This incredible vegan pho recipe puts a new twist on the classic Vietnamese noodle soup., Ez tele íz, és könnyen elkészíthető mindössze 30 perc alatt. Ráadásul 100% – ban vegán, vegetáriánus és gluténmentes! mindig is nagy rajongója voltam a pho-nak, a klasszikus vietnami tésztalevesnek. De nemrég költöztünk, és nehezen találtam vegetáriánus vagy vegán pho-t a közelben. Ez egy ilyen bummer! Tehát természetesen meg kellett próbálnom a kezem a saját vegán pho receptem elkészítésében! tehát az első dolgok először. Egyébként hogy ejted ki a "pho" szót?, bár ez volt a tárgya sok vita, a helyes módja annak, hogy mondjuk a neve ennek a levesnek "Fu". tehát ott-csak megmentettem néhány másodperc zavart a következő vacsorán. 😉 Tehát mi is pontosan a vegán pho? jó dolog, amit kért. Ez a mennyország. többé-kevésbé. A Pho egy hagyományos vietnami utcai étel. Ez egy nagyon specifikus tésztaleves, hosszú, lapos rizstésztával. Orosz borscs, vietnámi pho leves vagy finn halleves – népszerű külföldi forró finomságok | Nők Lapja. valójában a pho kifejezés technikailag a tésztára utal. (Ezek a rizstészták jó választás a pho számára., ) a hagyományos pho leves marhahúsból vagy csirkehúsból készül, de vegán pho receptünk kiadós zöldségkészletet használ.
Ennek ellenére magas nátrium- és kalóriatartalma lehet, ezért fontos az adagok mérete. A pho általában tápláló kiegészítő lehet a kiegyensúlyozott étrendhez. Pho egészséges? A kalóriák száma a Pho levesben - Étel. Egészséges előny a sajttorta kalóriákkal és táplálékkal szemben - Qflores Az egészséges életmód gyakorolja ezt a négy sportot, és több kalóriát éget el Egészséges stílusú vegán burgonya omlett kevesebb kalóriával - VeganFit Store Egészséges élet Tudod-e, hogy a csirkének mennyi kalóriája van? Bulgur búza táplálkozás, előnyei és főzési módja - egészséges életmód
tálaljuk lime ékekkel, koriander mentával, chili paprikával és szójaszósszal. Megjegyzések 1. Szeretem a fekete, zöld és piros bors keverékét használni, mivel mindegyik saját ízét adja. Ha csak fekete van, akkor tökéletesen használható. 2. A házi készítésű növényi állomány az én preferenciám, amikor ezt készítem, mivel szabályozhatja a só mennyiségét., Ha egy boltban vásárolt állományt használ, válasszon egy alacsony sótartalmú verziót. 3. Az edamame általában a szupermarket fagyasztójában található. Táplálkozás Kalória: 395kcal | Szénhidrátok: 82g | Fehérje: 17g | Zsír: 3g | Nátrium: 2391mg | Kálium: 2181mg | Rost: 12 g | Cukor: 13g | A-Vitamin: 29690IU | C-Vitamin: 293mg | Kalcium: 743mg | Vas: 7, 6 mg Bolt a Szakácskönyvek! Nézze meg a gyűjtemény vegetáriánus, vegán szakácskönyvek több ízletes húsmentes recept ötletek.,
Ebben a 100 g 4, 6-szor van meg. Tehát 4, 6 x 46 kcal = 211, 6 kcal az egész elkészített (de akár víz nélkül is) por kalóriatartalma. 2020. 18:58 Hasznos számodra ez a válasz? 3/3 anonim válasza: 17% Az ilyen instant levesek tésztáit általában olajban sütik ki, ez meg is látszik a kalóriatartalmon. Valszeg nem alap rizstészta, de olajban sütött verzió lesz közelebb a realitásokhoz. 21:47 Hasznos számodra ez a válasz? Kapcsolódó kérdések:
Fontos a megfelelő fehérjebevitel, mivel ez a makrotápanyag a test fő alkotóelemeként szolgál, és izmok, inak, szervek, bőr és hormonok előállítására szolgál. Más folyamatokhoz is szükséges (10, 11). Az ajánlott fehérjetartalom napi 0, 4 gramm (0, 8 gramm/kg) testtömeg, bár az emberek többsége ennél többet igényel. A pho egészséges táplálkozás keretében történő fogyasztása segíthet az Ön igényeinek kielégítésében (12). Tápanyagokban gazdag gyógynövényeket tartalmaz. Sok fűszer és gyógynövény, például koriander és bazsalikom pho-ban gazdag polifenolokban. Ezeket a vegyületeket a krónikus betegségek, például a szívbetegségek és a rák alacsonyabb kockázatával kapcsolják össze (13, 14, 15). Bár nehéz meghatározni az egészségügyi előnyökhöz szükséges gyógynövények és fűszerek mennyiségét, a pho fogyasztása hozzájárulhat ezeknek az erős anyagoknak a beviteléhez. Glutén nélkül Mivel a rizstésztát tipikusan a pho-ban használják, az étel gyakran gluténmentes, bár ez más összetevőktől és azok feldolgozásának módjától is függ.
Forraljuk fel a készletet, fedjük le, majd pároljuk 20 percig. néhány perc múlva adjuk hozzá a bok choy-t és a tésztát. Szakács körülbelül öt percig, attól függően, hogy a tészta használ. a tészta kritikus a vegán pho recepthez. Felszívják a húsleves összes ízét! Szeretem használni ezeket a vékony cérnametélt rizstésztát, de valóban használhatja a hosszú tészta stílusát, amit szeretne!, közvetlenül tálalás előtt-adjuk hozzá az osztrigát és az enoki gombát, az edamame-t és a hóborsót. Tényleg nincs szükségük valódi főzési időre, mivel a vegán pho hője bőven elegendő ahhoz, hogy lágyítsa őket. vegán Pho! szeretem a lágy tészta kontrasztját a ropogós hóborsó, a szilárd edamame és a finom gomba között. a gombákhoz enoki gombát és vékonyra szeletelt osztrigagombát használtam. De használhatja bármilyen fajta, hogy tetszik, és könnyen megtalálja., A Shiitake gomba mindig jól működik, a legtöbb élelmiszerboltban elérhető. azt is szeretem, hogy testreszabhatja ezt a vegán pho-t is. A pho evésének legszórakoztatóbb része a személyes kedvenc öntetek tetejére kerül.