A kiscsecsemők szülei legtöbbször azért keresik fel a gyermekorvost, mert "sokat sír a baba". Az újszülöttek, anyatejes kisbabák sírásának leggyakoribb oka a hasfájás, vagy másnéven kólika. A csecsemőkorban a sírás nem feltétlen utal kóros állapotra, de a Wessel-féle "hármas szabállyal" megállapítható kólika mégis számos család életét nehezíti meg: 3 hónaposnál fiatalabb, egyébként egészséges csecsemő 3 vagy több órát, 3 vagy több napon át egy hét alatt sír. A csecsemőkori kólikát manapság a működésből eredő kórképek közé soroljuk, ez azt jelenti, hogy nincs kimutatható szervi elváltozás a hátterében, bármelyik csecsemőnél előfordulhat és általában 4, legkésőbb 6 hónapos korra elmúlik. A kólika kiváltó okaként a bélflóra egyensúlyának nem megfelelő voltát feltételezik, a kezelés is ezt vette célba pld. Az Espumisanról| Espumisan Szimmetikon. Lactobacillus reuteri nevű, természetes baktérium pótlásával. Előfordul, hogy a kólikában szenvedő babáknál puffadásos tünetek is jelentkeznek, komoly panaszokat okozva a kicsiknek. A puffadás tüneteit enyhíthetjük egy másik kezelési módszer szerint: a szimetikon tartalmú gyógyszerek adásával.
A puffadásnak számos oka lehet. Okozhatják bizonyos ételek (bab, káposzta…), szénsavas italok, dohányzás, emésztési problémák, levegőnyelés (evés vagy ivás közben), idegesség, rágógumizás…, de a terhesség kezdetének is jellemző tünete lehet. Szimetikon tartalmú gyógyszerek. Az elsődleges cél, természetesen, hogy a kiváltó okot megszűntessük - ha van rá lehetőség. Ha nincs, különböző gyógyszerek lehetnek a segítségünkre. A mai bejegyzésben ezeket nézzük át: (most is, mint korábban többször, hatóanyag alapján csoportosítok, a jobb átláthatóság miatt) 1. Szimetikon hatóanyag: - Espumisan gyöngy kapszula ( 40mg szimetikon/kapszula): 6 éves kor felett (újszülött kortól alkalmazható csepp formájában) - Béres Flatin kapszula ( 80mg szimetikon/kapszula): 6 éves kor felett - Anaflat kapszula ( 125mg szimetikon/kapszula): 14 éves kor felett A szimetikon a gyomorban és a belekben található gázbuborékokat tisztán fizikai úton bontja le, azáltal, hogy csökkenti a gázbuborék falának felületi feszültségét, így megszűnteti azt. (Kicsit sarkítva, talán úgy tudnám szemléltetni, hogy a sok kis gázbuborékból, amely a puffadás érzést okozza egy nagy buborék lesz.
Szoptatott csecsemők bélflórájában a Bifidobacteriuminfantis hiánya következtében alacsonyabb az anyatejet bontó acetát- és laktát enzimek termelődése, így a magasabb pH-érték révén csökken azoptimális bélflóra, a patogén kórokozók túlsúlya krónikus bélgyulladáshoz vezethet. Következésképpen nagyon fontos a kólika szempontjából, hogy olyan probiotikus készítményeket vegyünk figyelembe, amelyek speciálisan a csecsemők számára lettek kifejlesztve és az anyatej optimális lebontásához szükséges baktérium törzseket tartalmaznak. Ha a diszbiózis oldalról közelítjük meg a csecsemő kólikát, akkor érdemes átgondolni ennek a kezelését a fentiek szerint, amely új szempontként a gyulladás csökkenést célozza meg. Kólikás hasfájás esetén is hatásos lehet a NDF Colic Relief®, a 11-féle probiotikus törzset és mikronizált klorella algát tartalmazó lizátu m. Újszülöttek és csecsemők részére ajánlott!
Azt már megfigyelhette, hogy a 90 napos diéta szerint a reggeli minden nap ugyanaz – gyümölcsök fogyasztása. Ez a szabály teljes mértékben érvényes a szénhidrátnapra is. Az egyetlen kivétel a víznap, amikor a reggelit szó szerint kihagyjuk, azaz nem eszünk még gyümölcsöt sem, csak víz vagy legfeljebb zöldség-gyümölcslevek fogyasztása megengedett. A szénhidrátok fogyasztását nem szabad túlzásba vinni. Igen, ezen a napon sokkal több étel fogyasztható a többihez képest. A táplálkozási szakemberek tanácsa azonban az, hogy a szénhidrátnapon (is) az ételek változatosságára és minőségére helyezzük a hangsúlyt, ne pedig a mennyiségre és a grammokra. Ha valaki több szénhidrátot visz be, mint amennyit a szervezete fel tud dolgozni, akkor azok bőr alatti zsír formájában felhalmozódnak a szervezetben, és ezzel fennforog a diéta tönkretevésének kockázata. A szénhidrátnap tulajdonképpen vegetáriánus. Ezen a napon a húst, a tejtermékeket és a tojást egyaránt kerüljük. A legjobb hír az, hogy amikor eljön a szénhidrát nap, megadhatjuk magunkat az édes csábításnak.
Kapcsolódó cikkek A lassuló anyagcsere következtében mindenképpen csökkenteni kell ételeink adagján. A 90 napos diéta lényege Ha eddig 2 szelet kenyeret ettünk vacsorára, akkor együnk most már csak egyet. Szervezetünknek az egy szelet is elég energiát fog biztosítani, viszont elkerülhetjük, hogy a felesleges 2. Kovács Judit. Olvassa el is.
Érdekes receptek a szénhidrátnapra Most pedig engedjék meg, hogy figyelmükbe ajánljuk a 3 legjobb receptünket a 90 napos diéta ízletes, egészséges és hatékony szénhidrátnapjára, hogy legalább egy kicsit segítsünk a magunknak gyakran feltett kérdés megválaszolásában – mit is együnk ma?! Színes kuszkusz kaland Mire lesz szüksége? – 100 gramm kuszkusz, friss fűszernövények (bazsalikom, koriander, fokhagyma, vöröshagyma, zöldhagyma), 2-3 hámozott répa, 2 paprika, 2 paradicsom, olívaolaj és további fűszerek ízlés szerint: só, kömény, édes paprika. Így készítheti el a fogást – A friss fűszernövényeket egy serpenyőben kevés olívaolajon megpároljuk, amíg a kuszkusz 100 ml forrásban lévő vízben megduzzad. A fűszerekhez adjuk hozzá az apróra vágott zöldségeket, és ha megpuhultak, adjuk hozzá a főtt kuszkuszt. Spenótos kifli Mire lesz szüksége? – 1 kg spenót, 100 gramm őrölt magvak, 2 fej vöröshagyma, 20 ml olívaolaj, feketebors, édes paprika, só – ízlés szerint. Így készítheti el a fogást – Keverjük össze az összes hozzávalót, és gyúrjuk össze a tésztát.
Nélkületek nem sikerült volna!
3. Szénhidrátnap Ez sem rossz nap! Pizza, tészta, süti… Különleges, de igen egyszerű a mai ajánlatunk, a zöld tészta. Figyelem! Egy icipici parmezánt tehetünk bele. Csak egy kis illatot és ízt ad! 4. Gyümölcsnap No, hát ez bizony nem mindenkinek egyszerű. Akinek a gyomra még idegenkedik attól, hogy egész nap csak gyümölcsöt egyen, ebédre lereszelhet egy fél zellert és 2 almát, pici citromlével, sóval és borssal salátaként eheti. Érdemesebb az elején banánt is enni, aszalt szilvát vagy aszalt barackot, hogy a többi gyümölcs savasságát elvegyék. 5. Fehérjenap Könnyű, friss, nyarat idéző ízeket ígér a görög parasztsaláta! 6. Keményítőnap Nem kell megijednünk az úgynevezett zöldségnaptól. Nem maradunk éhesek, hála ennek az egyszerű, szinte magától elkészülő zöldséggel rakott rizsnek! 7. Szénhidrátnap Megint tészta! Éljen az olasz konyha! Legyen ma pestós tészta! A zöldfűszeres pesto csodákra képes. Készíthetjük mi magunk is, de akár készen is megvehetjük. 8. Gyümölcsnap Jó hírünk van! A csonthéjasok is gyümölcsök!
Én akkor szeretem, amikor már kezd picit megpirulni de még mindig lédús! Tipp: Ha csinálsz hozzá valamilyen húst, akkor nyugodtan eheti a család többi tagja köretként! Ha pedig te érzed úgy, hogy ez kevés, akkor csinálj hozzá egy kis rizst (esetleg kukoricás rizst) és azzal fogyasztd! Jó étvágyat és szép napot!