Miután be bootoltunk hasonlóan a korábbi windows verzióhoz, a nyelv választás menü fogad minket. Egyenlőre csak Angol nyelven tudunk telepíteni, de az idő formátum és a billentyüzet kiosztásnál választhatjuk a magyart, majd nyomjunk a Next -re. A következő lépésnél lehetőségünk van javítani a rendszerünket a Repair your computer megnyomásával de most a telepítéshez válasszuk az Install now gombot. Ezen a pontos választhatjuk jelenlegi rendszerünk frissítését ( Upgrade) ami elméletileg megtartja az adatainkat dokumentumainkat (de azért tanácsos adatmentés készíteni róluk) és válaszhatjuk a tiszta ( Custom) telepítést. Én most az utóbbi Custom telepítést választottam. Itt új particiót tudunk létrehozni, a windows 10 -nek szüksége van minimum 16GB szabad helyre a telepítéshez. Ahogyan eddíg most is két partició szükséges a windows müködéséhez, egy 350MB és egy minimum 16Gb méretű. Ha sikeresen telepítettük az alábbi képernyő fogad minket. Itt válaszuk a gyors Use express settings beállítást vagy ha egyedi beállításokat szeretnénk alkalmazni akkor a Customize gombra kattintsunk.
Már tölthető a Windows 10 Insider Preview legújabb verziója. Ebben a buildben az új Windows már megkapta végleges formáját. Szerda éjjel a Microsoft kiadta a Windows 10 Preview legújabb verzióját, ami mindenki számára teljesen ingyen kipróbálható. A legnagyobb - vagy legalábbis a leglátványosabb - előrelépés az előző verzióhoz képest, hogy a 10074-es buildben már a Windows 10 többé-kevésbé végleges felhasználói felületét láthatjuk. Persze ezen még a felhasználók visszajelzései alapján alakíthat még a Microsoft. Visszatér a Windows 7-ben bemutatkozó Aero Glass, ami az ablakokat félig átlátszóvá varázsolta. Ezt egyelőre csak a Start menünél (juhéééj, start menü) láthatjuk, de a végleges verzióban várhatóan több helyen jelentkezik majd. A kinézet mellett a Windows 10 legújabb buildjébe már bekerültek az új hangok is. Kezd összeállni a kép. Ha szeretnétek kipróbálni a Windows 10-et, akkor ide kattintva letölthetitek, de ne felejtsétek el, hogy ez még nem a végleges verzió, ennek következtében nem is különösebben stabil.
Nemrég írtunk róla, hogy a Microsoft január 14-én hivatalosan is leállította a Windows 7 támogatását, innentől kezdve nem érkeznek biztonsági frissítések és javítások a rendszerhez, így annak használata sokkal kockázatosabbá válik. Korábban a cég is felhívta rá a figyelmet, hogy lehetőség szerint mindenki váltson Windows 10-re, aki még nem tette volna meg. A Microsoft meghatározott ideig lehetőséget adott rá, hogy Windows 7 és Windows 8. 1 rendszerekről ingyen lehessen váltani a legújabb operációs rendszerre, és ugyan míg ez az időszak a hivatalos tájékoztatás szerint 2016. július 29-én már véget ért, a ZDNet, a The Verge és több külföldi techportál tesztje szerint a cég honlapján még mindig fenn vannak és működnek a fizetés nélküli frissítést biztosító fájlok. Természetesen egy feltételnek teljesülnie kell: jogtiszta Windows 7 és Windows 8. 1 rendszerekkel kell rendelkezni. A frissítéshez kövesse az alábbi lépéseket: Készítsen biztonsági mentést az összes dokumentumról, amit tárol a gépén!
Lazzara, aki az Antarktisz keleti részénél lévő C-ii bázison figyeli a hőmérsékletet, arra is rámutatott, hogy a területen múlt pénteken mínusz 10 Celsius-fokot mért. Holott általában mínusz 43-at szokott. Ilyen értékeket szerinte januárban kellene látni, nem pedig márciusban. Lazzara és Meier is azt mondta, hogy ami most az Antarktiszon történik, az valószínűleg egy véletlenszerű időjárási esemény, és nem az éghajlatváltozás jele. De ha újra megtörténik, az felülírhatja ezt az elméletet. Ha máskor is tudni szeretne hasonló dolgokról, lájkolja a HVG Tech rovatának Facebook-oldalát.
Fontos, hogy a mozgást rendszeresen végezzük akkor is, ha a fájdalom csípő izületi fájdalmak és a közérzet javul, különben néhány héten belül visszaeshetünk. Nem minden típusú csípőfájdalom esetén megfelelő a mozgás, így javasolt orvos vagy ízületi betegségek állatgyógyászat segítségét kérni, mielőtt egy fitness programra vállalkozna. Kapcsolódó tartalom Fejfájásra figyelmeztető jelek - Mikor hívjuk fel az orvost? Az emberek többsége élete során megtapasztalja a fejfájást. A csípőfájdalom gyakori okai - Csípő izületi fájdalmak. Ez legtöbbször rövid, percekig vagy órákig tartó fájdalmat jelent. De mi van akkor, ha a fájdalom nem múlik el? És ha egyéb tünetek vagy betegségek is társulnak hozzá? Tudjon meg többet A hátfájás típusai A hátfájás rendkívül gyakori tünet. Számos okozója lehet, ide tartozik a nehéz súlyok ismétlődő emelése, hosszú időn keresztüli nem megfelelő testhelyzetben vagy megfelelő háttámasz nélkül végzett ülőmunka, vagy súlyosabb állapotok, mint a porckorongsérv. Tudjon meg többet A térdfájdalom okai Legtöbbünk aktív életet él, ezért nem meglepő, hogy a térdünket megpróbáltatásoknak tesszük ki.
Ezekben az esetekben feltétlenül kérje orvosa szakmai segítségét. Szakértő kezelés Ha a csípőfájdalom izom- vagy ínsérülés, illetve íngyulladás következtében jelentkezik, akkor a gyógyszertárban recept nélkül kapható gyógyszerek segíthetnek a duzzanat csökkentésében és a fájdalom enyhítésében. A kímélő testedzés és a nyújtógyakorlatok szintén enyhíthetik a fájdalmat és segíthetnek visszanyerni az ízület mozgását. Ha a fájdalom súlyos vagy a fájdalomcsillapítók szedését követően hét napon belül nem javul, akkor orvoshoz kell fordulni. Akkor is keresse fel orvosát, ha elesett, a fájdalom erősödik, vagy ha lázas vagy nem érzi jól magát. Ötletek a csípőfájdalom enyhítésére Próbáljon lefogyni a csípőt érő terhelés enyhítése érdekében Ne álljon csípő izületi fájdalmak sokáig Maradjon aktív, és végezzen nem túl csípő izületi fájdalmak gyakorlatokat, például ússzon Testedzés előtt mindig végezzen bemelegítést, a gyakorlatok után pedig nyújtást Kérjen tanácsot egy egészségügyi szakembertől Fedezze fel termékkínálatunkat Fedezze fel, hogy termékeink hogyan segíthetnek Önnek Fedezze fel a Voltaren termékcsaládot, hogy megtalálja a megfelelő.
Ha Ön, vagy valamely ismerőse vagy rokona csípőfájdalomtól szenved, javasolt a hosszabb pihentetés kerülése, mivel a csípő a hosszas pihentetéstől még kellemetlenebb lesz. Szamosi Szilvia, reumatológus szakorvos Az előrehaladott csípőízületi kopás vagy más néven coxarthrosis kezelésében már a műtéti eljárások, elsősorban a művi csípőízület, endoprotézis valamilyen típusának beültetése jön szóba. Ezáltal csökkenthetjük az ízületi fájdalmat, a végső cél pedig a mozgás és stabilitás helyreállítása. A csípőízületi kopásnak két fő formáját különböztetjük meg 1. Elsődleges kopás: a pontos kiváltó okot nem ismerjük. Az életkor előrehaladtával a sejtek öregedése következtében a porcsejtek is kevesebb szerves állományt termelnek, a porcszövet jelentős mennyiségű vizet veszít. Az egyszerű mozgások segíthetnek: visszaállítani a mozgástartományt, erősítenek, csökkentik a merevséget és segítenek a csípőt megfelelő állapotban tartani. A testmozgást javasolt óvatosan kezdeni és fokozatosan felépíteni.