A cékla remekül beilleszthető a fogyókúrába, hiszen 100 grammja csak 43 Kcal -át tartalmaz. Könnyen emészthető, magas rosttartalmú növény, melynek magas kálium, magnézium és vas tartalma. Jótékony hatása közé tartozik, hogy normalizálja a vérnyomást, segít a vérképzésben, vizelethajtó hatású és növeli a szervezet ellenálló képességét. Ha teheted igyál meg naponta 2-3 dl frissen préselt céklalét. Ezzel nagyon sokat teszel egészséged védelmében. A jó hír, hogy a cékla felhasználása nagyon sokrétű. Készíthetünk belőle finom, fogyókúrás levest, salátát, turmixot, apró kockára vágva megsüthetjük vagy készíthetünk belőle egészséges, fogyókúrába illeszthető ropogtatnivalót, azaz cékla chipszet. Most egy nagyon egyszerű, gyors, fogyókúrás saláta receptet hoztam nektek, amit elkészíthettek sült húsokhoz de fogyaszthatjátok önmagában is. Cékla felhasználása receptek kepekkel. 🙂 Hozzávalók: 60 dkg cékla 2 db alma 2 dl kefir Ízlés szerint reszelt torma és tengeri só Hogyan készítsd el? A céklát előfőzzük, meghámozzuk és kockákra vágjuk.
Cékla Rendszertani besorolás Ország: Növények (Plantae) Törzs: Zárvatermők (Magnoliophyta) Csoport: Valódi kétszikűek (eudicots) Core eudicots Rend: Szegfűvirágúak (Caryophyllales) Család: Disznóparéjfélék (Amaranthaceae) Alcsalád: Répaformák (Betoideae) Nemzetség: Répa (Beta) Faj: Beta vulgaris Alfaj: Beta vulgaris ssp. vulgaris Tudományos név Beta vulgaris L. ssp. esculenta Gurke var. rubra Hivatkozások A Wikimédia Commons tartalmaz Cékla témájú kategóriát. Cékla felhasználása receptek ebedre. Cékla Tápanyagtartalom 100 g-ban Energia 44 kcal 184 kJ Szénhidrátok 9, 95 g - Cukrok 4, 80 g - Rost 2, 00 g Zsír 0, 18 g Fehérje 1, 68 g Víz 87 g Tiamin (B1-vitamin) 0, 029 mg 3% Riboflavin (B2-vitamin) 0, 041 mg 3% Niacin (B3-vitamin) 0, 329 mg 2% Pantoténsav (B5-vitamin) 0, 147 mg 3% B6-vitamin 0, 065 mg 5% Folsav (B9-vitamin) 80 μg 20% C-vitamin 3, 6 mg 4% Kalcium 16 mg 2% Vas 0, 78 mg 6% Magnézium 23 mg 6% Foszfor 38 mg 5% Kálium 304 mg 6% Nátrium 285 mg 19% Cink 0, 35 mg 4% A százalékos értékek az amerikai felnőttek számára javasolt napi mennyiségre (RDA) vonatkoznak.
Így az édeskés cékla is, amely gyönyörű színt ad neki. Ha csak vajon lepirítod, már tökéletes fogást kapsz. Céklakrémleves Bár leves, de annyira laktató ez a céklás, hogy főételként is megállja a helyét. Ahogy már említettük, a cékla intenzív ízét lágyíthatod, ha például répát és krumplit is keversz bele. Ettől lesz igazán laktató. A leveshez is nagyon jól illik a feta, érdemes ezzel a sós sajttal párba állítani az édeskés céklát. Sült céklakrém tahinivel Ha nem szeretnél hummuszt készíteni, akkor a megsült céklát szezámmagpasztával, vagyis tahinivel turmixold, aminek a végeredménye egy fehérjegazdag krém lesz. A tahinis céklakrémnek kicsit diós ízvilága van, nagyon szerethető lesz sok-sok zöldséggel tálalva. Sült cékla fokhagymával Amilyen egyszerűen készül, olyan finom ez a fokhagymával sült cékla, amelyet csak be kell tolnod a sütőbe, és megvárni, amíg krémesre sül. Cékla, a vörös vitaminbomba - HáziPatika. A fűszereket ne feledd mellőle, valamint a balzsamecetet se, attól lesz még krémesebb a végeredmény. Hamburgerpogácsa céklából Ha eszel húst, akkor is, de ha vega vagy, akkor meg pláne jó ötlet ez a céklából készült hamburgerpogácsa.
Azután vízszintesen félbe vágjuk, a krémmel megkenjük, illetve a maradékkal az egész tortát bevonjuk. Hűtőben 1-2 órán át dermesztjük. A tetejét mézben karamellizált céklacsíkokkal díszíthetjük.
Kóstoljuk meg az ételt, ha szükséges, akkor adjunk hozzá kevés cukrot. Tálaljuk melegen feta sajttal, és díszítsük friss, apróra vágott zöld fűszerrel. Palacsinta Palacsinta / Fotó: Shutterstock Hozzávalók: 1 db cékla, 2 db tojás, 2 dl tej, 15 dkg liszt, 1 dl szódavíz, ízlés szerint só és bors, olaj A töltelékhez: 15 dkg sajtkrém, fél gerezd fokhagyma, néhány szál zöldhagyma, ízlés szerint só és bors Elkészítés: Készítsük el a palacsintatésztát a szokásos módon, majd keverjük hozzá a nyers céklát, és pihentessük a masszát legalább negyed óráig. Ezután süssük ki a palacsintákat, majd keverjük össze a tölteléket: Reszeljük a fél gerezd fokhagymát a sajtkrémhez, ízlés szerint sózzuk és borsozzuk meg. Töltsük meg a palacsintákat a krémmel és apróra vágott zöld hagymával megszórva tálaljuk. Saláta Saláta / Fotó: Shutterstock Hozzávalók: 3 db cékla, 15 dkg feta sajt, néhány szál friss petrezselyem, 2 ek. olívaolaj, 1 ek. Elképesztően egészséges és még finom is – 10 céklás receptet mutatunk - Gasztro | Sóbors. balzsamecet, 1 ek. citromlé, kevés cukor Elkészítés: Mossuk meg a céklát és papírtörlővel töröljük szárazra, majd csomagoljuk alufóliába és 180 fokon süssük meg.
Kényelem és divat, nem szükséges választanod! A szexi és az elegáns párosítás Amennyiben nem vagytok a teljes összeöltözés hívei, most mutatunk egy olyan párosítást, amiben csupán a színek és a stílus harmonizálnak a női és a férfi pizsama között! Ez a női mintás pizsama igazán szexi, de mégsem kihívó! A letisztultság jellemzi. A rózsaszín felső és a sötétkék alapszínű short rózsaszín fodros szegélye különlegessé és bájossá teszi a pizsama szettet. A sötétkék és a rózsaszín kombinációja egyébként is telitalálat, a shorton lévő rózsaszín masni már csak megkoronázza ezt. A francia "c'est lamour' felirat pedig talán hozzásegít ahhoz, hogy úgy érezd magad, akárcsak egy dögös francia nő! A jelentése "ez a szerelem". Páros karácsonyi pizsama gyerek. Számodra szerelem lett ez a darab? Mi imádjuk! A női pizsamához tökéletesen illik a férfiaknak megálmodott sötétkék, minimalista stílusú, exkluzív pizsamája. A különleges nyakkivágás világoskék csíkkal teszi különlegessé ezt az amúgy elegáns és visszafogott darabot. Már most lenyűgözött az Italian Fashion Nightwear pizsama kollekció?
Kétség kívül stílusos karácsonyi ajándék, melynek biztosan örül aki kapja. Pizsama overálok, a téli pizsama divat "nagyágyúi" A felnőttek számára készült pizsama overálokat sokan viccesnek tartják, de évről évre nő azok tábora, akik szerint praktikus és kényelmes otthoni viselet, mely egyúttal jópofa is. Az overálokat a felnőttek éppen azért viselik, amiért a gyerekek. Jó melegen tart mindenhol, védi és fedi a kényes derékrészt, és nem kell attól tartani, hogy felcsúszik, vagy kiesel belőle. Forró szerelmes éjszakákhoz azért nem ez a legideálisabb viselet, de bármit lehet próbálni benne, lealább nagyobb a kihívás! A pizsama overál remek karácsonyi ajándék lehet, persze azért nem árt csekkolni, hogy a megajándékozott kedveli -e a kezeslábas műfajt... Tény és való, hogy a hangulatos elemekkel díszített pizsamák egy kicsivel több melegséget visznek a téli szobába. Miért szeretjük annyira a karácsonyi pizsamát?. Aki szereti a karácsonyi hangulatot, és a meleg holmikat annak egészen biztosan nagy örömet szerezhetsz egy-egy ilyen stílusos és praktikus holmival.
Miért szeretjük annyira a karácsonyi pizsamát? Készen állsz a kandalló előtt üldögélve egy jó pohár a forró csokoládéra? És ha lehet akkor legyen ehhez a jelenethez a hozzáillő karácsonyi dekoráció, szarvasokkal és fenyőágakkal, úgy, ahogyan a nagykönyvben meg van írva. Ráadásképpen mi lehet még annál is jobb, ha mindeközben egy alkalomhoz illő karácsonyi pizsamát viselsz? Összegyűjtöttük a kötelező ünnepi családi pizsama stílusokat, amelyek mindenki számára kötelezőek lesznek az karácsonyi szezonban. Pros karácsonyi pizsama. Ezek a pizsamák, nem csak imádni-valóak, hanem kényelmesek és melegek is! Cornette 2355 karácsonyi pizsama Elbűvölő stílusú hosszú pizsama, ízléses színkombinációkban, melynek férfi és női verziója is van. A férfi pizsama egy kissé visszafogottabb színvilágú. A télapós manó design fiatalos és vidám hangulatot kölcsönöz, és bármilyen piros vagy kék karácsonyi dekoráció mellé fantasztikusan mutat ez a pizsi! Páros ajándéknak is ötletes! M-MaX viki karácsonyi pizsama cuki rénszarvasokkal Bájos piros sálas szarvasok teszik felejthetetlenné ezt a női pizsamát, a hozzá illő piros kockás nadrág szép kontrasztot ad a felsővel.
Ezeket a darabokat csak a él vásárolhatod meg Magyarországon! Ne várj tovább, válaszd ki most a stílusodnak megfelelő darabot tavaszra!
© 2022 Central Médiacsoport Zrt.