A rendőrség minden Romániába tartónak azt javasolja, kísérje figyelemmel a Határinfo adatait. A keleti határszakaszon a mai napon dinamikusan megnövekedett szinte valamennyi határátkelőhelyen a várakozási idő, feltehetően a Nyugat-Európából haza tartó külföldi vendégmunkások miatt. A rendőrség tájékoztatása szerint szigorúbb járványügyi adminisztrációra, valamint a feltorlódott utazóközönség létszámára tekintettel a magyar-román határszakasz összes határátkelőhelyén a szokásosnál hosszabb ideig tart az átléptetés. A Románia felé tartóknak azt javasolják, hogy folyamatosan figyeljék a oldal Határinfo adatait, ahol valamennyi határátlépéssel kapcsolatos aktuális információ elérhető. Www police hu határinfo live. Azt írják, valamennyi magyar-román határátkelő teljes kapacitással működik. A dinamikus ellenőrzés érdekében a rendőrök már a határátkelőhelyek előtt segítik a közlekedők egyenletes haladását, valamint igyekeznek biztosítani számukra a folyamatos tájékoztatást. Emellett azokon az útszakaszokon, ahol nagyobb létszámú tömeg kénytelen várakozni, a környéken szolgálatot teljesítő rendőrök meleg tea osztásával, valamint minél frissebb információk átadásával próbálják az utazók várakozását könnyíteni.
További cikkeink a témában Az oldal fő támogatója Korunk egyik nagy kérdése, hogy a minden lehetséges technikai bravúrral felvértezett limuzin, vagy.... A Shell szénhidrogénipari óriásvállalat csütörtökön bejelentette, hogy várhatóan közel 5 milliárd.... Láttál már Ferrari F50 gyári szerszámkészletet?
Rekord várakozási idő és tumultózus jelenetek a röszkei határátkelőn 2021. 07. 30. Megnövekedett a várakozási idő a személyforgalomban péntek délelőttre a Csongrád-Csanád megyei határátkelőhelyek kilépő és belépő oldalán is, Szerbia felé. Az utazóknak várakozniuk kell a Röszke autópálya-határátkelőhelyen, illetve a Röszke és az Ásotthalom közúti határátkelőhelyen is. A dinamikusan megnövekedett forgalom miatt a várakozási idő 2021. július 30-án 9 órára alakult ki az átkelőkön. A Röszke autópálya-határátkelőn a kilépőkek négy órát, a beutazóknak öt órát kell várakozniuk. A Röszke- és az Ásotthalom közúti határátkelőhelyen is egy-egy órás várakozással számolhatnak a személyforgalmi sávokban ki és belépők egyaránt. Az utazók Szerbia felé választhatják Csongrád-Csanád és Bács-Kiskun megye kisebb közúti átkelőit. Tömegek várakoznak a keleti határátkelőhelyeken. Azt azonban célszerű figyelembe venni, hogy az átkelők többségén várakozási idővel kell számolni. A határátkelőhelyek nyitva tartásáról és az ott várható aktuális várakozási időkről a oldal Határinfo rovatában, valamint a Rendőrségi Útinformációs Rendszer (Rutin) mobil applikáció segítségével tájékozódhatnak az utazók.
Főoldal | Friss A Nyugat-Európából szabadságukra hazatérő vendégmunkások miatt szombat reggeltől jelentős torlódás alakult ki a röszkei autópálya-határátkelőhely kilépő oldalán - tájékoztatta a Csongrád Megyei Rendőr-főkapitányság szóvivője az MTI-t. Huber Krisztián közölte, az átkelőhely teljes kapacitással működik annak érdekében, hogy a határátlépés minél gördülékenyebb legyen. Kora délelőtt kétórás várakozásra számíthatnak az autósok. Www police hu határinfo na. A magyar és szerb állampolgároknak célszerű az ásotthalomi, a tiszaszigeti, a röszkei vagy a bácsalmási közúti határátkelőhelyek felé kerülni, ezek naponta 7 és 19 óra között tartanak nyitva. A hercegszántói és a tompai átkelő folyamatosan működik, azonban utóbbinál nap közben szintén várakozás alakulhat ki - tudatta a főhadnagy. A határátkelőhelyek nyitva tartásáról és a várakozási időkről a oldal határinfo rovatában, valamint a Rendőrségi Útinformációs Rendszer (Rutin) mobil applikáció segítségével tájékozódhatnak az utazók.
Részletek Megjelent: 2020. szeptember 01. Tájékoztatjuk tagjainkat, hogy a COVID-19 járvánnyal összefüggésben 2020. szeptember 1-jétől Magyarország a teljes belső határon ideiglenesen visszaállította a határellenőrzést. A határellenőrzés visszaállításával számos, eddig teherforgalomban is használt határátkelőhelyen korlátozások kerültek bevezetésre. Ötórás sor Röszkénél, ásványvizet osztanak a rendőrök a kitikkadt sofőröknek. Javasoljuk tagjaink számára, hogy fuvarfeladataik elvégzése előtt feltétlenül tájékozódjanak a teherforgalom számára megnyitott határátkelőről! E tekintetben hiteles forrás a Rendőrség honlapja, ahol a "HATÁRINFO" menüben az aktuális helyzetnek megfelelő frissítéssel kerülnek feltüntetésre az egyes határátkelőhelyek, és azokra kattintva felugró ablak segít a tájékozódásban. Fontos: tapasztalataink szerint a frissülő térképen nem jelennek meg azok a határátkelőhelyek, amelyek szeptember 1-jétől lezárásra kerültek. A határinfo adatok oldala itt nyílik. Az oldalon megjelenő adatok tájékoztató jellegűek! A határátlépésre vonatkozó általános szabályokról szóló – augusztus 31-én frissített – általános tájékoztató (benne az egyes határátkelők információs telefonszámaival) ide kattintva nyílik.
Az adatvédelem elsődleges számunkra Az adatvédelem a legfontosabb számunkra! A modern SSL titkosításnak köszönhetően az adatvédelem maximálisan biztosított. Az SSL titkosítja az Ön összes adatát, hogy nyugodt lehessen adatai biztonsága felől. Természetesen az Európai Unió új általános adatvédelmi rendeletét - amely 2018. május 25-én lépett hatályba – cégünk is végrehajtotta és elkötelezettek vagyunk a személyes adatok védelme iránt. Emellett a profilokat munkatársaink alaposan, egyedileg ellenőrzik, hogy azok mögött valós személy legyen, hogy megelőzzük az esetleges visszaéléseket. Hogyan működik? Tagjaink gyorsan és könnyedén ismerkedhetnek meg egymással, időveszteség nélkül. Fitness Ezek az otthoni edzés gyakorlatok tökéletesek 50 év feletti nők számára. Az ingyenes regisztrációt követően írjon egy bemutatkozást, fogalmazza meg elvárásait, majd töltsön fel az adatlapjára egy szimpatikus profilfotót. De feltöltheti kedvenc fotóit is a személyes galériájába és máris indulhat a társkeresés, vagy a baráti társaságok felfedezése! Minél teljesebb a profilja, annál több az esélye annak, hogy tagjaink észrevegyék és kapcsolatba kívánjanak lépni Önnel.
Igen, 50 éves kor felett is nagy szüksége van a szervezetnek mozgásra. Sőt, ilyenkor még nagyobb a jelentősége, hiszen a hatás azonnal érezhető. Sokan panaszkodnak izületi fájdalomra, túlsúlyra, fáradtságra. Ha eddig ez volt a kifogás, akkor most itt a jó hír: A speedfitness korra, nemre és súlyfeleslegre való tekintet nélkül erősen ajánlott mozgásforma. Maradjunk mozgásban 50 felett is - Aerobix Fitness. Az elekromos izomstimuláció izületkímélő és tejesen egyénre szabott. A személyi edzők minenkinek a saját képességei és lehetőségei szerint állítják be az edzés erősségét. Érezze újra jól magát fizikailag! Kezdjen mozogni! Próbálja ki a speedfitness edzést nálunk! Kiemelt bejegyzés Legutóbbi bejegyzések Korábbiak Címkék
Gyakran felmerül a kérdés, hogy ajánlott-e a jóga 50 felett? Sokan az ötödik X felett is szeretnék fitten tartani magukat, amihez elengedhetetlen a napi szintű mozgás. Ebben a korban azonban alaposan át kell gondolni melyik mozgásformára esik a választás, hiszen az izmainkat, ízületeinket már nem szabad olyan fokú terhelésnek kitenni, mint 20-as éveinkben. Talán épp emiatt jelent vonzó alternatívát a jóga 50 felett, hiszen sok olyan típusa van, ami bármelyik korosztálynak ideális választás lehet. A mozgás fontossága 50 év felett A mozgás minden korosztálynak fontos. Sokan úgy vélik, hogy a sportolás csak a fiataloknak való, ám ez messze áll a valóságtól. A megfelelő mértékben és intenzitásban végzett torna 50 felett is rendkívül jó hatással van ránk. 7 módszer, hogy 50 felett is fitten tartsd magad!. Nemcsak azért, mert növelhetjük az energiaszintünket és pozitív változást idézünk el általa fizikailag, hanem azért is, mert a mentális egészségünket is javíthatjuk általa. Erre pedig az ötödik X után jóval nagyobb szükségünk van, mint előtte bármikor.
Jóval fiatalosabb valaki néz majd vissza ezután a tükörből. Karcsúsodáshoz, alakformáláshoz pedig a legjobb a masszázs, de kezek nélkül. Felvesz az ember egy csizmához hasonló valamit és fél óra alatt megdolgozza a csúszóhullám azt, amit kell. Még a 60 feletti hölgyek is simán centimétereket veszítenek a combból, a hasból és simább lesz a bőr is a Slide-Styler munkája által. Ami kiemelendő még, hisz sok vendég beszámolt róla, sokkal könnyebbek lettek a lábaik a kezelések után. Valahogy súlytalanabbá váltak a léptek. És még egy igazán varázslatos kezelést ajánlanánk 50 felett. Nem más a neve, mint First Lady. Elsőre és másodikra is jól hangzik. Tulajdonképpen növényi őssejtterápiáról van szó, oxigénion- és mezoterápiával kiegészítve. Ez egy exkluzív kezelés, ahol olyan hatóanyagokkal kezelik a bőrt, amelyek a legkiválóbbak a kozmetikában. A C-vitamin, a növényi őssejt és nem csalás, nem ámítás: Platinum krém. Csökkennek a ráncok mélységei (hurrá! ), láthatóan fiatalosabb lesz az arc és a dekoltázs és peptideket, antioxidánsokat és proteineket kapnak a sejtjeink.
Ehelyett inkább próbáld úgy alakítani az edzésterved, hogy az a héten több de kisebb edzésből álljon. Eddz változatosan! Minél tovább folytatsz egy fajta edzésmódot, annál nagyobb a valószínűsége, hogy sérüléshez vezet, mert elkopnak az adott mozgásformáért felelős főbb ízületek. Például, ha csak futni jársz el, nagy eséllyel fog fájni előbb utóbb a téred. Ezért azt javasoljuk, hogy minél többféle sportot csinálj. Előző példából kiindulva, futás mellett járj el úszni, konditerembe, biciklizni vagy bármit, amihez kedved tartja a lényeg, hogy változatos legyen. Nyújts! Az ötvenes években járók hajlékonysága és rugalmassága már nem olyan, mint fiatalon, ez növeli a sérülés veszélyét, és az ember lelkesedése is letörhet az edzés iránt. Ha ezt el akarjuk kerülni, vagy a már kötött izomzatunkat szeretnénk kicsit felszabadítani, végezzünk rendszeresen nyújtó gyakorlatokat. Különösen figyeljünk arra, hogy edzés előtt bemelegítsünk, ezzel is csökkentve az esélyét az edzés alatti sérüléseknek, illetve edzés után mindig nyújtsuk le izmainkat.
Az egész testet fejleszteni kell, azaz a mellkas, a váll, a bicepsz, a tricepsz, a has, a hát, a csípő, a fenék, a combhajlítók és vádlik mind munkába kell, hogy álljanak. Vannak olyan gyakorlatok, amelyekkel több izomcsoportot is meg lehet dolgoztatni egyszerre. Például a guggolások és kitörések tipikusan ilyen gyakorlatok. Az 50 év felettiek általában az ilyen komplex gyakorlatokat választják, inkább, mint az egyetlen izomcsoport fejlesztését, ugyanis így javítják a stabilitásukat, az egyensúlyt és a koordinációt, illetve könnyebben elkerülik a sérüléseket. Szóba jöhetnek a fekvőtámaszok, a felhúzódzkodás, a fekvenyomás stb. Körülbelül akkora súlyt érdemes választani a gyakorlatokhoz, amelyeknek 15-ször ismételt felemelése után már megjelenik a fáradtság. A gyakorlatokat három 10-15-ös szériában érdemes elvégezni. Az első alkalommal végzett gyakorlatoknál legjobb személyi edző segítségét kérni, hogy a helyes kezdősúlyról és végrehajtásról szakértő visszajelzés érkezzen. A súlyok az erősödés függvényében később aztán növelhetők, ami segít elkerülni a már megszerzett izmok visszaépülését.
Kérdés: A középkorú nők nehezebben jutnak a csúcsra? Válasz: Igen, előfordulhat, hogy az orgazmushoz már nem elég egy gyors menet. A szervezet jelez, hogy valamire még vágyik, és ilyenkor nincs más teendő, mint feltárni a potenciális örömforrásokat. A különböző életszakaszokban más izgathatja fel az embert, de akár naponként is változhat, hogy mit tart őrjítően izgalmasnak. A stressz is jelentősen befolyásolhatja a szexuális együttlétet. Lehet, hogy már nem kell a gyerekekért aggódni, és munkahelyi gondok sem nyomasztják, de azért viták a legtöbb kapcsolatban előfordulnak. Az orgazmus elmaradása lehet a következménye a hormonváltozásoknak is. A csökkenő ösztrogénszint hüvelyszárazsággal járhat, ami fájdalmas közösülést eredményezhet, és ez bizony megnehezítheti a csúcsra jutást. A tesztoszteronszint csökkenése is okozhatja a szexuális vágy hiányát, bár egyelőre ez nem bizonyított. Kérdés: Egy hosszú kapcsolatban a szex rutinná válik. Hogyan lehet újra felizzítani a szenvedélyt? Válasz: A legtöbb embert megnyugtatja, hogy a partnere ismeri minden rezdülését, és hogy mindig ugyanaz történik az együttlétek során.