Meglepetésként Katus Attila is bekapcsolódott a speciális ízületi torna gyakorlataiba, melyet a szülőkkel együtt végeztek a gyerekek. A rendezvényen a Magyar Reumabetegek Egyesülete bejelentette a Gyermekreumatológiai betegséggel élők klubjának megalakulását. A hiánypótló közösségi klub célja, hogy a gyermekek kezelését olyan szakemberek felügyelete és tanácsadása egészítse ki, akik a kis betegek pszichés vezetésében is tudnak segíteni a családoknak. Katus Attilával edzettek az artritiszes gyerekek - Napidoktor. A klubfoglalkozások arra is lehetőséget adnak, hogy az érintettek egymással is megoszthassák tapasztalataikat. Dr. Orbán Ilonka az ORFI Klinikai Immunológia, Felnőtt és Gyermekreumatológiai osztály orvosa elmondta: "Az ORFI-ban 2002 óta gyűlnek a tapasztalataink a biológiai terápiás gyógyszerekről a JIA kezelésében, ezek sikere átütő. Az ORFI szerepe központi a megbetegedés kezelésében: a 80-as évek óta látunk el artritiszes gyerekeket, akik terápiája aztán felnőtt korukban is nálunk, az intézetben folytatódhat. " Az intézetben a gyógyszeres terápiák mellett elérhetők a gyógytornával, valamint komplex fizikoterápiával kiegészített kezelések is.
Ezen a héten a népszerű aerobik világbajnok ad nekünk tippet ahhoz, hogyan hozzuk formába magunkat. Katus Attila - hatszoros aerobik világbajnok, személyi edző és életmód tanácsadó - nagyon fontosnak tartja az egészséges táplálkozást és a testmozgást, így azt tanácsolja, hogy lépésről lépésre változtassunk az életünkön és vigyük bele a sportot és a tudatos étkezést. Az aerobik világbajnok szerint, aki formás külsőt szeretne, nem úszhatja meg mozgás nélkül, ami nemcsak a szép alak miatt fontos, hanem mert növeli az önbizalmat, az akaraterőt és a kitartást is. Emellett oda kell figyelni az alvásra is, és a napi folyadékbevitelre, hiszen azok is nagy szerepet játszanak az egészséges életmódban. Attila nem hisz a diétában, hanem annál inkább a tudatos táplálkozásban, és azt javasolja, hogy a gyerekeket is próbáljuk már kiskoruktól kezdve az egészséges étkezésre és a testmozgásra szoktatni, mert így természetessé fog válni náluk. Az aerobik világbajnok úgy véli, hogy semmiben sem kell "ötösre teljesíteni", hanem mindenre csak egy kicsit kell odafigyelni – a mozgásra, és a táplálkozásra.
15:44 Hasznos számodra ez a válasz? 29/48 anonim válasza: A leszbikus kaland a küzdősportoló lánnyal: Mészáros Anett 2013. 15:48 Hasznos számodra ez a válasz? 30/48 anonim válasza: A vezető akivel kapcsolata volt: Berki Krisztián 2013. 16:08 Hasznos számodra ez a válasz? Kapcsolódó kérdések:
Attól még, hogy nem tartozol a genetikailag szerencsések közé, még lehet lapos hasad. Azt is elárulom hogyan! A lapos has általában genetikai adottság. Minden ember máshol raktároz zsírt, a szerencsések nem a hasukon, ezáltal kevés zsírréteg takarja a kockákat. Ugyanis minden embernek kockás a hasa, csak az ezt fedő zsír mennyisége választja el, hogy ezt mindenki lássa. Ha nem tartozol a szerencsés genetikával megáldottak közé, akkor is elérheted a lapos hasat, de ahhoz bele kell tenned az ehhez szükséges munkát. Tévedés lenne azt hinni, hogy a felülések számától függ a kockás és lapos has. Ez egy óriási tévhit, amit jó, ha már az elején tisztázunk. Attól, hogy felülésekkel edzed a hasizmodat, még nem fog eltűnni az izom feletti zsír. Ha pedig nem tűnik el, akkor a hasad sem lesz lapos és kockás, hiába épül alatta az izom. 8 szuper gyakorlat a lapos, feszes és szép hasért mindenkinek!. Ahhoz, hogy lapos hasad legyen nem elég hasizom gyakorlatokat végezned. A hasi zsírt végső soron a megfelelő táplálkozással és kardió edzésekkel fogod eltüntetni, míg a felülésekkel az izmot fogod fejleszteni.
Hasprések százait végzik, lábemelésekkel bombázzák a hasizmokat, ám ezek a gyakorlatok részben, vagy egyáltalán nem alkalmasak a hasizom kellő megdolgoztatására! Miért? Vegyük elő a szakmai ismereteket! Minden gyakorlat azt az izomcsoportot mozgatja meg legjobban, amelyikben a gyakorlat végrehajtása közben a legtöbb izomrost megnyúlik-megrövidül. Nézd meg a klasszikus láb-popsi gyakorlatot, a guggolást, ahol ez szemmel látható. Ha ezek alapján vizsgálod meg a hasizomra végzett gyakorlatok listáját, akkor elég lehangoló helyzet tárul eléd. Ahhoz, hogy a teljes mozgástartományban tudj dolgozni az szükséges, hogy a csípő és a vállöv közelítsen egymáshoz. Így a lehető legtöbb izomrost be tud kapcsolódni a mozgás végrehajtásában, és maximálisan megnyúlik és megrövidül, a lehető legnagyobb energiafelhasználással. Lábemelés és társai Ebből a szempontból a római szék, vagy a nők kedvence – az alsó hasra gyakorolt, ám csak vélt hatása miatt- a lábemelés hanyatt fekvésben pont olyan gyakorlat, amiben a has izomrostjainak hosszában nem jön létre se megrövidülés, se megnyúlás, a fő mozgatóizom a csípőhorpasz izom, és a szabóizom is közrejátszik.