A székrekedés a leggyakoribb emésztőrendszeri probléma, mellyel életében egyszer mindenki találkozik. Van, aki azonban rendszeresen küzd vele. Ezek a házi módszerek hatásosak lehetnek. Az olívaolaj stimulálja az emésztőrendszert és megkönnyíti a széklet kiürítését, napi fogyasztásával megelőzhetjük, hogy székrekedésünk alakuljon ki. Reggel, ébredés után, üres gyomorra nyeljünk meg egy evőkanál olívaolajat, akár egy kevés citromlét is hozzákeverhetünk (enyhíti az olaj jellegzetes ízét). A citromlé maga is természetes emésztéssegítő, a benne lévő savak élénkítik az emésztést, és segítenek abban is, hogy a salakanyagok minél előbb kiürüljenek a szervezetünkből. Természetes hashajtók: 7 biztonságos háziszer székrekedés ellen - Egészség | Femina. A reggel, éhgyomorra elfogyasztott folyadék pedig szintén hozzájárul a székrekedés megelőzéséhez. Az egyszerű, de hatékony recept: facsarjuk bele egy citrom levét egy bögre meleg vízbe és kortyolgassuk el. Az olívaolaj stimulálja az emésztőrendszert A kávé kettős hatású, egyes embereknél a reggel elfogyasztott kávé, pontosabban a benne lévő koffein, hozzájárul ahhoz, hogy az emésztésük is beinduljon, mások pedig inkább a vízhajtó hatását tapasztalják meg gyakrabban.
8. Beszéljen orvosával a székletlágyítók használatát illetően. Rostkiegészítők szedése esetén mindenképpen bőséges fogyasszon folyadékot. Ha ezt nem teszi meg, a rostkiegészítők önmagukban is székrekedést okozhatnak, illetve ronthatják azt. Lassan kezdje el használni a rostkiegészítőket a szelesedés elkerülése végett. 9. Ne függjön a stimuláló hashajtóktól. Ezek a hashajtók a belek összehúzódásait fokozzák. Rendszeres szedésük károsíthatja a beleket és ronthatják a székrekedést. Időről-időre próbáljon meg só (pl. magnézium) tartalmú hashajtókat szedni. Ezek a sótartalmú hashajtók vizet szívnak a vastagbélbe, ezáltal a széklet könnyebben halad keresztül a beleken. 10. Tartsa észben, hogy a hashajtók hosszú távú alkalmazása függőséghez vezethet. Hashajtó tea házilag gyorsan. Gyerekek székrekedése ellen adjon gyermekének bőségesen folyadékot, de csak akkor adjon hashajtókat, ha ezt előzetesen orvosával egyeztette. Forrás: WEBBeteg Orvos szerzőnk: Dr. Zsuga Judit, klinikai farmakológus Lektorálta: Dr. Szigeti Nóra, gasztroenterológus Hozzászólások (7) Cikkajánló Kólika Mit tehetünk szülőként, hogy mielőbb rendbe jöjjön a babapocak?
Természetes hashajtó: a legjobb megoldások Belgyógyászat Napoli Elisa | Életmód és étrend tanácsadás A székrekedés igen gyakori probléma, leggyakrabban a helytelen életmód, és az egészségtelen táplálkozás következménye. Bélműködésük javítására, és a kínzó szorulás megszüntetésére számos természetes hashajtó áll rendelkezésünkre. Hashajtó tea házilag pálinkával. Ahhoz, hogy a megfelelő fajtát válasszuk ki, ismernünk kell az adott hashajtó szervezetünkre gyakorolt hatását. Hatásmechanizmusuk alapján háromféle természetes hashajtó típust különböztethetünk meg, ezek a stimuláló, a magas rosttartalmú és az ozmotikus hashajtók. Stimuláló természetes hashajtó: növényi összetevői a vastagbél idegvégződéseire hatnak, ezáltal stimulálják a beleket mozgató izomzatot. Ennek eredményeként helyreáll, illetve felerősödik a bélperisztaltika, az egészséges mozgás rendszeresé válik, ami elősegíti az ürítést. A stimuláló természetes hashajtó a bélrendszer nyálkahártyájának működését is befolyásolja, elősegíti az ásványi anyagok és folyadékok termelődését, ezzel egy időben csökkenti a nátrium és a klór felszívódását.
Stresszes időszak a munkahelyen, szakítás, vizsgák stb. Ezeket a zűrös periódusokat nehéz átvészelni, de ha kicsit odafigyelsz az étkezésedre és a mozgásra, akkor ilyenkor sem lesz probléma a vécére járás. Székrekedés gyerekkorban - Így segíthetünk rajta | BENU Gyógyszertár. 8. Orvos Természetesen az is előfordulhat, hogy minden tanácsunk ellenére sem múlik el a szorulásod. Ha a székrekedésed huzamosabb idő (2 hét) után sem akar megszűnni, mindenképpen fordulj szakemberhez segítségért, aki alapos kivizsgálások után kiderítheti, mi okozza nálad ezt a kellemetlen panaszt.