Na igen, az a bizonyos kockás has. Hidd el, ha az edzés szóba jön, minden második kérdés arra vonatkozik, hogy lehet egyik pillanatról a másikra kockás hasat varázsolni. Hát sehogy! A kockás has egy rendkívül céltudatos, rendszeres edzésekkel, megfelelő étkezéssel és sok minden mással együtt járó életmód következménye. Következménye, nem pedig célja. Ráadásul a címben említett megfelelő tartás sokkal fontosabb. Viszont, ha már kellő komolysággal állsz a dologhoz, illik célzottan is terhelni a has- és törzsizomzatodat. A SportIN Card ebben is a segítségedre lesz! Bemutatunk 5 nagyon hatékony SportIN Card gyakorlatot, amelyekkel megerősítheted a törzsizomzatodat és megszerezheted azokat a bizonyos kockákat is. A gyakorlatok némelyike nem könnyű, de a SportIN Card különböző nehézségi fokozatait teljesítve, akár kezdőként is gyorsan elérsz majd arra a szintre, hogy ne okozzon problémát a szabályos végrehajtásuk. Mindez csak rajtad múlik. M-tech DAB-100 pulzusmérős "5mins Shaper" PRO hasizomerősítő gép. Ülőmunkát végzőknek különösen ajánlott (sőt, inkább kötelező) gyakorlatok következnek: V-felülés Hanyattfekvésből nyomás híd pozícióba Fekvőtámasz tartásból ellentétes végtagok emelése Ablaktörlő gyakorlat hanyattfekvésből Oldalsó fekvőtámasz csípőemeléssel A fenti gyakorlatokat tehát keresd ki a SportIN Card paklidból és végezd el őket teljes erőbedobással minden másnap.
Felváltva végezd folyamatosan a gyakorlatot, a lábad ne tedd le. Hasprés biciklizéssel 10 hegymászás (mountain climbers) Helyezkedj el fekvőtámasz pozícióban. Úgy helyezkedj el, hogy a tested egy egyenes vonalat alkosson a fejedtől a sarkadig.. Emeled meg az egyik lábadat és közelítsd a térded a mellkasodhoz. Térj vissza a kiinduló pozícióba és ismételd meg a másik lábbal is. Felváltva végezd folyamatosan, ezt a gyakorlatot is. Mountain-Climbers (Hegymászás) 10 oldal felülés (side v-ups) Feküdj a jobb oldaladra, a bal kezed legyen a fejed mögött a jobb kezed meg a padlón. Nyomd le a jobb kezd és emeld fel a lábad a padlóról és hozd a törzsed a lábad irányába. Lassan ereszd vissza a lábad a talajra. Kockás has, erős törzs, tökéletes tartás. Mutatjuk az utat! | SportIN Card. Ez egy ismétlés. Végezz el 10 ismétlés, majd fordul a másik oldaladra. Oldal felülés 10 dinamikus plank ( dynamic planks) A klasszikus plank alapállását vedd fel: a teljes törzsed egyenes, a nyakad és a fejed a tested vonalát követi. A könyököd és a lábaid vállszélességben, előbbiek a váll alatt helyezkednek el.
február 15., 15:54 Velvet Az énekes az edzőteremből posztolt. február 8., 17:09 Az üzletember a Velvetnek elárulta, mit tesz azért, hogy kiváló fizikumnak örvendjen. február 2., 17:19 A reality-sztár félmeztelenül fotózkodott. január 26., 17:04 A trópusi helyen pihenő portugál világklasszis hasa olyan kockás, hogy sakkmeccset lehetne rendezni rajta. január 10., 12:21 Az 55 éves Troy Casey meg van győződve arról, hogy azért tagadhatna le évtizedeket a korából, mert minden reggel a vizeletével regenerálja magát. 2021. Kockás has edzés előtti. december 30., 07:07 A naptárban szereplő férfiakat a Facebookon toborozták. Olyanokat kerestek, akik önbizalomhiányban szenvednek testalkatuk miatt. 2021. december 23., 19:35 Az artistaművész közelről mutatta meg a kockahasát, ami annyira ki van dolgozva, hogy akár sajtreszelőként is funkcionálhatna. 2021. november 29., 16:08 Egy friss, félmeztelen fotó tanúsítja, hogy a színész milyen jól érzi magát férfiként! Vonásai is egyre férfiasabbak. 2021. november 14., 19:02 Az 54 éves színésznő bomba formában van!
Termékleírás Jutavit C-vitamin 1500mg + D3 + Cink tabletta A C-vitamin és D-vitamin együttesen hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez a fáradtság és kifáradás csökkentéséhez, a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez, kollagén képződéshez és ezen keresztül az erek, a bőr, a fogak, fogíny, porcok, csontok normál állapotának fenntartásához. Összetétel (1 tabletta): C-vitamin 1500 mg D3-vitamin 10 μg Cink 15 mg Csipkebogyó 10 mg Acerola kivonat 10 mg Összetevők: L-aszkorbinsav, tömegnövelő szerek (mikrokristályos cellulóz, hidroxi propil metil cellulóz, dikalcium foszfát), cink-oxid, fényező anyag (zsírsavak), csipkebogyó, acerola kivonat, csomósodást gátlók, színezék (titán dioxid, vasoxidok és vas hidroxidok), nedvesítőszer, módosított kukoricakeményítő, kókusz olaj, cukor, antioxidánsok, közepes szénláncú zsírsavak trigliceridjei, kolekalciferol. Adagolás: Napi 1 filmtabletta folyadékkal egészben lenyelni. Amennyiben a tabletta lenyelése gondot okoz, nyugodtan széttörhető vagy porítható a könnyebb bevitel érdekében.
- 9% C-vitamin, Vitaminok A Juvita C-vitamin 1000 mg + csipkebogyó kivonat + D3 vitaminos készítmény, mely nyújtott felszívódású, így fokozatosan adagolja szervezetünk számára a C-vitamint. 1. 003 Ft 1. 097 Ft Készleten Termékleírás Pontrendszer Tájékoztató Jutavit C-vitamin 1000mg + D3+Cink tabletta A csipkebogyó magas C-vitamin tartalma jól ismert a népgyógyászat területén. A C-vitamin hatékony antioxidáns, hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez, így az egészség megőrzéséhez. Elősegíti a vas felszívódását. Fogyasztása ajánlott egyoldalú vitaminhiányos táplálkozás, betegség utáni lábadozás, kimerültség és fáradtság esetén. 1 tabletta tartalmaz: C-vitamin – 1000 mg (a napi ajánlott bevitel 1250%-a felnőtteknek) D3-vitamin – 10 µg – 400 NE (a napi ajánlott bevitel 200%-a felnőtteknek) Cink – 15 mg (a napi ajánlott bevitel 150%-a felnőtteknek) Csipkebogyó kivonat – 25 mg Figyelmeztetés: kisgyermekek elől elzárva tárolandó az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépje túl az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet Törzsvásárlói pontrendszer -10% kedvezménnyel!
A D-vitamin hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez. 200mg C-vitamint, 800 NE D3-vitamint és csipkebogyó kivonatot tartalmazó rágótabletta édesítőszerekkel, kellemes narancs ízben. Liposzómás C-vitamin, D3-vitaminnal, citrus bioflavonoidokkal, acelora és csipkebogyó kivonattal. A készítmény hatóanyagai hozzájárulnak az immunrendszer normál működéséhez. A rutin az egészséges érműködés egyik fő támogatója. Kedvező hatással bír a hajszálerek vérellátására. Az aszkorbinsav, ismertebb nevén C-vitamin pedig az egészséges immunrendszer működéséért felelős. Kosárba teszem
Az Ön által beírt címet nem sikerült beazonosítani. Kérjük, pontosítsa a kiindulási címet! Hogy választjuk ki az ajánlatokat? Az Árukereső célja megkönnyíteni a vásárlást és tanácsot adni a megfelelő bolt kiválasztásában. Nem mindig a legolcsóbb ajánlat a legjobb, az ár mellett kiemelten fontosnak tartjuk a minőségi szempontokat is, a vásárlók elégedettségét, ezért előre soroltunk Önnek 3 ajánlatot az alábbi szempontok szerint: konkrét vásárlások és látogatói vélemények alapján a termék forgalmazója rendelkezik-e a Megbízható Bolt emblémák valamelyikével a forgalmazó átlagos értékelése a forgalmazott ajánlat árának viszonya a többi ajánlat árához A fenti szempontok és a forgalmazók által opcionálisan megadható kiemelési ár figyelembe vételével alakul ki a boltok megjelenési sorrendje.
Figyelmeztetés Az étrend-kiegészítők nem gyógyszerek, nem rendelkeznek gyógyhatással, nem alkalmasak betegségek kezelésére sem megelőzésére. Az étrend-kiegészítők élelmiszerek, így a jelölésükre (címke feliratok, a címkén, csomagoláson található bármely jel, ábra stb. ) és reklámozásukra az élelmiszereknél megfogalmazott általános előírásokat kell alkalmazni. Ennek megfelelően a termékek jelölése, megjelenítése és hirdetése nem állíthatja, vagy sugallhatja, hogy az étrend-kiegészítő betegségek megelőzésére, kezelésére alkalmas, vagy ilyen tulajdonsága van. Kérjük a gyártók leírásainak és reklámjainak olvasásakor ezt vegyék figyelembe!
Nettó tömeg: 158 g. Összetevők: L-aszkorbinsav, tömegnövelő szerek (mikrokristályos cellulóz, dikalcium-foszfát, hidroxipropil-metil-cellulóz), csipkebogyó kivonat, cink-oxid, fényező anyag (zsírsavak), csomósodást gátló anyagok (zsírsavak magnéziumsói, talkum, szilícium-dioxid), színezékek (titán-dioxid, vasoxidok és vas-hidroxidok), módosított kukoricakeményítő, nedvesítőszer (polidextróz), kókuszolaj, cukor, antioxidánsok (nátium-L-aszkorbát, alfa-tokoferol), közepes szénláncú zsírsavak trigliceridjei, kolekalciferol. Figyelmeztetés: Kisgyermekek elől elzárva tárolandó. Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépje túl! Az étrend-kiegészítő fogyasztása nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot!