A tésztát búzasikérrel megszórt gyúrótáblára öntjük és 8 egyforma részre vágjuk. Formázzunk korongokat és tegyük sütőpapírral bélelt tepsibe mindegyiket. Egy tojást verjünk fel és kenjük meg a zsemlék tetejét, majd szórjuk meg a magokkal. 200 fokra előmelegített sütőben 25 perc alatt készre sütjük. Kalória és szénhidráttartalma:
100 gramm teljes kiőrlésű zsemle natúr görög joghurttal 216 kcal és 26, 2 gramm szénhidrátot tartalmaz! 100 gramm teljes kiőrlésű zsemle 20%-os tejföllel 240 kcal és 25, 6 gramm szénhidrátot tartalmaz! +1 Reya Tipp: ha 8 nagy helyett 10-12 kisebb zsemlét formázol, csökkentheted az egy darabra jutó szénhidráttartalmat! Még több hasonló diétás zsemle receptért kattints! >>> Diétás Zsemle Recept
Jó étvágyat kívánok! Szaszkó Andi
Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez:
Toplistás ötletek fehér liszt helyett
Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni? Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása
12 ok a kókuszzsír használata mellett
Búzasikér használata
Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só?
Spar Teljes Kiőrlésű Zsemle Recept
** Táplálkozási beviteli referencia érték felnőttek számára. 1 keksz = 4, 8 g. A csomagolás kb. 36 kekszet tartalmaz. Tárolása
Minőségét megőrzi (nap/hónap/év): lásd a csomagoláson. Száraz, hűvös helyen tartandó! Tárolási típus Szobahőmérsékletű
Összetevők
Gabonák 94% (teljes kiőrlésű búzaliszt 75%, búzaliszt 17, 2%, búzakorpa 1, 8%), Pálmaolaj, Árpamaláta kivonat, Térfogatnövelő szerek (ammónium-karbonátok, nátrium-karbonátok), Élesztő, Étkezési só, Lisztkezelő szer (nátrium- metabiszulfit). Allergének
Tartalmazhat tojást, tejet, dióféléket és szezámmagot. Használati utasítások
Fogyasszon tízóraira vagy uzsonnára: 5 db kekszet (110 kcal) - Alacsony zsírtartalmú sonkával és sajttal, - Egy pohár frissen facsart gyümölcslével.
Spar Teljes Kiőrlésű Zsemle Video
Magvas zsemle, és magvas kifli teljes kiőrlésű lisztből. Nem egy extra gyors, de nagyon egyszerű diétás recept. Bizony be kell látni, hogy ha a hagyományoshoz hasonlóan puha, és finom teljes kiőrlésű pékárut akarsz enni, bizony rá kell szánni az időt a kelesztésre! Így lettek ezek a magvas zsemlék és kiflik is extra puhák, nagyon finomak, gyönyörű, szellős tésztájúak. A rászórt magok ízlés szerint variálhatók, nálam most a tökmagra, szezámmagra és a chia magra esett a választás, de készítheted akár lenmaggal vagy napraforgómaggal is! Fogyókúrázóknak, életmódváltóknak, szénhidrát diétázóknak tökéletes diétás reggeli szendvicsalap! Magvas zsemle, magvas kifli recept
Hozzávalók (10 db-hoz):
35 dkg teljes kiőrlésű liszt + 5 dkg a szóráshoz
15 dkg búzasikér
7 g instant élesztő
4 dl meleg (nem forró! ) víz
1, 5 teáskanál só
0, 5 dl folyékony kókuszolaj (3, 5 dkg) (a kókuszolaj használatának előnyeiről ITT olvashatsz! "fél" tojás a kenéshez
magvak a tetejére ízlés szerint
A finom, puha diétás kelt tészta készítésének titkai
Lehetséges-e az élesztő felfuttatása cukor nélkül, édesítőszerrel?
Visszajelzés küldése
Westen szerviz - Arany Oldalak Aranyoldalak westen szerviz 21 céget talál westen szerviz kifejezéssel kapcsolatosan az Arany Oldalakban
Celsius-R Kft. A Celsius-R Kft. gázkészülékek javításával, szervizelésével, gázkészülékek és gázkészülék alkatrészek árusításával foglalkozó vállalkozás. Termoplus Kft. Cégünk 1986-ban alakult 2 fővel és fő tevékenysége a tüzeléstechnika volt. Celsius-R Kft. Gázkészülék szerviz Üdvözöljük! Gázkészülék Szervizünk profilja új gázkészülékek beüzemelése, szerelése, és javítása. Négy telephellyel rendelkezünk Somogyszob - Nagyatád - Csurgó - Csokonyavisonta településeken. Szervizünk teljes körű szolgáltatást nyújt a gázfűtési rendszerek kiépítésétől kezdve a legkisebb javításon keresztül a hosszú távú szerződéses karbantartásig. Új gázkészülékek beüzemelése, javítása, karbantartása, cseréje, földgázos és PB-és készülékeken garanciával. Westen kazán szerviz - Westen gázkazán szerviz - Westen szerviz. Új gázszerelés, központifűtés, vízvezeték szerelés, tervezés, árajánlat készítés, műszaki átadás, kikapcsolás utáni visszakapcsolás, komplett kivitelezés bonyolítása.
Westen Gázkazán Szerviz Singer
Gyorsan kiérkezünk, akár egy órán belül is otthonában lehetünk, ha Budapesten és környékén él. Bízza ránk Westen készülékét, higgye el nem fog csalódni! Westen szerelő
Ha Westen szerelőt keres, aki tökéletesen megjavítja a készülékét, akkor feltétlenül minket hívjon. Hosszú évek óta a szakmában vagyunk, így mi már számtalan alkalommal találkoztunk Westen készülékekkel. Akár egy órán belül kiérünk ha hív minket Budapest és környékén. Hívjon ki minket, ha azt szeretné, hogy egy profi csapat lássa el Westen készülékét. Westen
Ha Westen gázkészüléke van, és már nem működik megfelelően, akkor feltétlenül hívjon minket! Akár azonnali kiszállást tudunk Önnek biztosítani, mivel tudjuk, hogy mennyire fontos, hogy a gázkészülék újra jó legyen. Télen ha nem működik a kazán pár óra alatt teljesen kihűl a lakás – ezt nem szabad megkockáztatni. Ha minket hív, akkor garantáljuk, hogy teljesen megoldjuk a problémát, ráadásul mindezt kifejezetten olcsón. Hívjon minket! Westen gázkazán szerviz interview. Márkaszerviz
Márkaszervizünk számtalan márkával foglalkozik.
Mi professzionális, jó minőségű szerszámokat, alkatrészeket használunk, meg van a megfelelő szaktudásunk ahhoz, hogy a bojler újra olyan legyen, mint fény korában. Ha azt szeretné, hogy olyan szerelő csapat szerelje meg Westen bojlerét akik gyorsak, jól dolgoznak ráadásul még olcsóak is, akkor feltétlenül minket hívjon ki. Westen készüléke van? A legjobb ha olyanokra bízza akik igazán értenek hozzá. Westen szerviz - márkaszerviz - javítás - karbantartás - kazáncsere. Westen szervizünk tökéletes elhárít minden problémát amely csak előfordulhat a készülékkel. Legyen szó kisebb, nagyobb hibákról, amelyek szerelést igényelnek, vagy legyen szó egy egyszerű, rutinszerű karbantartásról biztos lehet benne, hogy mi minden munkálatot tökéletesen elfogunk végezni. Olcsón és jól dolgozunk – válasszon minket! Westen kazán szerelés
Ha Westen kazán szerelésről van szó akkor feltétlenül minket hívjon. Professzionális eszközeinkkel rendkívül jól meg tudunk szerelni bármilyen Westen kazán készüléket, így biztosíthatjuk arról, hogy ha velünk szerelteti be, akkor sokáig nem lesz problémája a készülékkel.