Vásáry André a 6 éves kapcsolatának végéről: ˝Ki lettem dobva…˝ - - YouTube
A natív formája a személyes neve is Vásáry André. Ez a cikk a nyugati névrendet használja az egyének említésekor. Vásáry André Vásáry André 2012 -ben Háttér-információ Született 1982. július 17. (39 éves) Debrecen, Magyarország Műfajok Opera, crossover, pop Foglalkozás (ok) Énekes, Műszerek ének aktív évek 2006 - jelen Címkék EMI, Universal, Convention Budapest Weboldal Vásáry André (született 1982. július 17 -én, Debrecen) magyar énekes és szopránista. A kortárs klasszikus színtér egyik vezető kontratenorja, de repertoárja más műfajokat is felölel. 10 éves karrierje során egy arany és három platinalemeze van. Előadó - Vásáry André. Karrier Vásáry Bostonban kezdett edzeni pályafutásához. Kezdetben megnyerte a Miskolci Operafesztivált. Részt vett a közös Adoro -turnén Németországban, Párizsban, Bécsben és sok más európai városban. Riccardo Muti tanácsával meghívták énekelni a Bécsi Állami Operaházba. Lett belföldön elismert koncertek a Pesti Színházban 2009-2012 között, és mint vendég művész Friedrich Schiller "s Ármány és szerelem a Nemzeti Színházba, ahol Kossuth -winning művészek egy színpadon alakított különleges dal teljes egészében az ő énekel hangszerep.
Ő egy újabb álom tükre tán, A bánat borús hajnalán, Mikor gondok törnek 4626 Vásáry André: Egy hang az éjben Mondd, hogy te is tudod, Régen várok rád. Ígérd meg, hogy neked, Nem kell többé más. Óóóóóóóó. Édes álom vár. Vásáry André - Tudástár. Hallgasd, hogy h 4449 Vásáry André: Why With a heavy heart I've come back to the start Countless days in the dark How did we ever grow this cold Fear and doubt roam and this is the toll I dream of a place Where love can't be e 4448 Vásáry André: Forró nyár Miért ámít, Miért fáj így, Oly sok érzés, Szólít s elveszek az éjben. Hozzád szól, Téged hív, Minden sóhaj érted útra kel a szélben. Hol van már, Hol van az a forró nyá 4277 Vásáry André: Melodramma Questa mia canzone, Inno dell' amore, Te la canto desso, Con il mio dolor. Cosi forte, Cosi grande, Che mi traffigge il cuor. Ma limpido e il mattino, Tra i campi odor di vino, Io ti sognav 3978 Vásáry André: Te vagy Véletlen volt régen, Úgy leltél rám. Egy angyal voltál nékem, Egy hűs forrás. Álmomban még érzem, Mellettem állsz, De míg a hajnal eljő, Minden álmom köddé válik.
André megnyerte a miskolci operaversenyt, a római nemzetközi énekverseny döntőjébe jutott, szerepet kapott a Pesti Színházban a Nemzeti Szinházban, felkérést kapott a világhirű bécsi Staatsoper-től, több nemzetközi versenyre kapott meghivást (Párizs, Graz, Bécs), rendeszeres résztvevője a hazai koncert szinpadoknak, fesztiváloknak (Budapest Barokk Fesztivál, Magyar Farinelli koncert sorozat stb. Why - Vásáry André – dalszöveg, lyrics, video. ) illetve külföldi fellépéseknek (Adoro Tour). André szeretné, ha az operaénekesekről kialakult kép megváltozna, és az opera és a crossover műfaj szélesebb körben is népszerűvé válna. Ez sikerült is neki, mert az emberek annyira megszerették a különleges hangú fiút, hogy közvetlen a végső döntőig és közvetett módon egy saját lemezhez juttatták.
A felhúzást máshogyan kell most végeznünk, mint ahogy megszoktuk: – A lapos fenék edzése során a terpesz legyen szűkebb, csak csípőszélességű, a lábujjak mutassanak kissé kifelé. Ez a testhelyzet azért fontos, hogy minél hosszabb legyen a mozgástartomány, és minél előrébb tolhassuk a csípőt. Így értelemszerűen a szumó technika itt nem játszik. – A mozdulat során természetesen extra figyelmet szenteljünk a farizmok összehúzására. A feszülést próbáld az alsóhátról a farizmok felé terelni. Ezt úgy segítheted elő, hogy – amellett, hogy tudatosan feszíted ezeket az izmokat a gyakorlat során – a mozdulat elején nyomd a térdeidet a könyököd felé. Majd feszítsd meg a core- (zsigeri) izmaidat, húzd be az álladat, és préseld a lábfejedet a padlóba, MIKÖZBEN a csípődet előre tolod a súly felemelése közben. Lapos fenék edzése: mit tehetünk? Ezeket a gyakorlatokat végezd, hogy formás legyen a farizmod. Lefelé megfordul a sorrend: enyhén hajlítsd be a térdedet, és nyomd hátra a csípődet. A csípődet addig told hátra, ameddig csak tudod, míg a hátad alsó része egyenes. Ha nem így teszel, a terhelés a fenékről a hát alsó részére tolódik át.
Fontos szerepet játszik mozgás közben a csípőnk egyensúlyban tartásában, ezzel támogatva a nagy farizom munkáját. További feladata a comb abdukciója (távolítása) a csípő vonalától. Ez a két izom kiemelt fontosságú a farizom erejének és formájának fejlesztésében, de rajtuk kívül létezik még egy harmadik is, a kis farizom (gluteus minor), amely a középső farizom alatt fekszik, és ehhez hasonló a működése és a szerkezete is. Fő feladata a csípő stabilizálása. Lapos fenék edzése, gyakorlatok 0. : guggolás A guggolás megkerülhetetlen, ha maximálisan ki akarod aknázni a farizmaidban szunnyadó potenciált. Az egyik legtöbb izmot megdolgoztató összetett gyakorlat ez, melyet akkor tudsz leginkább farizom-specifikusan végezni, ha mélyre guggolsz. A guggolásról bővebben itt olvashatsz: Milyen mélyre guggoljunk? A BodyChange® gyomor-láb-popsi edzésterv otthon. 1. : felhúzás, farizmokra fókuszálva Kissé meglepő, de ezt a gyakorlatot úgy is lehet végezni, hogy a gluteus maxiumus és a gluteus medius is jelentős terhelést kapjon. Azért ez a fő gyakorlat, mert a csípő előretolását (nyújtását) is magában foglalja.
Fotó: Instagram/ megsquats A gyakorlat elsősorban a combfeszítőt (kvadricepszet) veszi igénybe, de számos egyéb izom mellett a farizmok is jelentős munkát végeznek. Minél szélesebb terpeszben állsz, annál nagyobb terhelés éri a csípő- és farizmokat. Bővebben a guggolásról itt olvashatsz. Ajánlott edzésmennyiség: 3 sorozat, 8-12 ismétléssel. Kitörés Szintén remek farizomgyakorlat, amelyet végezhetsz rúddal és kézisúlyzókkal egyaránt. Lépj egyet előre az egyik lábaddal, majd a hátul maradó lábat a térdednél közelítsd a talajhoz, és majdnem érintsd is meg vele. Majd vissza álló helyzetbe, és vagy ugyanebben a pozícióban, vagy lábcserével folytasd. A kitörést csinálhatod sétálva az edzőteremben, vagy akár a szabadban is. Bolgár guggolás Az egyik legdurvább, és persze leghatásosabb alsótest-gyakorlatok egyike. Feltétlenül saját testsúllyal kezdd, és csak akkor vegyél fel közben kézisúlyzókat is, ha már gyakorlott vagy, és nem kell küszködnöd az egyensúlyozással. A gyakorlat hasonlít a kitöréshez, de jelentősen nehezíti, hogy a hátul lévő lábfejed a padon nyugszik.
Izommunka kell, és nem tinglitanglizás Az emberi test formájáért elsősorban izmaink fejlettsége a felelős, és persze a kellően alacsony testzsírszázalék. A hájat sajnos nem tudjuk formázni, csak diétával és megfelelő mozgásformák beiktatásával csökkenteni. Marad tehát az izmok edzése és a diéta – nem feltétlenül ugyanazon cikluson belül. A már említett ugrabugrálásokat, és mindent, ami nem jár jelentős izommunkával, egyszerűen felejtsd el. A farizom edzése lesz a popsiformálás legfontosabb kulcsa, az alábbi gyakorlatokkal. Fontos: egy edzés során ne alkalmazd az összes gyakorlatot. Válassz ki 2-3-at, és hetente, kéthetente váltogasd. A guggolás lehetőleg szerepeljen minden edzésen. Guggolás Ha az erőszinted gyenge, illetve néhány hetes felvezetésként végezheted saját testsúllyal is, de ha már képes vagy legalább 8-10 ismétlésre egy 20 kilós rúddal, mindenképp ezt ajánljuk. Alternatívaként szóba jöhetnek egyes gépek is, amelyek a guggolást több-kevésbé imitálni képesek, de a szabadsúlyos guggolásoknál nincs hatékonyabb.