Amikor – ahogy a szakértők fogalmaznak – "az élettől kapott jutalom mértékegysége a siker", sokszor nem is mindjárt ébredünk rá, milyen súlyos árat fizetünk a teljesítménykényszerünkért. Olyan lehetőségeket mulaszthatunk el, amelyek ugyan nem kecsegtetnek sikerrel, mégis gazdagabbá, teljesebbé tehetnék az életünket. A legszembetűnőbb kárt a könyörtelen mércék talán a kapcsolatainkban tehetik. Ennek a kárnak csak egy része az, hogy valószínűleg nagyon kevés időnk marad azokra, akiket szeretünk. VIKOTE Kongresszus 2017. A könyörtelen mércék nyomán azonban akaratlanul is szélsőségesen kritikussá és követelőzővé válhatunk, és öntudatlanul is azok elé az elérhetetlenül magas elvárások elé állíthatjuk a szeretteinket, amelyeknek tudat alatt mi magunk is igyekszünk megfelelni. Mindeközben úgy érezzük, semmi lehetetlent nem kívánunk – szép lassan mindenkit leértékelünk, aki nem üti meg a mércét, és minden kapcsolatunkat, az életünket is az érzelmi kiüresedés veszélye kezdi fenyegetni. Kiút az életcsapdából Nem kérdés tehát, hogy a könyörtelen mércék életcsapdájából kiutat találni létfontosságú kérdés lehet nemcsak azok számára, akik megrekedtek benne, de a környezetük szempontjából is.
létszám: 10 fő, max. létszám: 15 fő Díja: 4. 000, - Ft/alkalom, SE PPK dolgozóknak: 2. 000, - Ft/alkalom Jelentkezni a kapcsolódó dokumentumok alól letölthető jelentkezési lap visszaküldésével és a képzési díj befizetésével lehet: 2015. január 15-ig. Az online bántalmazás veszélyei-Bálint Gabriella pszichológus | MédiaKlikk. A csoport díját kérjük a Moravcsik Alapítvány 10200902-32710870 számú számlájára átutalni. A befizetésről számlát a jelentkezési lapon feltüntetett névre és címre állítjuk ki.
"Annyiszor történt meg, hogy kiváló eredménnyel érkeztem haza, és semmi különösebb figyelmet nem kaptam. Valami rendkívüli teljesítményt kellett produkálnom ahhoz, hogy fölkeltsem kicsit a szüleim érdeklődését" – meséli a negyvenéves Pamela, aki orvosként végzett munkája mellett egyetemi tanszékvezető is. A nő nemcsak a munkájában teljesít erőn felül. Gondoskodik a férjéről, két gyerekükről; az otthonukban, még a kertben is makulátlan rend uralkodik, látszólag minden tökéletes. Mégis úgy érzi, lehangolt, depressziós, állandó ámokfutásban van a végtelen teendőlistája miatt – vagyis a könyörtelen mércék életcsapdájában rekedt. Pamela történetét a két pszichoterapeuta, Jeffrey E. Young és Janet S. Klosko eleveníti fel Fedezd fel újra az életed! Pszichológiai előadás: Személyiségzavarok fogságában. című, közösen írt könyvükben. A sématerápia elismert szakértői a kötetben tizenegy olyan, úgynevezett életcsapdát mutatnak be a praxisukban előforduló esetek, élettörténetek alapján, amelyek "meghatározzák a gondolkodásmódunkat, érzelmi világunkat, tetteinket és másokhoz való viszonyunkat".
Eltolás: bal egér-gomb és egér mozgatása. Publikációk mennyiségének arányai Halmazok: publikációk száma kategóriák szerint Adatok vagy képfájl mentése: jobb egér-gomb. Kiemelés: bal egér-gomb. Első és utolsó szerzők kapcsolatai Bal térfél: utolsó szerzők, akiknek cikkeiben a kiválaszott szerző első szerző volt (2 generáció); Jobb térfél: első szerzők, akiknek cikkeiben a kiválaszott szerző utolsó szerző volt (2 generáció) Adatok vagy képfájl mentése: jobb egér-gomb. Részletek: egér mozgatása a cél fölé. Publikáció-típusok és szerzői pozíciók 1. (belső) kör: összes; 2. kör: folyóirat; 3. kör: publikáció típusa; 4. kör: szerzői pozíció Adatok vagy képfájl mentése: jobb egér-gomb. Zoom ki/be: bal egér-gomb kattintás egy szeletre. Szerzők városok szerint Pont: város Adatok vagy képfájl mentése: jobb egér-gomb. Zoom ki/be: + és - gombok. Eltolás: bal egér-gomb és egér mozgatása.
Amire nem voltak felkészülve, vagy épp letaglózták őket az egyébként várt események – leginkább érzelmi – terhei. "A munkám a hobbim" – Meddig áldás, és mikortól lehet átok ez a szemlélet? Amikor azt halljuk valakitől, hogy a munkája valójában a hobbija, lehet, hogy először az a gondolatunk támad, hogy mennyire szerencsés ember az illető, milyen könnyeden és boldogan van jelen a munkájában, abban biztosan sikeres és kiteljesedett. Akik ezzel a fordulattal élnek, sokszor valóban azt szeretnék kifejezni, hogy mennyire szeretik a munkájukat. Hogy nem tekintik tehernek… bővebben Miért hiszem, hogy a legkisebb dolog is végzetes lehet? – A katasztrofizálás kezelése A főnököm beszélni szeretne velem – ki fognak rúgni. Kis nyomást érzek a mellkasomban – valószínűleg szívroham jele. Közbejött neki valami, és lemondta a randit – örökre egyedül maradok. Nem veszi fel a telefont – biztosan kórházba került. Szóba se jöhet, hogy beteg legyek – éhen halna a családom. Hogyan jutunk el egy kisebb kellemetlenség… bővebben A telefonunkat minden nap feltöltjük, miért nem tesszük ezt magunkkal is?
A sokat kárhoztatott vagy éppen dicsért stressz segítségével hihetetlen teljesítményekre vagyunk képesek. Forráskapacitásaink azonban végesek és folyamatos feltöltést igényelnek. A stressz lényege ugyanis pont az, hogy csak korlátozott ideig hasznos számunkra. Kiélezett és kitüntetett helyzetekben, és pontosan addig, amíg a helyzet azt valóban megkívánja. A szervezetünk hosszútávon akkor működik megfelelően, ha a teljesítményt pihenés és… bővebben