). Az alacsony FODMAP étrendet egyéb egészségügyi kihívások kapcsán is kutatják: gyulladásos bélbetegségek esetén is alkalmazható, de például a divertikulitis kapcsán is hatásosnak bizonyult. Mielőtt belevágna az étrendbe: Győződjön meg róla, hogy valóban IBS-e van. Az emésztési tünetek számos betegségben jelentkezhetnek, némelyik ártalmatlan, mások súlyosabbak. Sajnos nincs kifejezett diagnosztikai teszt az IBS-re, ezért ajánlott először orvoshoz fordulni, hogy kizárja a súlyosabb állapotokat, például a cöliákiát, a gyulladásos bélbetegséget és a vastagbélrákot. Továbbá, egyéb, például kilégzés teszteket is lehet alkalmazni, hogy megállapítsák van-e felszívódási zavar a háttérben ami okozhat IBS-re utaló tüneteket (laktóz, laktulóz, szorbit, fruktóz kilégzés tesztek). Próbálja ki az első vonalbeli diétás stratégiákat Az alacsony FODMAP diéta alkalmazása idő-, és erőforrás-igényes folyamat. Ezért a klinikai gyakorlatban másodvonalbeli diétás tanácsadásnak számít, és csak az IBS-ben szenvedők azon alcsoportjánál alkalmazzák, akik nem reagálnak az első vonalbeli stratégiákra.
Az alacsony FODMAP étrend cikkünk első részét itt olvashatják. Az életminőség javulása Az IBS-ben szenvedő emberek gyakran számolnak be csökkent életminőségről, ami a súlyos emésztési tünetekkel kapcsolatba hozható, több kutatás megállapította hogy az alacsony FODMAP étrend javítja az életminőséget és akár az energiaszintet is. Kinek érdemes követni az alacsony FODMAP diétát? Az alacsony FODMAP diéta nem mindenkinek való. Hacsak nem diagnosztizáltak Önnél IBS-t, a kutatások szerint az étrend akár többet árthat, mint használ. Ennek oka, hogy a legtöbb magas FODMAP tartalmú élelmiszer prebiotikum, ami azt jelenti, hogy támogatják a jó bélbaktériumok növekedését. Emellett fontos kiemelni, hogy a legtöbb kutatás felnőtteken folyt, ezért az IBS-ben szenvedő gyermekek esetén dietetikussal szorosan együttműködve szabad csak elkezdeni az étrendet. Ha IBS-ben szenved érdemes megfontolni az alacsony FODMAP étrend alkalmazását amennyiben: - folyamatos emésztőrendszeri tünetei vannak, - nem reagált a stresszkezelési stratégiákra, - nem reagált az első vonalbeli diétás tanácsokra, beleértve az alkohol, a koffein, a fűszeres ételek és más gyakori, emésztési tüneteket kiváltó ételek korlátozására (káposztafélék, hüvelyesek, hagymafélék stb.
A terápiás célú étrend lényege, hogy kerüljük a magas FODMAP-tartalmú táplálékokat - többek között a laktóztartalmú tejtermékeket, a gluténtartalmú gabonaféléket, bizonyos zöldségeket és olajos magvakat, valamint némelyik gyümölcsöt is. Nem kell azonban megijedni, mert igen változatos a fogyasztható ételek sora - idetartozik minden hús- és halféle, a laktózmentes tejtermékek, a tojás, illetve sokféle zöldség és gyümölcs. A szerzők az alacsony FODMAP-étrend tudományos alaposságú és részletes bemutatása mellett kitérnek egyes betegségtípusok (endometriózis, ekcéma stb. ) és a táplálkozás összefüggéseire, az igénybe vehető diagnosztikai eljárásokra, a manapság heves viták tárgyát képező probiotikumok hasznára, a modern kori édesítők, valamint a prebiotikus rostok és a gyógynövények szerepére. A kötet második részében szereplő ínycsiklandó és főképp egészséges receptek pedig azt bizonyítják, hogy egy diéta nemcsak változatos, hanem igazán élvezetes is lehet! BARTHA ÁKOS az élelmiszer- és a táplálkozástudomány több területén is tevékenykedett, hosszú évek óta foglalkozik az ételek, a táplálkozás bonyolult témakörével.
Tudd meg elsőként, ha új bejegyzés kerül fel az oldalra! Állítsd be cikk-értesítőt magadnak itt. Vezetéknév: Keresztnév: E-mail cím: IGEN, szeretnék e-mail útján ingyenes hírleveleket kapni a aktuális ajánlatairól, tartalmakról, ide értve akciókat, egyedi kuponokat, promóciókat, új termék-értesítőket, egészségmegőrzéssel kapcsolatos híreket. Ebből a célból hozzájárulok e-mail címem és a fent megadott személyes adataim használatához. Továbbá hozzájárulok, hogy a fent megadott e-mail címen a piackutatás céljából felkeressen. A hozzájárulás visszavonására bármikor van lehetőségem. A hozzájárulás visszavonására vonatkozó szabályzat, valamint az adatok kezelésére vonatkozó szabályzat elérhető az adatvédelmi nyilatkozatban, vagy bármely hírlevélen keresztül.
Nem térhetnek el a tagállamok A kedden elfogadott új szabályok értelmében az EU-tagállamoknak minden olyan oltási igazolványt el kell fogadniuk, amelyet kevesebb mint 9 hónappal az alapoltás utolsó adagjának beadása után állítottak ki. A tagállamok nem írhatnak elő ennél rövidebb vagy hosszabb elfogadási időszakot. A jelenlegi állás szerint az emlékeztető adagok beadását követően kiállított igazolványokra nem vonatkozik standard elfogadási időszak, mivel most még nem áll rendelkezésre elegendő adat arra vonatkozóan, hogy azok mennyi időre nyújtanak védelmet. Az igazolvány nem tartalmaz az elfogadási időszakra vonatkozó információt. Ehelyett az uniós védettségi igazolványok ellenőrzéséhez használt mobilalkalmazásokat módosítják. Ha az oltás időpontja óta több mint 270 nap telt el, az ellenőrzésre használt mobilalkalmazás azt fogja jelezni, hogy az igazolás lejárt. Illusztráció: Getty Images Annak érdekében, hogy elegendő idő álljon rendelkezésre az elfogadási időszak technikai végrehajtásához és a tagállamoknak az emlékeztető adagok beadására irányuló oltási kampányaira, az új szabályokat 2022. február 1-től kell alkalmazni.
Világ 2021. december 22. Az Európai Bizottság kilenc hónapos, azaz 270 napos kötelező elfogadási időszakot határozott meg a koronavírus elleni védettséget igazoló uniós igazolványok esetében az Európai Unión belüli utazásokra vonatkozóan. A védettségi igazolványok egyértelmű és egységes elfogadási időszakával az utazásra vonatkozó tagállami intézkedések összehangolását igyekeznek biztosítani. Az új szabályok szavatolják, hogy az esetleges utazási korlátozások a rendelkezésre álló legjobb tudományos bizonyítékokon és objektív kritériumokon alapuljanak. Az oltási igazolványokat a tagállamok az alapoltási sorozat utolsó adagjának beadásától számított kilenc hónapig fogadják el. Egyadagos oltóanyag esetében ez azt jelenti, hogy az igazolvány az első és egyetlen adag beadásától számított 270 napig marad érvényben. Kétadagos oltóanyag esetében az elfogadási időszak a második adag vagy – az oltás beadásának helye szerinti tagállam oltási stratégiájával összhangban – a vírus okozta betegségből való felépülés után beadott első és egyetlen adag beadásától számított 270 nap.
18 éven aluliaknál az egydózisú oltóanyag esetén egy, a kétdózisú oltóanyag esetén két oltás elegendő lesz az érvényességhez. A jelenlegi védettségi igazolványok cseréjére nem lesz szükség, a QR-kód alapján lehet majd ellenőrizni az okmány érvényességét. Felhívják a figyelmet, hogy aki szeretné mielőbb felvenni az oltást, illetve a megerősítő oltást, az a most zajló februári oltási akciókon könnyedén megteheti előzetes időpontfoglalás nélkül is - zárul a közlemény.
Gulyás Gergely a csütörtök reggeli Kormányinfón közölte, összhangban az európai enyhe szabályozásokkal, május 1-jéig érvényesek maradnak az oltási igazolások akkor is, ha csak két oltást kapott valaki. Mint ismert, néhány hete még az volt a hivatalos álláspont, hogy február 15-től a védettségi igazolvány oltási igazolvánnyá alakul: csak az minősül oltottnak, aki három oltást kapott vagy hat hónapon belül kapta meg a második oltását. "A korábbi várakozásainkkal szemben sem Brüsszel, sem más EU-tagállamok a védettségi igazolványokkal kapcsolatban nem vezettek be szigorúbb szabályozást, ennek értelmében a második oltástól 270 napig érvényes az EU-s Covid-igazolvány. Mivel nem akarjuk, hogy a magyarokra hátrányosabb szabályok legyenek érvényesek, megváltoztattuk a korábbi döntésünket és május 1-ig két oltással az oltási igazolványok érvényesek lesznek" – jelentette ki. Gulyás Gergely a Kormányinfó sajtótájékoztatón a Miniszterelnöki Kabinetiroda Garibaldi utcai sajtótermében 2022. január 13-án (Fotó: MTI/Koszticsák Szilárd) Hozzátette, az ötödik hullám csúcsán vagyunk, de ha nem is, akkor ez pár nap múlva bekövetkezik.
Azért érdekes ez, mert az EU-s igazolvány tavalyi indításakor még az volt a domináns uniós szintű értelmezés, hogy az számított automatikusan védettnek, akinek legalább két (Janssen esetében egy) EU-konform oltása volt. Az Európai Bizottság még tavaly is úgy fogalmazott a tárgyban születő tájékoztató anyagaiban, hogy mindazok, akik – akár EU-területen kívül, akár azon belül – az Európai Gyógyszerügynökség (EMA) által még el nem ismert vakcinát is kaptak, úgymond "tájékozódjanak" az utazásuk szempontjából általuk választott célország nemzeti hatóságainál ennek elismertségéről. Az igazolvány bevezetésekor ugyanis még mindenki, aki EMA-konform oltással rendelkezett, automatikusan védettnek minősült, míg a "többiek" szabad (karanténmentes) belépése attól függött, vajon a felkeresett tagállam kinyilvánított-e készséget egyes "EU-külső" vakcina felmutatása mellett is szabad beutazás biztosítására. Mostanra a világban sokmillió ember kapott elsőnek vagy mindkét esetben orosz vagy kínai oltást, és csak utána vettek fel EU-hatóságok által is elismert (második vagy harmadik) szert, így uniós szinten is szükségessé vált az ilyen helyzetben lévő harmadik országbeli személyek védettségének a megítélése.