Érdemes az utolsó pillanatig kihasználni a gyümölcsszezont. Az sem baj, ha már nem a legtökéletesebb állapotú a termés, hiszen a szépséghibás gyümölcsök kiválóak lehetnek a süteményekbe. Ha a lisztet lecseréljük zabpehelyre, máris tettünk egy lépést afelé, hogy egészségesebben táplálkozzunk. A bögrés receptek pedig még inkább megkönnyítik a dolgunkat, most mutatunk is egyet a nyári napokra, télen pedig használjunk hozzá gyorsfagyasztott gyümölcsöket. Zabpelyhes, áfonyás muffin: egészséges és villámgyors desszert - Receptek | Sóbors. Bogyós-bögrés süti zabpehellyel Hozzávalók: 12, 5 dkg vaj 75 dkg bogyós gyümölcs 3 tojás 1 bögre cukor 3 bögre zabpehely fél, teáskanál sütőpor vaj a tepsi kikenéséhez, porcukor a tetejére Elkészítés: A sütőt 175 fokra előmelegítjük és a tepsit kivajazzuk. A vajat megolvasztjuk, a tojást a cukorral együtt krémesre keverjük. A zabpelyhet összekeverjük a sütőporral, majd a tojásos keverékhez adjuk, végül jöhet hozzá az olvasztott vaj is. A tésztát tepsibe simítjuk és elosztjuk rajta a megmosott gyümölcs kétharmadát. Körülbelül 40 perc alatt készre sütjük, hagyjuk kihűlni, majd felszeleteljük és meghintjük porcukorral.
Sági Zsófia 2019. július 27. Egy újabb szupergyors desszert, ami nemcsak azért jó, mert egy keverem-kavarom muffin, hanem azért is, mert bögrés recept, tehát semmit nem kell majd méregetnünk. Kicsit egészségesebb verziót hoztunk most nektek: banánnal és áfonyával készül a recept, lisztből teljes kiőrlésűt használ, cukor helyett méz kerül bele, ráadásul a liszt egy részét zabpehelyre cseréli. Zabpelyhes muffinból eddig ez a recept volt a kedvencem, de most riválisa akadt. Sárgarépás-almás-zabpelyhes süti | Futásról Nőknek. A görög joghurttól és a kókuszolajtól elképesztően omlós és puha a tészta, a gyümölcsök pedig egészen frissítően hatnak. Reggelire vagy tízóraira szuper választás ez a muffin, egész napra ellát energiával. Miért egészséges? Az áfonya nem csak napi C-vitamin és K-vitamin szükségletünk nagy részét biztosítja, de antioxidánsokban is igen gazdag, ezért az egyik legegészségesebb gyümölcsünk. A banán tápláló, káliumban és magnéziumban gazdag alapanyag, a zab pedig kiváló rost- és szénhidrátforrás, más gabonákhoz képest több fehérjét és zsiradékot tartalmaz, valamint fontos vitaminok és ásványi anyagok találhatók benne.
Elegyítsd a kettőt, majd keverd hozzá a zabpelyhes joghurtot, végül pedig forgasd bele a narancshéjat és a megmosott áfonyát. Egy muffinforma mélyedéseit béleld ki kapszlikkal, majd oszd el bennük a tésztát. Süsd a sütiket nagyjából 15-20 percig (a 14-15. perc környékén ellenőrizd, hogy valóban kell a még nekik pár perc vagy sem, nehogy túlsüljenek). Elkészítési idő: 30 perc
Melegítsd elő a sütőt 190 fokra. A lenmagtojáshoz add hozzá az olívaolajat, a szétnyomkodott banánt és a juharszirupot, majd keverd össze. Add hozzá a barna cukrot, a sót, a fahéjat, és dolgozd össze alaposan. Add hozzá a mandulatejet, majd keverd el. Végül forgasd hozzá a répát és az almát. Add hozzá a zabpelyhet, a szódabikarbónát, a mandulalisztet és a gluténmentes lisztkeveréket, majd keverd össze alaposan. Ha szükséges, mandulatejjel hígíthatod vagy a lisztkeverékkel sűrítheted. Bogyós-bögrés süti zabpehellyel - Életforma. Tedd a keveréket egy kb. 20x20 centis, magas falú, sütőpapírral bélelt sütőformába, majd a tetejét szórd meg dióval. Nagyjából 40-45 perc alatt aranybarnára sül a süti széle, a közepét pedig tűpróbával ellenőrizd (ha megsült, nem ragad rá semmi a beledugott villára. ) Figyelj oda, hogy a gluténmentes sütiknek több idő kell ahhoz, hogy elérjék a megfelelő állagot, ne vedd ki túl hamar a sütőből! Ha mindenhol átsült, emeld ki a sütőből, majd 15 percig hagyd hűlni a főzőlapon. Ezután óvatosan vedd ki a tepsiből, és hagyd a rácson teljesen kihűlni.
A lapokon újabb szavak és kifejezések is szerepelhetnek...
Eszerint alakítható a lenti, irányadó recept. Hozzávalók 4 adaghoz 1 deciliter ecet (10%-os) 2 evőkanál cukor 0. 5 kávéskanál só 3 deciliter víz 1 evőkanál olaj Előkészítési idő: 5 perc Elkészítés: Az ecetet egy tálba öntjük, hozzákeverjük a cukrot és a sót, míg egészen fel nem oldódnak. Friss saláta ecetes - káposzta saláta ecet - receptek. Hozzákeverjük az olajat, majd ha kell, a vizet is. Kóstolgatva beállítjuk a pontos arányokat, majd a salátára öntjük.
Fejes saláta Ne legyünk azért olyan szigorúak és ne rongyozzuk le azonnal, a klasszikus ecetes öntettel nagyon finom tud lenni ez is. Salátafőzeléket ettek már? Van, aki esküszik rá, a spenóthoz hasonlít, így jól áll neki a sok fokhagyma és köretnek a bundáskenyér. Viszont a zöldséget ne tároljuk sokáig, még hűtőben sem, mert gyorsan romlik. Jégsaláta Roppanós szupercsoda! Magas víztartalom, sok C vitamin, sokáig tartó frissesség. A Cézár saláta ebből a fajtából a legjobb, de remekül kíséri a paradicsomot és a kockákra vágott edámi sajtot is. Bár önmagában enni sem nagy hiba, és ugye tudjuk, hogy a tojásos nokedli nem tojásos nokedli nélküle. Lollo Trololo, itt a Lollo, ez a gyönyörű, fodros saláta, amibőt két fajtát ismerünk, a lilát és a zöldet. Magas kálcium és vastartalom, szépség és remek íz. Ecetes friss saláta leves. Díszítésre mindenképp használjuk, bármilyen egyszerűbb salátát vagy tálalást feldob. Ha pedig külön kóstolnánk, öntsünk nyakon egy olívaolajas-balzsamecetes-fokhagymás dresszinggel, de természetesen csak közvetlenül fogyasztás előtt.
A burgonyát egy nagy fazékba tesszük. Annyi hideg vizet ráöntünk, hogy kb. 2, 5 centivel ellepje. Közepesen nagy lángon felforraljuk, majd kb. 20-28 percig főzzük. Öntsük le a vizet róla, és hagyjuk kihűlni. Amikor kihűlt, félbevágjuk a burgonyákat. 2. Egy nagy edényben összekeverjük a majonézt, az ecetes uborkát, az uborkalevet, a mustárt, a sót és a borsot. A keverékhez óvatosan hozzáadjuk a burgonyát, a vöröshagymát és a tojást és óvatosan megforgatjuk, hogy mindenre jusson az öntetből. Megkóstoljuk, és ízlés szerint variálhatunk rajta. Újhagymás pogácsa recept | Street Kitchen. A salátát petrezselyemmel és pirospaprikával díszíthetjük. Elkészítési idő: 45 perc A hagyma azon kívül, hogy egészséges, még jobb ízt adhat a salátának (fotó: Northfoto) Blikk-információ vacsora saláta recept könnyű gyors ecetes uborkás burgonyás
Ha tetszett ez a szuper recept, próbáljátok ki a MAC AND CHEESE receptemet is, és kövessetek a facebook, instagram oldalamon és a youtube csatornámon, hogy mindig értesüljetek a legfrissebb receptjeimről! 😊 Kinyomtatom a receptet Megosztom