Diétás tortilla lap cukkiniből – hajlítható, nem törik és nagyon diétás! Most, hogy itt a cukkiniszezon, az unalomig ismételt rántott cukkinin és a töltött cukkinin kívül érdemes kísérletezgetni új cukkinis diétás receptekkel is! Mivel a cukkini egy semleges ízű, extra diétás zöldség (magas a rosttartalma, szinte nulla a szénhidráttartalma), csak jó dolgokat lehet belőle készíteni! Ez a diétás tortilla lap is egy olyan "különlegesség", amit alapvetően nem cukkiniből szokás készíteni, de ha kipróbáljátok, rá fogtok jönni, hogy milyen egyszerű és nagyszerű ötlet! Tortilla lap kalória table. Nem beszélve arról, hogy az esetleg túlsütött, lisztes tortilla lapokkal ellentétben ez szépen feltekerhető, nem törik apróra és nem hullik ki belőle a töltelék! Maglisztekkel készítve nemcsak ebédre, hanem akár egy laktató diétás vacsorára is beillő finom diétás étel! Diétás tortilla lap cukkiniből Diétás tortilla recept: Hozzávalók 2 db 24 cm átmérőjű tortilla laphoz: 50 dkg cukkini 4 dkg trappista sajt 1 db tojás 1 evőkanál (kb.
Ha a hús félig megsült, add hozzá a szeletelt hagymát, majd süsd át teljesen. Majd a tedd a tortillára a szeletelt csirkehúst a salátát, hagymát és uborkát végül öntsd le az öntettel és tekerd fel! Ízletes és egészséges tortilla receptek. 4. tortilla - Ínyenc tonhal és tojás tekercs (1 adag 320 kalória) 1 kicsi paradicsom 1 főtt tojás (főzési idő 10–13 perc) 1 tortilla lap 1 levélsaláta 90 gramm tonhal 1 evőkanál light majonéz Nem kell, hogy túlragozzuk: a hozzávalókkal meghinted a tortilla lapot, feltekered és mér élvezed is. 5. tortilla - Ízletes bbq csirke tekercs (1 adag 390 kcal) 120 gr csirkemell sóval borssal és fokhagymával sütve 1/2 evőkanál koriander 2 szelet lilahagyma 15 gramm cheddar sajt 30ml barbecue szósz Tedd a sült csirkét, sajtot, hagymát, koriandert és BBQ mártást egy tálba majd keverd jól össze végül fektesd a tortillára és tekerd fel a lapot! Borítókép: Ryan Concepcion // Unsplash
A tojásokat üsd fel és tedd egy keverőtálba. Adj hozzá sót, és keverd el egy villával. Pirítsd meg egy serpenyőben kevés olajon a gombát. Sózd, borsozd, majd add hozzá a felvert tojást. Készíts lágy tojásrántottát, tehát ne süsd sokáig, időben borítsd ki egy tányérra. Szórd meg a tetejét a kecskesajttal, hogy szépen ráolvadjon. A forró serpenyőben süsd meg a torilla lapok mindkét oldalát. Borítsd ki egy tányérra. Az egyik felére halmozd rá a rántottát és hajtsd össze. Tortilla lap kalória menu. Langyosan fogyaszd el, salátával és paradicsommal. 1 darab Energia: 426 kalória Fehérje: 25 gramm Szénhidrát: 31 gramm Zsír: 22 gramm Válts életmódot! Tudd meg az egészséges táplálkozás és a fogyás titkát az Életmódváltó Csomagomból!
Kategória: Egyéb Ennyiszer választották: 4263 Létrehozta: Alinka33 Utoljára módosította: Megjegyzés: 1 darab ( 40 g) tápértéke: kcal: 132. 8 zsír: 3. 2 szénhidrát: 21. 68 fehérje: 3. 72 100 gramm kcal: 332 zsír: 8 szénhidrát: 54. 2 fehérje: 9. 3
9@23478@55. 7 kaló - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.
40 Dr. Lányi Péter Háziorvos, Budapest, Dózsa György u. 60. Liptay Márta Háziorvos, Budapest, Klauzál u. Marosvári Márta Háziorvos, Budapest, Hevesi tér 1.
VÍZITÚRA KUPA - VIII.
OSC-ÚJBUDA N Idő Állás Esemény KSI SE I.
Szabó Balázs (10) 07:44 1-0 Akciógól 07:15 07:14 07:00 06:47 Büntető hiba Büntető róla Yusuke Shimizu (3) 1-1 Büntetődobás - gól 06:18 05:57 05:27 2-1 Miklós Levente Dávid (3) Gólpassz 04:57 04:29 04:05 Sarokdobás 03:44 03:19 02:49 02:28 02:03 01:41 Berze Botond (2) 01:31 01:29 01:12 Kihagyott lövés előnyből 00:49 00:23 III. 07:47 2-2 07:34 07:19 06:52 06:35 06:23 05:56 05:34 05:13 05:11 05:09 04:51 3-2 04:22 3-3 03:52 03:24 3-4 03:02 Balla Viktor Dr. Nemzeti Cégtár » Nemzeti Cégtár - SZANTIMED Bt.. (4) 02:38 4-4 02:12 01:52 4-5 Centergól 01:09 00:58 5-5 Megúszásgól 00:28 00:11 00:06 IV. 07:40 07:23 6-5 Gól emberelőnyből 07:02 06:45 06:29 06:06 05:36 04:44 04:41 04:24 03:55 03:22 02:58 02:30 02:05 01:43 01:22 00:59 00:29 Időkérés
A térkép betöltése folyamatban. További információk Felnőtt háziorvos Rendelés ideje: - hétfő: délután - kedd: délelőtt - szerda: délután - csütörtök: délelőtt - péntek: változó 2 korábbi értékelés - Dr. Fejős Róbert háziorvos Vendég Évekig betegei voltuk a férjemmel amig a kerületben laktunk. A férjem doktor úrnak köszönheti anagyobb baj elkerülését. Egy enyhe alsó lábszár fájdalomból mélyvénás trombozisra gyanakodott. Még az nap kórházba utalta, ahol megállapitasra került. Ngyon lelkiismeretes és jó orvos. Mindenki jól dönt, aki Őt választja házi-orvosául. Dr. Magyar Vízilabda Szövetség. Füle Sándorné Alapos, empatikus, nagy szakértelemmel.