Cookie beállítások Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz marketing jellegű cookie-kat engedélyezhet, amivel elfogadja az Adatkezelési tájékoztató ban foglaltakat.
A nyugtalan éjszaka nem csupán a gyerkőc, de szülei számára is rémálom, a kialvatlanság senkinek sem tesz jót. Éjszakai pelenkacserék, etetések, majd büfiztetések is várnak rád. Ha úgy érzed, elkéne néhány jó tipp, olvasgasd blogunkat, beavatunk néhány kulisszatitokba!
Szerző: 2022. március 21. Baba éjjeli lampard. Forrás: Már az enyhe világításnak való kitettség is szív-és érrendszeri károsodást okozhat az éjszakai alvás során, sőt az inzulinrezisztenciát is növeli, ha fény mellett alszunk el. Rámehet az egészséged, ha lámpa vagy tévé mellett alszol el (fotó: Getty Images) A Northwestern Egyetem orvoskutatóinak új tanulmányából kiderül, hogy már a mérsékelt világítás mellett történő elalvás is károsan hat a szív-és érrendszerre. A kutatást vezető Phyllis Zee, a Northwestern alvásgyógyászati szakértőjét idézi a: "A tanulmány eredményei azt mutatják, hogy már egyetlen olyan éjszaka, amikor alvás közben mérsékelt világításnak vagyunk kitéve a szobában, ronthatja a glükóz- és a szív- és érrendszeri szabályozást, amelyek a szívbetegségek, a cukorbetegség és a metabolikus szindróma kockázati tényezői. " A napközbeni fénynek való kitettség aktiválja a szimpatikus idegrendszert és így növeli a pulzusszámot, ami a szívet nagyobb sebességre kapcsolja, fokozza az éberséget. Az új kutatás eredményei arra mutatnak rá, hogy hasonló hatás történik akkor is, amikor az éjszakai alvás során valaki fénynek van kitéve: a szívverés már mérsékelten megvilágított szobában is megemelkedik, ugyanis ilyenkor a vegetatív idegrendszer aktiválódik.