposztával. Uzsonna: egy reszelt alma fahéjjal, pár szem korpás keksz. Vacsora: gyömbéres lilakáposzta saláta. Párolt lilakáposzta kalória gödöllő. 2. nap Reggeli: két lágy tojás, teljes kiőrlésű pirítóssal, olajbogyóval. Tízórai: egy csésze tejes kávé teljes kiőrlésű muffinnal. Ebéd: lilakáposztás quinoa mandulával. Uzsonna: lilakáposztás vitaminsaláta. Vacsora: egy adag zöldségleves. Szily Nóra vendége ezúttal Dr. Lukács Liza krízistanácsadó szakpszichológus lesz, akivel azokra a nehéz kérdésekre keresik a válaszokat, hogy milyen tényezők állhatnak az érzelmi evés hátterében. Az ezzel kapcsolatos hiányokról és a lehetséges megoldásokról is beszélgetnek: hogyan birkózhatunk meg ezekkel a sokakat érintő problémával?