A lényeg, hogy a vacsoránk immáron szénhidrátból kevesebbet, míg fehérjéből többet tartalmazzon. (Irinyi-Barta Tünde - okleveles táplálkozástudományi szakértő)
a gyorséttermi ételek tartalmaznak, szükségszerű előre gondolkozni, megtervezni a napi ételsort, és beszerezni pár dobozt, hogy bárhova magaddal tudd vinni a diétás, ámde finom falatokat! Csak belevágni nehéz. Minél hamarabb kezded, annál előbb válik napi rutinná a porciózás. Kővágó Heni
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
Ahhoz, hogy egész nap energikusak, aktívak és szellemileg frissek legyünk, nélkülözhetetlen, hogy testünket ellássuk a megfelelő tápanyagokkal, rostokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Nem mindegy azonban, hogy melyik napszakban mit eszünk. Napközben sokszor nem egyszerű feladat megoldani minden étkezést, de egészségünk és lendületünk megőrzése érdekében fontos, hogy próbáljuk megtenni minden tőlünk telhetőt. Indítsd a napod egészségesen: a tökéletes reggeli A reggeli a legfontosabb étkezésünk, ha szeretnénk magunkat felpörgetni, hiszen a szervezetünk az éjszaka folyamán felhasználta a vacsorával bevitt energiát. Az újabb nap kezdetére energiaszintünk lecsökkent, a véráramban keringő cukor alacsony szintje miatt nem tudunk úgy koncentrálni napközben (pl. órán), mint ahogyan szeretnénk. Mit egyek ebédre? (1987033. kérdés). Nagyon fontos tehát, hogy glükózzal lássuk el testünket ébredés után, de nem mindegy, hogy milyennel. Ha csupán kiflit, kalácsot, fehér kenyérből készült vajas szendvicset, vagy például pogácsát eszünk, azzal hamar fellendülhet a vércukorszintünk, és úgy érezzük, tettre készek vagyunk.
De azért ez a sztori felkeltette az érdeklődésemet, hogy vajon mi befolyásolhatja a döntéshozatalt. Lássuk! Az emberek és az állatok is egy adott inger és az arra adott válasz útján tanulunk. A megtapasztalt események – kudarcok vagy sikerek – során tanuljuk meg, hogy mi vezet jó eredményhez és mi nem, ezekről gondolkodunk, elemezzük, és összeáll a fejünkben egy úgynevezett "szellemi térkép". Ezt a későbbiekben felhasználjuk problémamegoldás során és döntések meghozatalakor. De sajnos vannak ezen a térképen girbe-gurba utak, zsákutcák, lekopott részek is, amik nehezítik, akadályozzák, hogy elérjük a kívánt célt. Ilyen például a csordaszellem: amikor emberek nagy tömege ugyanúgy vélekedik egy dologról, hajlamosak vagyunk azt mi is elhinni, hiszen ennyi ember csak nem tévedhet! Nem szabad hagyni, hogy mások a fontosabb kérdésekben ilyen mértékben befolyásoljanak bennünket, a véleményünket. Mit, mikor és hogyan együnk? - BioTechUSA. Aztán ott a csomagolás! Egy-egy lehetséges opció sokkal jobbnak tűnik, mint amilyen valójában, ha szépen, gusztusosan van becsomagolva.
Másold ki a youtube videó linkjét és illeszd be felül a "Paste link here.. " részbe. Ellenőrizd, hogy a kimeneti fájlformátum mp3 legyen. Majd kattints a START -ra és a program elkezdi a videó átalakítását mp3-ra. Ahogy elkészült a konvertálás, megjelenik egy DOWNLOAD gomb. Kattints rá és töltsd le a hangoskönyvet mp3 formátumban.
Tóth Béla: A magyar anekdotakincs hangoskönyv A mű valójában hat kötetes formában jelent meg ezen a címen az író tollából, 1898 és 1903 között. Tóth e hatkötetes gyűjtőmunkájának és írói teljesítményének esszenciáját forgathatja az olvasó, ha kézbe veszi a Szalay Károly által összeállított válogatást. Tóth Árpád: Tóth Árpád összes versei A Nyugat első nemzedékének halk szavú költője igen csekély mennyiségű verset hagyott hátra. Legjobb magyar hangoskönyvek 2017. összes verseinek kritikai kiadása sem vastagabb, mint egy termékenyebb költő verseinek együttesét tartalmazó kötet. Tornai József: Villámsújtotta kor A huszadik század első harmadában divat volt, hogy az írók rendre elkészítették irodalomtörténetüket, ezzel rajzolva ki maguk körül azt a teret, mely egy szóval hatásokként is leírható. Ismerjük például Babits, vagy Szerb Antal irodalomtörténetét. Thuróczy János: A magyarok krónikája E kötet sokszorosított megjelenése lehetővé teszi, hogy bárki otthonában őrizhesse a magyar történelem Mátyás Király uralkodásáig terjedő időszakának leghitelesebb, korabeli krónikáját.
A létezés technikái, korunk, jogok, gyerekek, iskolák; 2. bőv. ; Móra, Bp., 2013 Iskolák?!?! Gyerekek, szülők, tanárok; Sanoma Media, Bp., 2014 (Nők lapja műhely) Beszélgetések az elmúlásról Csányi Vilmossal és Vekerdy Tamással; riporter Révai Gábor; Libri, Bp., 2015 Kisgyerekek, óvodások... Hangoskönyv lap - Megbízható válaszok profiktól. ; Central, Bp., 2016 (Nők lapja műhely) Naplók könyve; Kossuth, Bp., 2016 Gyerekek, óvodák, iskolák; bőv., átdolg. ; Saxum, Bp., 2016 Válás és ami körülötte van; Centrál Könyvek, Bp., 2019 ( Nők lapja műhely) Műfordításai [ szerkesztés] Fred Rodrian: Szarvas Szilárd; ford. Vekerdy Tamás, Tóth Eszter; Móra, Bp., 1964 Bing, Elin: Eduárd pillangója; Aladin Filmstúdió–Lego Publishing, Bp., 1988 (Lego könyvek) Bing, Elin: A hegyi manó; Aladin Filmstúdió–Lego Publishing, Bp., 1988 (Lego könyvek) Brodin, Anne: A születésnapi ajándék; Aladin Filmstúdió–Lego Publishing, Bp., 1988 (Lego könyvek) Curtiss, Ursula: A meghajszolt tanu; Magvető, Bp., 1978 (Albatrosz könyvek) Olsen, Lars-Henrik: A forgószél.
Felelek... Gyerekekről felnőtteknek 1-2. ; Park, Bp., 1999–2000 (Szülők házi könyvtára) Lélek-jelenlét. A létezés technikái, korunk, jogok, gyermekek, iskolák. Reggeli tűnődések; Önkonet, Bp., 2000 (Ursa minor könyvek) Gyerekek, óvodák, iskolák; Saxum, Bp., 2001 (Az élet dolgai) Széchenyi; Holnap, Bp., 2002 Zsidó könyv; Önkonet, Bp., 2002 (Ursa minor könyvek) Milyen iskola kell a gyerekeknek? Álmok és lidércek. A Waldorf-iskola első három évének programjáról; Filum, Bp., 2003 A pszichológus válaszol. Gyerekekről felnőtteknek; Nők Lapja Műhely, Bp., 2003 (Nők lapja műhely) Vekerdy. Beszélgetőtárs Jámbor Judit; Scolar, Bp., 2003 Az iskola betegít? 25 legszebb magyar vers - Hangoskönyv Klub - letöltés és streaming. ; Saxum, Bp., 2004 (Az élet dolgai) Másféle iskolák. Talán: a Waldorf? ; Saxum, Bp., 2005 (Az élet dolgai) A pszichológus újra válaszol; Sanoma, Bp., 2005 (Nők lapja műhely) Sorsdöntő találkozások. Szülők és gyermekek; Saxum, Bp., 2005 (Az élet dolgai) Felnőttek és gyerekek. Mit akarunk egymástól? Pszichológiai írások; Saxum, Bp., 2006 Az óvoda és az első iskolai évek a pszichológus szemével; 2. átdolg.
Főszerkesztők: Báthory Zoltán, Falus Iván. Budapest, Keraban Könyvkiadó, 1997.