amúgy picit ducibb vagyok, 54 kg, és 160 cm magas, vanmit fogni rajtam. öltözködési stílus inkább a laza, harisnya, rövidnacival/szoknyával, és egy laza felsővel. a hajam egyenes, szőke, és nem nagyon szoktam sminkelni.. 6/11 A kérdező kommentje: Eddig így néztem ki: [link] Eddig így sikerült változnom, remélem pozitív irányba: [link] [link] 7/11 anonim válasza: 100% Kár volt változtatnod! Az első kép a legszimpibb! Üdvözlöm kisasszony, Ön beállt a műcsajok népes táborába:/ Egyébként nézhetsz ki bárhogyan, ha a személyiséged nem nyerő. Mosolyogj, élvezd az életet, ez ami kisugárzik... 19:38 Hasznos számodra ez a válasz? 8/11 anonim válasza: 100% Há kár volt. 19:42 Hasznos számodra ez a válasz? 9/11 anonim válasza: Jesus! Miért, ember, miért? Olyan helyes voltál! Egyszerre vagány és bájos. Most meg olyan kis... semmilyen. Lapzárta veronica guerin története Eladó husky kölyök kutyák Retro bútor felvásárlás Műszerfal visszajelző lámpák Bp tavaszi fesztivál
Kollagén jótékony hatásai A kollagén csontjaink és a porcszöveteink rugalmasságában is segít, valamint védi a belső szerveinket is. Minden sejtünk tartalmazza ezt a "ragasztószerű" fehérjét. Hidratálja a bőrt, eltünteti a ráncokat és segít az UV-károsodás ellen is. A kollagén segít abban, hogy a bőrünk, körmünk és a hajunk szép és egészséges és rugalmas legyen. A külső környezeti hatások miatt – rossz étkezés, napozás, kávé vagy cigaretta - a kollagén testünkben idővel elveszti eredeti szerkezetét és töredezetté válik. Bőrünk megereszkedik és ráncos lesz, ízületeink elkezdenek fájni. Collagen jótékony hatásai . Valakinél ez a folyamat már 20-25 éves korban elindul, valakinél később, de idővel mindannyiuknak szükséges a kollagént külső forrásból pótolni. Súlyfelesleg vagy sportsérülés esetén is hatásosan segít a kollagén a szalagok és inak megfelelő működésében. Ízületi porckopás vagy intenzív sportolás esetén érdemes hialuronsavval (kötőszöveti fehérje) kombinálva szedni a kollagént. Nagyon jó kiegészítő még az MSM, ami egy kénvegyület és gyakran használják ízületi és izomfájdalom enyhítésére.
Már korán felfedezte az emberiség, hogy bizonyos ételek fogyasztása ízületi panaszok esetén jelentős javulást eredményezhet. Ilyen étel a gyógyító csontleves alaplé vagy kocsonya is. Őseink étrendje bővelkedett bennük, a modern étrendből azonban sajnos már többé-kevésbé hiányoznak. Kollagén + Beta karotin + Hyaluron + C, D3 vitamin Cukor és gluténmentes. Pedig a csontleves a kollagén elsődleges forrása - a levesnek annál nagyobb a kollagéntartalma, minél kocsonyásabb az állaga. Azokból a húsokból, amelyek sok kötőszövetet tartalmaznak, ugyancsak kollagénben gazdag levesek készíthetők, ha lassú tűzön, hosszú ideig készítjük. A kocsonyát már elég régóta alkalmazta az emberiség eledelnek és gyógyszernek egyaránt. Hildegard Bingen a XII században úgy írta le a borjúbőrből és porcokból készült főzőlét - a kocsonyát - mint egy olyan gyógyszert, ami alkalmas lehet az ízületi betegségek és fájdalmak kezelésére. Ha a kocsonyáról leszedjük a zsírt, akkor egy nagyon értékes, fehérjékben, aminosavakban gazdag, szénhidrát, zsír és kalóriaszegény élelmet fogunk kapni. Régebben az volt a felfogás, hogy ezek a fehérjék rossz minőségű fehérjék, mivel a benne található aminosavak nem voltak egyensúlyban egymással - túl sok volt bennük a prolin, hidroxi-prolin és a glicin.
A kollagén felszívódását és a termelődését segíti a C-vitamin is, így ezeket az összetevőket gyakran megtaláljuk a termékekben. Kollagén beviteli forrásai Kollagén természetes formában csak az élőlények kötőszöveteiben található meg, így például a csirke bőrében vagy egyéb állati porcokban. Javasolt hidrolizált kollagén fogyasztása, mivel ez a legkönnyebben emészthető formája a kollagénnek. A hidrolízis egy eljárás, melynek során a szilárd tápanyag kémiai kötéseit a vízmolekulák szétszakítják. Mivel a bélből szívódik fel, így segíti az aminosavak (fehérjék) beépülését a test szöveteibe. A kollagén kapszulán kívül kapható folyékony és por állagú kollagén is. Nincs előirányzott érték az ajánlott napi mennyiségre az átlagos termékek pár ezer mg kollagént tartalmaznak.