Melegítsd elő a sütőt 190 fokra. A lenmagtojáshoz add hozzá az olívaolajat, a szétnyomkodott banánt és a juharszirupot, majd keverd össze. Add hozzá a barna cukrot, a sót, a fahéjat, és dolgozd össze alaposan. Add hozzá a mandulatejet, majd keverd el. Végül forgasd hozzá a répát és az almát. Add hozzá a zabpelyhet, a szódabikarbónát, a mandulalisztet és a gluténmentes lisztkeveréket, majd keverd össze alaposan. Ha szükséges, mandulatejjel hígíthatod vagy a lisztkeverékkel sűrítheted. Tedd a keveréket egy kb. 20x20 centis, magas falú, sütőpapírral bélelt sütőformába, majd a tetejét szórd meg dióval. Nagyjából 40-45 perc alatt aranybarnára sül a süti széle, a közepét pedig tűpróbával ellenőrizd (ha megsült, nem ragad rá semmi a beledugott villára. Bögrés zabpelyhes süti kutya. ) Figyelj oda, hogy a gluténmentes sütiknek több idő kell ahhoz, hogy elérjék a megfelelő állagot, ne vedd ki túl hamar a sütőből! Ha mindenhol átsült, emeld ki a sütőből, majd 15 percig hagyd hűlni a főzőlapon. Ezután óvatosan vedd ki a tepsiből, és hagyd a rácson teljesen kihűlni.
Ha nehezen megy a zöldségfogyasztás és a desszertek visszafogása, hozd össze a kettőt. Egy édesség, amiben zöldség van? Bizony, a répatorta ilyen. Ha cukor helyett valamilyen alternatív édesítőt használsz, tovább lehet csökkenteni a szénhidrát és a kalória mennyiségét a sütiben. A cukor lecserélhető például xilitre 1:1 arányban.
Sági Zsófia 2019. július 27. Egy újabb szupergyors desszert, ami nemcsak azért jó, mert egy keverem-kavarom muffin, hanem azért is, mert bögrés recept, tehát semmit nem kell majd méregetnünk. Kicsit egészségesebb verziót hoztunk most nektek: banánnal és áfonyával készül a recept, lisztből teljes kiőrlésűt használ, cukor helyett méz kerül bele, ráadásul a liszt egy részét zabpehelyre cseréli. Zabpelyhes muffinból eddig ez a recept volt a kedvencem, de most riválisa akadt. A görög joghurttól és a kókuszolajtól elképesztően omlós és puha a tészta, a gyümölcsök pedig egészen frissítően hatnak. Reggelire vagy tízóraira szuper választás ez a muffin, egész napra ellát energiával. Miért egészséges? Az áfonya nem csak napi C-vitamin és K-vitamin szükségletünk nagy részét biztosítja, de antioxidánsokban is igen gazdag, ezért az egyik legegészségesebb gyümölcsünk. Vörös áfonyás bögrés muffin | Futásról Nőknek. A banán tápláló, káliumban és magnéziumban gazdag alapanyag, a zab pedig kiváló rost- és szénhidrátforrás, más gabonákhoz képest több fehérjét és zsiradékot tartalmaz, valamint fontos vitaminok és ásványi anyagok találhatók benne.
A máz elkészítése (opcionális): Ameddig a süti hűl, elkészítheted hozzá a mázat. A lecsepegtetett kesudiót, a kókuszolajat, a kókusztejet, a citromlevet, a juharszirupot és a vaníliaaromát tedd egy nagy teljesítményű aprítóba, és addig járasd a gépet, ameddig egy krémes állagú, homogén masszát nem kapsz. Kóstold meg, és ha szükséges, adj hozzá még juharszirupot vagy citromlevet. Bögrés zabpelyhes süti receptek. A keveréket tedd a hűtőbe, és csak akkor vedd elő, amikor a piskóta már teljesen kihűlt. A felvágott sütemény tetején oszlasd el a mázat, és kész is! Tápértékadatok 1 szeletre számolva (máz nélkül): Energia: 275 kcal, szénhidrát: 39, 8 g, fehérje: 4 g, zsír: 12, 1 g Recept forrása:
Szénhidrátfeltöltéshez kiváló. A bögrés sütik a legegyszerűbb édességek közé tartoznak, hiszen csak gyorsan össze kell keverni a kimért hozzávalókat. Az alábbi süti bármilyen friss gyümölcsből elkészíthető, sőt, friss vörös áfonya helyett akár az aszalt verziót is választhatod, de ebben az esetben vedd figyelembe, hogy ugyanakkora mennyiségű aszalt gyümölcsnek magasabb a kalóriatartalma, mint a frissnek, így akár kevesebb is elég belőle. HOZZÁVALÓK (10-12 DARABHOZ): 1 bögre zabpehely 1 bögre natúr joghurt ½ bögre növényi olaj 1 bögre nyírfacukor 1 db tojás 1 bögre teljes kiőrlésű liszt 1 csipet só 1 teáskanál sütőpor ½ teáskanál szódabikarbóna 2 teáskanál reszelt narancshéj 100 g vörös áfonya Elkészítése: A sütőt melegítsd elő 200 fokra. Sárgarépás-almás-zabpelyhes süti | Futásról Nőknek. A zabpelyhet keverd össze a joghurttal, hogy kicsit megszívhassa magát nedvességgel. A lisztet, a sót, a szódabikarbónát és a sütőport öntsd egy keverőtálba, egy másik edényben pedig dolgozd simára a nedves hozzávalókat, azaz a tojást és a növényi olajat a cukorral.
Marjai János / 90 Hz a max képfrissítés, amit kapunk. Magyarországon a Galaxy A72 március 17-től 6 GB memóriával és 128 GB háttértárral lesz elérhető, méghozzá 175 ezer forintért, és aki március 25-ig lecsap egyre, az ráadásként még egy Galaxy Buds+ vezeték nélküli fülhallgatót is igényelhet az új mobilja mellé. Samsung Galaxy A52 és A52 5G Az A52 olyan nagyon nem különbözik a nagytestvérétől: valamivel kisebb, de kompaktnak még mindig nem nevezhető, és a kijelző is mindössze 0, 2 hüvelykkel kisebb, tehát 6, 5-ös, viszont a képességeit illetően nincs semmi változás. Külsőre és belül szintén majdnem ugyanazt kapjuk, mint az A72 esetében, a különbségek nagyjából kimerülnek annyiban, hogy ebből a modellből létezik 4 GB RAM-mal szerelt verzió, kisebb az aksi (4500 mAh), illetve a telefotó lencse helyett itt egy 5 megapixeles mélységszenzor kapott helyet a hátlapon. Ebből következik, hogy a 3x optikai nagyításról itt le kell mondanunk, viszont a főegység ugyanaz, így végeredményben fotózásra ez a mobil is ugyanolyan jó, mint a fentebb ecsetelt drágább telefon.
Vezeték nélküli töltés nincs, bár ezen az árszinten már akár bele is férhetett volna. [+] Samsung Galaxy A52 Pro Gyönyörű, 90 Hz-es Super AMOLED kijelző IP67-es védettség, masszívnak tűnő hátlap Erélyes sztereó hangszóró, 3, 5 mm-es jack Kiegyensúlyozott kamerateljesítmény Kontra Műanyag keret, kissé hitvány minőségérzettel A hardver kicsit kevés a zökkenőmentes futáshoz 2. 0-s az USB, nincs Wi-Fi 6 Pontozás Kialakítás, védelem 8 pont Kijelző 9 pont Sebesség 7 pont Szoftverfelület Fotózás, videózás Hangminőség Adatkommunikáció Üzemidő Ár/érték arány Indulóár (4G, 6/128 GB, HUF) 139 990 A 140 ezer forintos bolti árcímke a puszta hardveres adatokat átböngészve kissé túlzónak tűnik, ennek egyértelműen a kissé koros chipset az oka. Viszont nem csak chipsetből áll egy telefon, nagyon korrekt a kijelző, örömteli az IP-védelem, a jack csatlakozó és a sztereó hangszórók megléte, kimondottan sokat fejlődött a kamerás felhozatal nem csak fotózás, hanem videózás kapcsán is, bekerült az optikai stabilizáció, 4K-ban vesz fel mozit az előlapi kamera, friss és ropogós a szoftver, az elvárásokat pedig simán hozza üzemidő szempontjából is a gép.
Tehát bőven lehet érveket felsorakoztatni az A52 mellett még úgy is, hogy 140 ezer forint magasságában rengeteg alternatíva van a piacon, sokszor komolyabb hardverrel, ám a Samsung középkategóriás modellje egy nagyon összeszedett, nagyon kiegyensúlyozott, sok apró extrával kedveskedő termék, amiből nem nagyon fog hiányolni semmit az átlagfelhasználó. Mint általában a cég készülékei, ez is kissé magasabb áron nyit, mint ahogyan azt szerettük volna látni, de a Samsung nagyon erős ajánlatokat tud adni az operátori vonalra, illetve néhány hónap alatt az árszint is esni szokott, hogy beálljon egy olyan magasságba, amire már az A52 jó tulajdonságait ismerve azt tudjuk mondani, hogy Ajánlott. Mivel az A72 csak a zoom kamerában és a kicsivel nagyobb akkumulátorban tud többet, viszont 35 ezer forint a felára, ezért úgy döntöttünk, hogy az A52 most megérdemel tőlünk egy erősebb plecsnit, mert bár nem ez a kategória legolcsóbb ajánlata, de igazából nem hiányzik belőle semmi, bizonyos dolgokban pedig kiemelkedő (kijelző, előlapi kamera, OIS, IP-védelem, hangminőség), ráadásul ezek pont olyan paraméterek, amelyek alapvetően befolyásolják a felhasználói elégedettséget is.
Befutottak a Samsung legújabb középkategóriás telefonjai, melyeket már meg is lehet vásárolni itthon. Ránézésre jónak tűnnek, azonban az árazás tekintetében a gyártó ceruzája továbbra is egy kicsit vastagon fog. Mióta a Samsung jelentősen leegyszerűsítette a különböző telefonjai jelölését és alaposan belehúzott a középkategóriában, azóta az A-sorozatú készülékek igazi sztárnak számítanak. Ezeket jóval kedvezőbb áron dobja piacra a gyártó, mint a csúcskategóriás Galaxy S-sorozatot, azonban a hétköznapi felhasználást tekintve szinte a legtöbb igényt maradéktalanul képesek kielégíteni. Forrás: Samsung Nagy valószínűséggel nem lesz ez másként három újonnan bemutatott modell esetében sem, amik ráadásul most már eleve csak néhány apróságban különböznek egymástól. Egészen konkrétan a Galaxy A52-ről, a Galaxy A72-ről, valamint az A52 5G-s verziójáról van szó, ugyanis érdekes módon egyelőre a drágábbik A72-esből még nem érkezik 5G-re felkészített változat, de vélhetően hamar pótolni fogja a Samsung.
A Samsung kiemelte a kiváló minőségű éjszakai fotózás lehetőségét, illetve a 4K-s videók készítését, azonban ha beérjük FullHD-vel, akkor akár 120 képkocka/másodperccel is rögzíthetünk. Az előlapi kamera egységesen 32 megapixeles, és már ezzel is lehetőség nyílik 4K-s videók készítésére. A szoftveres oldallal kapcsolatban szerencsére nem kell aggodalmaskodni: a telefonok a jelenleg elérhető legújabb, Android 11-es rendszerrel jönnek, amire a Samsung természetesen ráhúzza a manapság már nagyon kiforrott és átlátható One UI 3. 1-es verziójú felületét. A gyártó azt ígéri, hogy az új szokásának megfelelően legalább három generációnyi új Androiddal és rendszeres biztonsági frissítésekkel szolgál majd. Forrás: Samsung A hardveres hátteret sem bonyolította túl a vállalat: mindegyik készülék nyolcmagos processzorral, 6GB memóriával és alapból 128GB-os tárhellyel érkezik, de elméletileg később jön majd 256GB-os változat is. Az akkumulátor mérete az A52-ben és A72-ben egységesen 4500mAh, míg az A52 5G-nél egy kicsit nagyobb, 5000mAh, amihez manapság már nem túl acélos, de azért nem is rossz 25W-os gyorstöltés jár.
De a 720G-s chipset határeset, látszik, hogy vannak olyan pillanatok, amikor ez problémát okoz, a videózás közben szenzorváltás markáns megakadása is ennek a számlájára írható, de az általános ügymenet kapcsán is lesznek döccenések, kicsit túl sok neki a funkcionalitás itt-ott, szóval bármennyire is átgondolt és sokoldalú termék az A52, ezúttal egy nagyon erős Tetszett plecsni jutott volna csak neki, de máris megjelent szolgáltatóknál feltöltőkártyás ajánlatként 120 lepedő alatti áron, úgy meg már azért kevesebb a fenntartásunk. Bog A cikk még nem ért véget, kérlek, lapozz!