2020-08-22 2020-08-17 Emberek, Érdekességek az internet világából, GYIK, Kutatások, SZOLGÁLTATÁSAINK, Tech, Wi-Fi internet, kutatás, szolgáltatás, távközlés, tv A televíziózással töltött idő korlátozása segíthet az egészség megőrzésében. A televíziós csatornák és a streaming szolgáltatók, mint például a Netflix, kiugró nézettségeket mértek az elmúlt hónapokban a pandémia okozta elzártság miatt. Egy új brit tanulmány azonban megállapította, hogy a tévézéssel töltött idő napi két órára való korlátozásával megelőzhető az egészségkárosodás. A képernyő előtt töltött időt olyan betegségek kialakulásával hozzák kapcsolatba, mint a rák és a szív- és érrendszeri megbetegedések. A Glasgow-i Egyetem kutatása szerint akkor a legkisebb a kockázat, ha a napi tévézéssel eltöltött idő nem haladja meg a két órát. A vizsgálatban a tévézés mellett a mobilon nézett videókat is beleszámolták a képernyő előtt töltött időbe. A tanulmányban csaknem félmillió 37-73 év közötti ember egészségi állapotát kísérték figyelemmel 12 éven át.
Ebbe a példamutatás is beletartozik, hiszen a felnőttek szokásait figyelve átlagosan 10+ óra képernyő előtt töltött idő a jellemző, ami megoszlik a TV és az okos eszközök között. De itthon is biztató a helyzet: A Vodafone Magyarország reprezentatív kutatása alapján a magyar családok 76 százaléka szabályozza, hogy mennyi időt tölthet a gyerek képernyő előtt. Hogyan segítsünk? • Beszélgessünk a negatív következményekről is – kérjük ki a fiatalok véleményét, meglátásait. • A szülői kontroll fontos, mivel keretet és biztonságot, figyelmet ad. • Találjuk meg az egyensúlyt a túl sok és a túl kevés között együtt. Alakítsunk ki együtt digitális házirendet! • Legyünk kíváncsiak szülőként a gyerek online kalandjaira és arra, ami foglalkoztatja. • Járjunk elöl jó példával – a közös programok és az esti otthonlét ne az eszközökbe merülve teljen. • Az online világ az együtt töltött idő része is lehet, pl. ha online keresünk receptet a közösen elkészített vacsorához és elkészítéséhez.
Ez az opció a Samsung előtt a Google Pixel előtt jött be, és ebben az esetben a mobil helyzetén és az előlapi kamerával való kis használati időközön keresztül működik úgy, hogy a panel be legyen kapcsolva, ha igazán ránézünk. A Huawei és megoldásai, hogy ne kapcsolja ki a képernyőt A gyártó Huawei és az EMUI fejlesztők lehetővé teszik, hogy a klasszikus módszerrel és egy haladóval is kihasználjuk a képernyőidő irigység-szabályozását. Ebben az első esetben nincs szükség azon túl, hogy Huawei vagy EMUI-s mobilunk legyen, majd a Beállítások> Képernyő és fényerő menüpont alatt végre meg kell érinteni az "Alvó állapotot". Itt fogunk kiválasztani a képernyő kikapcsolásának kívánt időpontja használat után. Ám az EMUI 10 és a többi verzió fejlesztése fontos változást hozott magával, hogy olyan módszert választhattunk, amely a mobil és az arcunk helyzete alapján is biztosítja, hogy a képernyő ne kapcsoljon ki. Ebben az esetben a Beállítások> Biometrikus adatok és jelszó menübe kell lépnünk, majd az "Arcfelismerés" opciót, ahol megtaláljuk a "Keep the screen while you viewing" nevű opciót.
További információ a Gyorsbeállításokról. Zavaró tényezők csökkentése
Jutalmazásként éljük meg, ha lájkolják a fotónkat, ha kapunk egy üzenet, de akár azt is, ha csak pörgetjük a közösségi oldalak felületét. Kimutatható hogy az okostelefon használata során kissé megemelkedik a dopaminszint és izgalomba jövünk. " A szakember szerint ma már szinte minden pszichológiai igényünket kielégíthetjük digitális szimulációval: ha magányosak vagyunk, ott vannak a romantikus sorozatok, ha unalmas az életünk, játszhatunk az adrenalin szintünket megemelő videójátékokkal. Mindez terápiás hatású lehet, ha alkalmi jelleggel történik, vannak azonban, akik túlzásba esnek. Számukra egy idő után már nem kikapcsolódás, hanem egyfajta függőség lesz az egész. A sok online töltött idő az egyik fő oka, hogy a fiatalabb generációk nehezen lépnek interakcióba a való életben, és sokkal szorongóbbak. Egészségügyi panaszok kockázata A képernyő bámulása nemcsak az idegrendszert, hanem a szemet is megterheli, hiszen folyamatosan fókuszálni kell. "Az utóbbi években – különösen a pandémia idején – ugrásszerűen megnőtt a rövidlátók száma, ráadásul elsősorban a fiatalok körében.
Definiáljuk a határokat A szülők számos alkalommal hallhatták, hogy a túlzott okostelefonhasználat, videojátékozás vagy tévézés káros lehet a gyerekek gondolkodására, koncentrációs képességére és szociális készségeire. A képernyők előtt töltött idő azonban csak akkor lesz káros, ha nem kellő odafigyeléssel kezeljük, és elveszi az időt az egészséges mennyiségű alvástól, a nyugodt étkezéstől, a közösségi tevékenységektől, a pihenéstől és a mozgástól. Az otthon töltött idő alatt könnyen felborulhat ez az egyensúly, éppen ezért erre az időszakra érdemes definiálnunk a családi kütyühasználati határokat. Nap közben, az iskolai órák között a gyerekeknek érdemes 5-10 perces szüneteket tartaniuk a test és a szemek átmozgatására és a folyadékpótlásra, a családnak pedig érdemes technológiamentes időszakokat kijelölni a nap során. Ilyenek lehetnek a közösen elfogyasztott főétkezések, az iskola utáni séta vagy a lefekvés előtti néhány óra. Közös tanulás a családdal Az óvodás és általános iskolás korosztálynak szüksége lehet a szülői segítségre ahhoz, hogy a képernyőn látottakat a valóságban is értelmezze és a való életben is alkalmazni tudja.
Görgessen le a Tevékenységjelentés Gépház > Tevékenységjelentés be > lapra. Tevékenységjelentések megtekintése Nyissa meg a Családbiztonság alkalmazást. Keresse meg a családtagját, és koppintson a nevére. A Ma és az Elmúlt 7 nap között váltva megtekintheti a napi vagy heti tevékenységeit. Megjegyzés: A heti tevékenységjelentési e-mailek fogadásához kapcsolja be a Heti jelentések küldése e-mailben kapcsolót. Válassza ki azt a kategóriát, amelyről jelentést szeretne megtekinteni: Képernyőidő, Alkalmazások és játékok, illetve webes keresés. Tevékenységjelentési funkciók Alkalmazások és játékok Az Alkalmazások és játékok nézetben megtekintheti, hogy családtagja milyen alkalmazásokat és játékokat használt, és mennyi ideig. Ha tartalomszűrőkkel tiltja le az életkornak nem megfelelő alkalmazásokat és játékokat, azok is fel lesznek sorolva. Tipp: Az Xboxon emlékeztesse családtagját, hogy jelentkezzen ki, ha elhagyja a konzolt. A tevékenységeket akkor is jelenti a rendszer, amikor be vannak jelentkezve, még akkor is, ha mások is használják az eszközt.