OnlineRádió Hallgasson élőben a rádióadásokat.
11:55 - Ofenbach - Head Shoulders Knees & Toes 04. 11:45 - Desperado - A csillagokban járunk 04. 11:41 - Mark Morrison - Return of The Mack 04. 11:36 - Biebers - Lehetett Volna Másképp 04. 11:33 - Counting Crows - Accidentally In Love 04. 11:29 - The Sign - Ez a perc 04. 11:26 - Ava Max - My Head & My Heart 04. 11:19 - Sigala - Lasting Lover 04. 11:15 - Radics Gigi - A Nagy Semmi... 04. 11:11 - Little Mix - Love 04. 10:58 - Four Tops - Loco In Acapulco 04. 10:55 - Rúzsa Magdi - Április 04. 10:47 - Pink - So What 04. 10:43 - Rácz Gergő - Mostantól 04. 10:37 - Abba - Gimme! Gimme! Gimme! 04. 10:31 - Perrin - Álomnapló 04. 10:26 - Topic - Chain My Heart 04. 10:20 - Jason Derulo - Love Not War 04. 10:15 - Noisette - Never Forget You 04. 10:09 - Szakács Gergő - Indulj El 04. 10:05 - One Republic - West Coast 04. 09:55 - Stars On 54 - If You Could Read My Mind 04. 09:52 - Kökény Attila - Utcazenész 04. Online rádió hallgatás - BEST FM - Debrecen - Best FM Online, Rise FM - Ha a Zene Nem Elég - Rise FM Online, Rocker Rádió - Rocker Rádió Online - Rock Rádió, MegaDance Rádió - MegaDance Rádió Online, Élő adás, hírek és médiatár!. 09:44 - Király Viktor - Forgószél 04. 09:40 - Zaporozsec - Te Vagy Egyedül 04. 09:37 - Harry Styles - Adore You 04.
A fent említett adótornyoknak köszönhetően a Gong FM, Gong Rádió a Duna-Tisza köze jelentős részén fogható. A rádió a korábbi 200 ezer emberhez képest, ma már közel 2 millió emberhez szól. A szóráskörzetben a TNS Hoffmann-Mediameter felmérése alapján 100 ezer rádióhallgatóból 57 ezer a Gong Rádiót választja, amely a célcsoport tekintetében a hallgatók közel 40%-a(megelőzve a Class FM-t, a Music FM-t, a Petőfi Rádiót, a Kossuth Rádiót, a Bartók Rádiót). A rádió szlogenje: "Mindenhol Gong! " forrás: A reggel minden hétköznap a Gong reggellel indul a rádióban, amely a korai ébredőknek szól hajnali 6 órától egészen délelőtt 10 óráig. Online gong rádió service. Minden órában időjárás jelentés, útinform és hírek. Délben 2 órán át kívánságműsorral jelentkezik a rádió, majd az Élénk délután műsor jelentkezik, ahol a legújabb zenéket hallhatják a hallgatók. A hétvégén sem marad műsor nélkül a rádió, minden reggel 6 és 10 óra között jelentkezik a Reggeli Cocktail. Vasárnap este 20 órától kezdődik a népszerű Poptarisznya műsor B. Tóth Lászlóval.
Mindig is fontos szerepet játszott az életemben a sport és az egészséges életmód, azonban a terhességem alatt jelentkező rosszullétek miatt sajnos megéreztem a mozgás hiányát. Azóta még inkább tudatosan élek, mind sport, mind étkezés terén! Úgy gondolom, anyukaként nagyon fontos hogy átadjuk ezen dolgok szeretetét a gyermekeinknek, még ha a mindennapi teendők mellett ez borzasztóan nehéz is. Szülés utáni étrend receptek gyorsan. A mottóm, hogy minden édesanya egy Super Women! Latest posts by Achátz Alíz ( see all)
Ez persze nem jelenti azt hogy 6 hétig a szobába zárva kell várnod, hogy leteljen az idő! Egy jóleső séta nem okozhat problémát és megfelelő eső lépés az újrakezdéshez. 2. Figyeld a tested! Néhány nő tapasztalja, hogy amikor belekezd a komolyabb edzésbe, a már múló gyenge vérzése újra felerősödik. Figyelj oda, ez egy jelzés a tested részéről, hogy még több pihenésre van szüksége. 3. Figyeld a medencefenék izmait! Ha az elején még gyengék a medencéd izmai, az természetes jelenség. Vannak kifejezetten ezt a területet érintő erősítő gyakorlatok, illetve a Pilatest is kifejezetten ajánlják a szakemberek. Amire vigyázni kell, hogy ne terheld meg hirtelen olyan gyakorlatokkal a tested, amelyek növelik a hasüregi nyomást (például túl sok felülés), mert az szintén visszavetheti a fejlődésedet, sőt egyes esetekben szervi problémákat is okozhat. Gyermekágyi ételek – mi legyen a “komatálon”? – JuDieT. 4. Szétnyílt hasizom Nagyon gyakori jelenség, hogy a terhesség folyamán szétnyílik a hasizom. Ezt fontos ellenőriznie az orvosnak, amikor megjelenünk a kontrollon.