Lakatos Péter: Kortalanul! (Jaffa Kiadó, 2020) - Új könyv Kiadó: Jaffa Kiadó Kiadás éve: 2020 Oldalszám: 240 oldal Nyelv: Méret: 140 mm x 200 mm ISBN: 9789634752301 Tartalom Köztudott tény, hogy az életkor szinte valamennyi krónikus betegség esetén kiemelt kockázati tényezőt jelent. Bár az idő kerekét visszaforgatni nem lehet, Lakatos Péter szerint igenis módunkban áll lelassítani. Sőt, nem csupán az élettartamunkat növelhetjük meg, de azt az időt is, amelyet makkegészségesen töltünk. A Kortalanul! lépésről lépésre mutatja be, hogyan javíthatsz az életminőségeden és a kilátásaidon. Ehhez azonban meg kell ismerkedned az emberi test alapvető működésével, ami 40 év felett bizony megváltozik - ezt a szerző saját tapasztalatai is megerősítik. A kötet részletesen szól légzésről, alvásról, fényről, edzésről, regenerációról, étkezésről - egyszóval mindenről, ami segíthet abban, hogy több energiád legyen a mindennapokban. Lakatos Péter nem teljesíthetetlen feladatok elvégzésére buzdít, hiszen alapelve: minimummal az optimumot.
Számos kiváló szakkönyv szerzője. Legutóbbi könyve a Legyél te is biohacker!, melyet Sáfrán Mihállyal közösen írt. Lakatos Péter - Kortalanul! Jaffa Kiadó Kft., 2020. 240 oldal ISBN: 9789634752301 Teljes leírás Cikkszám 745742 Gyártó Jaffa Kiadó Kft Garancia nincs Kiadó Jaffa Kiadó Oldal 240 Könyv témája Sport Válassz a kiegészítők közül! Lakatos Péter - Kortalanul! Termék átlagos értékelése Mások ezt is vásárolták!
Lakatos Péter könyve elsősorban a 40 év felettieknek szól, de a tanácsait éppúgy hasznosíthatják a fiatalabbak is: edzők és sportolók, profik és amatőrök – mindenki, aki magasabb életkort szeretne megérni fitten, erősen és egészségesen. LAKATOS PÉTER StrongFirst Master-oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu fekete öves gyakorló. Harminc éve oktat fitnesszel, légzéssel és mozgással kapcsolatos szakmai programok keretében itthon és külföldön egyaránt. A Ground Force Method megalkotója, krav maga mester. Számos kiváló szakkönyv szerzője. Legutóbbi könyve a Legyél te is biohacker!, melyet Sáfrán Mihállyal közösen írt.
100% Trend Garancia Válogatott termékek, szakértőktől 100. 000 + Elégedett vásárló Óriási Raktárkészlet Magyarországi raktár! Kezdete: 2022. Apróhirdetés Ingyen – Adok-veszek,Ingatlan,Autó,Állás,Bútor. 02. 11 Visszavonásig érvényes! Ha regisztrációval veszed, akkor 30 Ft -ot levásárolhatsz a decopont oldalunkon, miután átvetted a megrendelésed Az egész rendelésed kiszállítjuk akár [price] Ft-ért, vagy kérd GLS csomagpontra akár 790 Ft -ért. Részletek Jelenleg nem rendelhető, hasonló terméket ajánlunk helyette ITT A karácsonyi ablakdíszek egyik legszebbike az angyal formájú ábra. A KID 413 ablakdísz világítását összesen 8 db melegfehér LED biztosítja. A dísz ideális kiakasztásához 20 cm-es hosszúságú átlátszó vezeték, valamint öntapadós elemtartó is tarozik.
Ha kint hideg van, akkor tökéletes az időzítés a benti alkotásoknak. A hosszú és sötét téli napokon nem csak tévézni lehet, hanem elővehetjük kreativitásunkat, hogy csupa leleményes és klassz dolgot készítsünk. Még ha kevés tapasztalatod is van, akkor az a jó hírünk, hogy a következő projektek igazán nem kívánnak bonyolult szakértelmet. Sőt, mindegyiket úgy válogattuk össze, hogy bárki könnyedén, alig néhány hozzávaló segítségével el tudja készíteni. Ombre papírlánc dekoráció Ha túl unalmas a fehér fal és szeretnéd feldobni valami élénk dekorációval, akkor készítsedel ezt az egyszerű ombre papírlánc dekorációt szezonális színekből vagy olyanokból, amelyek leginkább illeszkednek otthonod hangulatához. Papír hópelyhek Ezzel a sablonnal elképesztően könnyedén el tudod készíteni ezeket a tüneményes hópelyheket. Aztán csak lógasd fel őket az ablak elé vagy a falra és máris kész az egyedi saját készítésű téli dekorod. Téli ablakdekoráció sablon. Ajtódísz sálból Van egy kis szakadás a kedvenc sáladon? Ki ne dobd, mert ajtódísznek még tökéletes lehet… Sziluett potré Van egy üres falad, csak nem tudod, hogy mit tegyél oda?
Jómagam az Őszi dekoráció készítése közben ezeket a levél és figura sablonokat használtam, rajzoltam: - alakíts rajta, ha valamit jobbnak találsz. Levelek: Figurák: Ezt a mintát pld. én rajzoltam, mert nem találtam megfelelő bagoly mintát. Némelyik sablonon menet közben alakítottam, hogy könnyebben el tudjam készíteni. EZT TI IS MEGTEHETITEK. Jó munkát! Plüssfigurák: varrjunk MACIT! Imádom a Macikat! Mindig is szerettem a plüss figurákat, - szerintem, ezt nem lehet kinőni 😊. Az interneten szörfözve, rengeteg mintát találtam, Szebbnél/Szebbet - Cukibbnál/Cukibbakat! Bezzeg, amikor az én "kisfiam", még valóban kicsi volt, nem volt ilyen széles a paletta minták terén, így csak magamtól tudtam készíteni ilyeneket. Most mutatok egy pár mintát, amit találtam, szerintem oltári JÓÓÓK! Az alapanyaga, lehet gyakorlatilag bármi: anyag maradékok kinőtt ruhák - újrahasznosíthatunk! bútorszövetek már nem használt lakástextilek stb. A tömőanyag: szivacs zúzalék ruhaipari töltő anyagok - vatelin vatta - kisebb figurákhoz de akár ronggyal is ki lehet tömni őket.