Szarka Ákos street workout világkupán vesz részt Zágrábban! Szarka Ákos street workout világkupán vesz részt Zágrábban! Szarka Ákos. 2014. szeptember 13-án, szombaton Zágrábban kerül megrendezésre a street workout világkupa sorozat következő állomása. Ezen a street workout versenyen természetesen Szarka Ákos is ott lesz, akinek a célja, hogy a végén ott állhasson a dobogón. Szarka Ákos. Ezen a street workout versenyen természetesen Szarka Ákos is ott lesz, akinek a célja, hogy a végén ott állhasson a dobogón. Olvasási idő: 2 perc Szarka Ákos pillanatnyilag az egyetlen magyar, nemzetközileg is elismert street workout sportoló. Ezért nem lesz unalmas a mostani hétvége sem, hiszen Zágrábban kerül megrendezésre a street workout világkupa következő állomása, amin természetesen Szarka Ákos is megméretteti magát. Cél a dobogó! Ez a fejlődő sportág folyamatosan bebizonyítja, hogy több van benne, mint ami elsőre látszik. A street workout versenyek erre csak újabb bizonyítékkal tudnak szolgálni.
A változtatá s jog át fenntartjuk. Helyszí ne: Thor Gym Újbuda, 1116 Budapest, Nándorfej é rvári út 40/a Díja é s r észletfizet és: Normál k ö lts ége: 125. 000 forint Early bird k ö lts ége: 100. 000 forint, március 4-ig befizetve. R észletfizet ésre is van lehetős é ged a normál ár eset ében, amely 50%, azaz 62. 500 forint legk ésőbb március 10-ig befizetve. A k épz és díjának befizet é se: Szem é lyesen a Thor Gym Újbuda, 1116 Budapest, Nándorfej é rvári út 40/a címen, vagy banki átutalással a 10403758-86745757-54571001 / Szarka Ákos számlaszá mra. K ö zlem é ny rovatba a nevedet é s a,, street workout k é pz é s" kifejez é st í rd. Early bird eset é n az,, early bird " kifejez é st is t üntesd fel! (A befizetett ö sszeget nem á ll m ó dunkban visszat é ríteni, de egy k é sőbbi k é pz é sn é l felhasználhat ó. ) Amennyiben bármilyen k é rd é sed mer ül fel, vagy bővebb informáci ó t szeretn é l kapni a k é pz é ssel kapcsolatban, írj az e-mail címre, vagy hívj minket bizalommal a +36306511446 –os telefonszámon.
Ákos mindháromban verhetetlennek bizonyult. A második helyen egy olasz, a harmadikon egy horvát versenyzőt utasított maga mögé. Szarka Ákos street workout aranyérem A november 29-i oslói szuperdöntőbe, miként valamennyi kupaállomás esetében, mindhárom dobogós kijutott. A selejtező-sorozat zágrábi állomása után még Johannesburgban, Caracasban és Sydney-ben tartanak selejtezőt. A street workout versenyekről annyira kevés az információ, hogy még az interneten is kevés hírt lehet ezzel kapcsolatban fellelni. A sportágról új és elérhető tudás, akár szakmai, akár hétköznapi szinten nincs még elérhető. Büszkék vagyunk arra, hogy egy olyan sportolóval dolgozhatunk, mint Szarka Ákos, aki amellett, hogy sikeres, értelmes, okos versenyező, szakmailag megalapozott módszerekkel készül fel és készít fel másokat is ebből a sportágból. Mit csinál még Ákos, amely kiemeli őt az átlagos versenyzők közül? 10 év sportolói, immáron közel két év edzői tapasztalattal rendelkezik Ákos. A szakirányú rekreációs diplomája szintén komoly hozzáadott érték egy edző esetében, hiszen lényegesen mélyebb anatómiai, fiziológiai ismereteket garantál, mint az egy lelkes hobbisportolónál/edzőnél elvárható.
A Testnevelési Egyetemen diplomázott, emellett elvégezte a Thor Gym FMT képzését. 2013 óta edző, és 2018 óta a Thor Gym hálózat termeiben Street Workout és funkcionális edzés oktató.
A sportág a teljesen irreálisnak tűnő erőelemek miatt tetszett meg annyira: egyből elhatároztam, hogy muszáj őket elsajátítanom. " Fotó: Bankó Roland Ákos személyi edzőként is dolgozik, ám emellett civil foglalkozása is van. Rekreációszervezés szakirányon diplomázott, a fix foglalkozása a segédszerkesztés egy gyerekeknek szóló foglalkoztató magazinnál. " Ez közel áll hozzám, hisz állandó kreativitást igényel, így nem válik robottá, és az életem nem csak a sport köré épül. Ez azért is fontos nekem, mert a családomat tekintve bölcsész környezetben nőttem fel. " A fotókat tekintve az első kérdés, ami bennünk felmerült, természetesen az volt, vajon hogyan csinálja? Mi kell ahhoz, hogy egy test ennyire szálkás legyen, mindezt úgy, hogy az izom tömege is megmaradjon? " Heti 3-4 alkalommal edzek három órát, egy nap edzés, egy nap pihenő felosztásban" – meséli Ákos, aki meglepő módon nem figyel annyira az étkezésére, mint mondjuk a szigorú szabályok szerint élő testépítők. A fiatal edző házi főztön él, vegyesen táplálkozik, azt eszi, amit csak megkíván.,, Nem szoktam diétázni - bármit megeszek, attól függetlenül, hogy ez gyorséttermi étel vagy házi koszt, de alapvetően az otthon elkészített ételek dominálnak az étrendemben.
Ha már beszélünk a lapocka erősítéséről, szintén hasznos, és nincs szükség eszközre, ha hason fekve úgynevezett mellúszó karmozgást végzünk. Ez nagyon jót tesz a válnak és a lapocka körüli izmoknak. Ami engem illet, jól telt a hetem, szépen, rendszeresen mennek az edzések, igaz, a hétfő, szerda, péntek, vasárnap nem mindig jön össze, most például hétfő, péntek, szombat, vasárnap volt a négy edzésnap. Régen, amikor még versenyeztem, nagyon hosszú, akár háromórás edzéseim is voltak, amelyek sok részből is álltak, most annak ellenére, hogy több típusú célom is van, lerövidítem a munkát maximum másfél órára. Szombaton például hetvenöt percet edzettem, amely hosszú távon is fenttartható. A normális hétköznapokban időnként a négy edzés is lehet sok, de ez a hetvenöt perc körüli időtartam simán tartható, időben is beleférhet az életbe, és pszichésen sem fárad ki az ember. Vigyázzunk egymásra! CSAK EGY KATTINTÁS, ÉS MÁRIS BÖNGÉSZHETI CÍMLAPUNKAT: ÖTVEN-HATVAN CIKK, FOLYAMATOSAN FRISSÜLŐ TARTALOM!
Rákóczi Ferenc Általános Iskola biológia-földrajz szakos álta... - 4 hónapja - Mentés fizika/kémia szakos általános iskolai tanár Dabas Monori Tankerületi Központ Monori Tankerületi Központ a Közalkalmazottak jogállásáról szóló 1992. Rákóczi Ferenc Általános Iskola fizika/kémia szakos általános... - 4 hónapja - Mentés magyar nyelv és irodalom - történelem szakos általános iskolai tanár Dabas Monori Tankerületi Központ Monori Tankerületi Központ a Közalkalmazottak jogállásáról szóló 1992. Rákóczi Ferenc Általános Iskola magyar nyelv és irodalom - tö... - 4 hónapja - Mentés angol nyelv - ének-zene szakos általános iskolai tanár Dabas Monori Tankerületi Központ Monori Tankerületi Központ a Közalkalmazottak jogállásáról szóló 1992. Rákóczi Ferenc Általános Iskola angol nyelv - ének-zene szako... - 4 hónapja - Mentés iskolapszichológus Dabas Monori Tankerületi Központ Monori Tankerületi Központ a Közalkalmazottak jogállásáról szóló 1992. Rákóczi Ferenc Általános Iskola iskolapszichológus munkakör b... Álláshirdetés – DAKÖV Dabas és Környéke Vízügyi Kft szennyvíztisztító-telep vezetőt keres | Galgahévíz Község. - 4 hónapja - Mentés INTÉZMÉNYVEZETŐ Dabas ORSZÁG KÖZEPE TÖBBCÉLÚ KISTÉRSÉGI TÁRSULÁS ORSZÁG KÖZEPE TÖBBCÉLÚ KISTÉRSÉGI TÁRSULÁS a Közalkalmazottak jogállásáról szóló 1992.
Recepció: ki/be léptetés, alkoholszondás vizsgálat, vendégek fogadása, vendégkártya kiadás, csomagátvizsgálás. Teherporta: gépkocsi...... Alsónémedi, Pánd, Gomba, Uri, Mende, Maglód, Nyáregyháza, Bugyi, Káva, Sülysáp, Dánszentmiklós, Táborfalva, Pilis, Örkény, Hernád, Dabas ~Munkavégzés helye... 460 000 Ft/hó... Állás dabas és környéke térkép. Alsónémedi, Pánd, Gomba, Uri, Mende, Maglód, Nyáregyháza, Bugyi, Káva, Sülysáp, Dánszentmiklós, Táborfalva, Pilis, Örkény, Hernád, Dabas ~Munkavégzés helye: Gyál ~Munkarend: 3 műszak ~Az álláshoz szállást nem biztosítunk... 1 200 Ft/óra Gödre keresünk érvényes vagyonőri igazolvánnyal rendelkező személyt kereskedelmi /áruház/ egységben történő munkavégzésre. ~kamerás megfigyelés, ~lopások megakadályozása, ~napi listák, dokumentációk vezetése, ~szakszerű intézkedés, szakszerű jelentések... Budapesti hotel őrzésére személy- és vagyonőr munkatársat keresünk. Az álláshoz tartozó elvárások: Kizárólag érvényes papírokkal rendelkező személy- és vagyonőr munkatársakat. (Érvényes plasztikkártya + tanúsítvány, vagy új OKJ bizonyítvány) Kulturált, ápolt megjelenés... 1 300 Ft/óra Sziasztok!
Összesen 1830 állásajánlat, ebből 100 új. Bolti eladó - Dabas Dabas ALDI MAGYARORSZÁG ÉLELMISZER Bt. árupakoláskasszázáshelyben sütött pékáruk megsütésetakarítás pontosságmegbízhatósághosszú távra tervezekjó munkakörnyezetre vágyom kereskedelmi végzettségélelmiszer kereskedelemben szerzett gyakorl... - 9 napja - szponzorált - Mentés Gépkocsivezető - Dabas Pest megye TÜZÉPKER KFT.
-Budapesten irodaházak, telephelyek, kereskedelmi egységek területére keresünk B kategóriás jogosítvánnyal és érvényes vagyonőri igazolvánnyal rendelkező Vagyonőröket -Készenléti jelleggel -Nappal 12 órás munkavégzés -2 nap munka 1 nap szabad -Bérezés... Hungarian Defenders Vagyonvédelmi Kft. Budapest 1 200 Ft/óra Munkakörülmények: Kötelességek: Budakalászra keresünk élelmiszerüzlet őrzésére személy és vagyonőrt, kasszasoros feladatok ellátására. Nettó 1200 Ft-os órabérezéssel, utazási hozzájárulással. Feltétel a személy és vagyonőri igazolvány és tanúsítvány megléte. Állás dabas és környéke szállás. Jelentkezni... méret és irányítószám szerint, összekészítés kiszállításra. Átlag nettó bérezés 230. 000 - 250. 000 Ft. Céges buszok: Budapest, Örkény, Dabas, Hernád, Táborfalva, Gyál, Gyömrő, Sülysáp, Tápiószecső, Úri, Kiskunlacháza, Szalkszentmárton, Tass, Bugyi, Felsőbabád, Kunadacs,...