Hiánya vérzékenységet és tartós hasmenést okozhat. Emellett részt vesz az egészséges csontok és fogak megőrzéséért felelős fehérjék előállításában is – a legújabb kutatások szerint a csontritkulás megelőzésében és kezelésében is számíthatunk rá, a csontok minőségének alakulására és a hölgyek csontritkulással szembeni ellenálló képességére is jótékony hatással lehet. Életkor Női szükséglet (mikrogramm) Férfi szükséglet (mikrogramm) 15-18 év 65 65 19-30 év 70 70 31-60 év 65 80 Várandósság idején 70 – Menopauza idején 70 – Túladagolása A felesleges mennyiség elraktározódik a szervezetben, ám viszonylag hamar ki is ürül, így tartós, nagy mennyiségű K-vitamin fogyasztásának sem ismertek súlyos mellékhatásai. Arra azonban vigyázzunk, hogy vérzékeny betegek és véralvadásgátló gyógyszert szedők esetében csínján kell bánni a K-vitamin-fogyasztással és utánpótlással, ezért ki kell kérni az orvos véleményét a vitaminpótlás előtt! Miben található meg? Étrend vérhigító szedése mellett K-vitamin jelentősége. A növényekben megtalálható K1-vitamin remek forrásai a kelbimbó, brokkoli, kelkáposzta, spenót, tojássárgája, máj és a tejtermékek, azt azonban jó tudni, hogy a táplálékkal bevitt K-vitaminnak kb.
A K-vitaminok szerkezete K1-vitamin = phyllokinon, a növényekben természetesen előforduló K-vitamin. K2-vitamin = menakinon, ez több rokonvegyület összefoglaló neve. Ezek a vegyületek rövid- vagy hosszúláncú menakinonok. Véralvadásgátlót szed? Ezekre vigyázzon! - EgészségKalauz - Étrend vérhigító szedése mellett. A rövidláncú menakinonok legfontosabb képviselője az MK4, ez a K2-vitamin található meg a húsokban, a tojássárgájában és ezt a K2-vitamint termelik a bélbaktériumaink. A hosszúláncú menakinonok képviselői az MK7, az MK8 és az MK9. A K-vitamin zsírban oldódó vitamin, felszívódásához epesavas sókra van szükség, ezért K-vitamin hiány akkor is felléphet, ha az epetermelés valami miatt nem megfelelő vagy az epesavas sók nem tudnak kiürülni a bélbe. A véralvadás és a K-vitamin A véralvadás folyamatában több olyan véralvadási faktor is részt vesz, melyekhez K-vitaminra van szükség, ezek a K-vitamin-függő fehérjék. K-vitamin hiányában a véralvadás folyamata zavart szenved. A csontanyagcsere és a K-vitamin A csontszövet mátrixállományát kollagén, proteoglikánok oszteonektin, oszteokalcin stb.
Az is ismert a folsavról, hogy nagy dózisban alkalmazva néhány rákellenes hatóanyag (5-fluorouracil, kapecitabin) mellékhatását felerősítheti. A B12-vitamin szupplementációját illetően újdonságnak számít az, hogy egyes vizsgálatok a C-vitamin és a B12-vitamin egymást "zavaró" hatásáról számolnak be, és 2 órás időbeli eltérést javasolnak a bevételük között. Emellett a káliumot tartalmazó készítmények szedése csökkentheti a B12-vitamin szervezetbeni felszívódását, ami néhány személynél B12-vitamin-hiányhoz vezethet. C-vitamin A C-vitamin adagolását illetően gyakran találkozni szélsőségekkel. A megadózisú aszkorbinsav-kezelések hatásossága jelenleg nem egyértelműen alátámasztott. Ugyanakkor ismert az, hogy a napi 2000 mg fölötti per os bevitt C-vitamin-adagok fokozzák a vesekövesség rizikóját és hasmenést válthatnak ki. K2 vitamin véralvadásgátló vs. Beszámoltak arról is, hogy a nagy dózisú C-vitaminos kezelések képesek a különféle vér-, vizelet- és széklettesztek kiértékelését/eredményeit is befolyásolni. D-vitamin A vízhajtó gyógyszerekkel együtt alkalmazott D-vitamin a vér kalciumszintjének jelentős emelkedését okozhatja.
Japánban régóta alkalmaznak napi 45 mg menaquinoneet a K2-vitamin egyik fajtája. Ez a dózis a szerese a ma érvényben lévő ajánlásnak. A kezelés hatására csökkennek a törések, erősödik a csont. Cockayne és mtsi. A cég összes kedvezményes terméke itt tekinthető meg A K2-vitamin úgy tűnik, az a következő vitamin lesz, amely alapvető szerepet játszik a szív- és érrendszeri betegségek és a csontritkulás megelőzésében. Akár paleo, akár nyugati hogyan fogyjak gyorsan él valaki, rendkívül fontos volna naponta megfelelő mennyiségű K2-vitaminhoz jutni. Ezt élelmiszerekből fedezni nem lehet, mert a növényekben található K1 nem elég hatásos, a K2-vitamin pedig nagy mennyiségben elsősorban a japán szójababból erjesztett natto-ban található. Véralvadás és diéta: figyeljünk a K-vitaminra! - Trombózist kaptam! K2 vitamin véralvadásgátló benefits. Mivel egyre többen kérdezik, mi volna a K2-vitamin természetes forrása, megadom a K2-vitamint tartalmazó fontosabb források K2-tartalmát. A táblázat elkeserítő, hiszen természetes forrásból megfelelő mennyiségű K2-vitaminhoz jutni gyakorlatilag lehetetlen.
Leírás
játékosszám: 2 Ajánlott életkor: 12+ éves Komplexitás: 3/5 Részletek Játékidő: 3 óra Játékosok: 2 - 3 Ajánlott életkor: 12+ Komplexitás: Összetett Tervező: Richard H. Berg, Howard Barasch Illusztrátor: Redmond A. Simonsen, Ralph Bakshi, Tim Kirk Kiadók: SPI (Simulations Publications, Inc. ), Encore (for boardgames) Elérhető nyelvek: angol, lengyel Alternatív nevei War of the Ring Wojna o Pierścień Kiadások Bakshi Movie Art cover Kiadás éve: 1977 Nyelv: angol Méretek: 23 cm x 30 cm x 6 cm SPI Deluxe Edition with Mounted Mapboard 29 cm x 5 cm SPI English designer's edition Méretek: 22. 9 cm x 29. 8 cm x 5. 1 cm Súly: 1. 5 kg SPI English edition Méretek: 21. 3 cm x 29. 2 cm x 5. 3 cm SPI Flat Pack British Edition Méretek: 29. 2 cm x 36. 8 cm x 2. 5 cm Polish edition Kiadás éve: 1991 Nyelv: lengyel Méretek: 25. 4 cm x 35. 6 cm x 3. 8 cm Az alábbi játékok a hasonlítanak leginkább a(z) War of the Ring társasjátékhoz
Társasjáték-adatok Életkor: Nincs adat év felett Játékidő: 60 – 60 perc Játékosok száma: 2 – 6 Legjobb játékélmény: – Nyelvfüggőség: Nincs adat Társasjáték nehézsége Nehézség: Nincs adat A társasjáték összetettségét egy 0-100-ig terjedő listán értékeljük. 0-20 könnyű 20-40 egyszerű 40-60 közepesen összetett 60-80 összetett 80+ bonyolult Társasjáték besorolása Kategóriák: Jelleg: Fantasy társasjáték, Politikai társasjáték, Háborús társasjáték,,, Játék-mechanizmus: Kockadobásos társasjáték,,,, A társashoz kapcsolódó kiegészítők A társasjáték értékelése Társasjáték értékelése: 54 (100-as listán) Az értékelés a legnagyobb társasjáték közösség szavazatain alapul. A 60 pont feletti eredmény már igen jónak minősül! Hány embernek van meg: 13 (A legnagyobb nemzetközi társasjáték közösségben) Játék helyezése: 0(közel 20 ezer társasjáték közül) Játék helyezése saját kategóriáján belül: 0 Díjak és elismerések Hasznos információk a társasjátékról Első kiadás éve: 0 Társasjáték tervezője: Dan Verssen, Grafikus:, Eredeti cím: Legend of the Five Rings: Art of War Még több információ a játékról játékadatlapja Rengeteg fénykép, értékelés, tipp, és leírás a játékról, angol nyelven.
Igen, a cím nevetséges kicsit, hiszen –kérdezhetitek-, hogy lehet egy TÁRSASjáték EGYszemélyes? Pedig nem is kevés játék közül tudtam válogatni. Sokakban fel sem merül, hogy egyedül játszanak, de bizony gyakran felmerül igény, hogy egy társas biztosítson egyszemélyes játéklehetőséget is. Az utóbbi években számos játék jelent meg így, vannak olyanok is, amik CSAK egyedül játszhatók, de többnyire azért még mindig több játékosra optimalizált alkotásokról van szó, amikhez hozzátoldottak egy "egyszemélyes" lehetőséget, többnyire bravúrosan. Van tehát bőven élet a pasziánszon és a klasszikus szoliter/remetejátékokon túl. Következzen 7 parádés egyedül játszható játék! 1. Friday Ebben a csak és kizárólag egyedül játszható, kedves kis túlélő játékban egy lakatlan szigeten Robinsonként próbáljuk meg fejleszteni hősünket, hogy legyen ellenállóbb a viszontagságokkal szemben. Nem egyszerű a helyzet, ha rossz a lapjárás, ráadásul jönnek a kannibálok, vadállatok, és egyéb fenyegetések. Közben persze hősünk öregszik is, és jó esetben gyűlnek a képesség-kártyái.
Pirates! Sid Meyer feldolgozásában Végre elkészült Sid Meyer cége, a Firaxis Games azzal a játékkal, akit mindenki nagyon várt, akinek elég régóta van számítógépe. Igen, a Pirates! feldolgozásáról van szó, mely játékról nyugodtan elmondhatjuk, hogy méltóképpen lép a nagy előd örökébe. Megnyitották a Pirates oldalát A Firaxis Games és a kiadó Atari megnyitotta Sid Meyer klasszikus-feldolgozásának, a Piratesnek hivatalos oldalát. A minden idők egyik legkedveltebb számítógépes játéka feldolgozásának honlapján a letölthető anyagok mellett Sid Meyer saját naplójával is találkozhatunk. A legfrissebb játékok képei Napról napra bővül a játék screenshotokat gyűjtő szekciónk. Jelenleg 100 új játékból találhatsz képes előzetest a játék rovatban. Nem kell más tenned, mint rákattintani a képre, és máris tallózhatsz a legfrissebbek között. Társasjáték készül a Pirates! alapján Hagyományos, táblás társasjátékot készít az Eagle Games Sid Meyer készülő számítógépes programjából, a Pirates! -ből. A táblás változatban a játékosok feladata megegyezik a PC-s Pirates!
A háború gépezete A főszerepet a kockák kapják. Minden kör elején dobnotok kell a kockáitokkal, amely eldönti, hogy az adott fordulóban mit tehettek majd. Mozgathatod a csapataid, háborúba hívhatsz új királyságokat, felállíthatsz hadtesteket, kijátszhatsz különleges kártyákat és így tovább. A két játékos felváltva használja fel a kockáit. Az ütközeteket is kockadobások döntik el, így van szerepe a szerencsének, de sokkal fontosabb az, hogy az előző néhány lépés során hogy helyezkedtél, kiket vezényeltél a csatatérre és így tovább. A kockák mellett a kijátszott kártyák is nagy hatással lesznek a kimenetelre. A harcok egyszerűen kezelhetőek, gyorsan követik egymást, még akkor is, ha két nagy sereg találkozik össze a harctéren. A Harmadkor vége Mivel a két oldal célja teljesen eltérő, így a győzelmi feltételek is különböznek. Ha a katonai győzelmet nézzük, akkor Szauronnak tíz, míg a Szabad Népeknek négy ellenséges erődítményt kell elfoglalniuk. A sötétség seregei sokkal nagyobb létszámmal rendelkeznek, így hiába kell nagyobb területet magukénak tudni, általában a harctéren ők győzedelmeskednek.
A képen a Monopoly társas híres elődje "A földesúr" nevű játék látható, amit az 1900-as évek elején Elizabeth J. Magie Phillips alkotott meg, eredetileg a kapitalizmus kritikájaként. Forrás: Az 5. legdrágább társasjáték a Monopoly Atlantic City, aminek az ára: 146. 500 dollár, ami körülbelül 42 millió forint. A képen látható társasjátékot Charles B. Darrow kézzel készítette. A játékkészlet több mint 200 darab kiegészítőből áll. Charles B. Darrow 1933-ban szabadalmaztatta ötletét, ami kísértetiesen hasonlított Elizabeth Magie "A földesúr" nevű társáshoz, minden bizonnyal abból merített, noha a szándékos másolás kérdése vitatott. Forrás: Sotheby's A 4. legdrágább társasjáték a 9 Men's Morris készlet, aminek az ára: 960 ezer dollár, körülbelül 276 millió forint. A 17. század első felében készült, három játékot is magába foglaló készlet. Egyik oldalán sakk-tábla, másikon malomjáték, belül pedig egy ostábla található. Elkészítéséhez ébenfát és ezüstöt használtak. Forrás: Sotheby's A 3. legdrágább társasjáték a Solid Gold Monopoly, aminek a becsült ára (mivel nem eladó): 2 millió dollár, ami nagyjából 600 millió forint.