Teljes alkoholtilalom, a dohányzás, túlzott kávéfogyasztás csökkentése, illetve lehetőség szerinti elhagyása. Mindig ügyelni kell az elfogyasztott ételek hőmérsékletére: nem ajánlott a túl hideg és forró táplálékok fogyasztása. Nagyon fontos az ételek alapos megrágása, így könnyebben emészthetővé válnak az ételek. Hasnyálmirigy és epe dieta. Biztosítani kell a napi optimális folyadékbevitelt, 1, 5-2 liter, szénsavmentes ásványvíz, világos tea (pl. csipke-, hársfatea), valamint hígított gyümölcs- és zöldséglevek formájában. Idült hasnyálmirigy-betegségben ajánlott élelmiszerek Gabona- és pékáruk A gabonafélékből készített élelmiszerek, illetve az ezekből előállított sütőipari termékek az étrend fontos alapanyagai, jelentős energia-, vitamin- és ásványianyag-tartalmuk miatt. A heveny fellángolások szakaszaiban durva rosttartalmú termékek nem ajánlhatóak, helyettük inkább a finomított gabonaipari termékek (pl. finomított búzaliszt, rétesliszt, rizsliszt, búzadara), illetve az ebből készült pékáruk, tésztafélék fogyasztása javasolt.
Egy 2011-es tanulmány szerint a fokhagyma jótékony hatással lehet a 2-es típusú cukorbetegségre. Fogyasszon 2-3 gerezd fokhagymát éhgyomorra és használjon minél többet ételei elkészítése során. 2. Probiotikumokat tartalmazó joghurt A probiotikumokban gazdag joghurt szintén jótékony lehet a hasnyálmirigy egészségének megőrzésében. Az egészséges emésztés ugyanis elengedhetetlen a hasnyálmirigy egészségéhez. Egy 2011-es állatkísérlet azt mutatta, hogy a probiotikumok kedvező hatásúak lehetnek hasnyálmirigy gyulladás esetén. Egy 2014-ben megjelent kutatás eredményei szerint a joghurt rendszeres fogyasztása csökkentheti a 2-es típusú diabétesz kialakulásának esélyét, ami más tejtermékekre nem igaz. Hasnyálmirigy és epe diet pill. 3. Spenót A spenót kiváló vas és B-vitamin forrás, s ezekre nagy szüksége van a hasnyálmirigynek. Ha ezeket rendszeresen beviszi szervezetébe, csökkentheti a hasnyálmirigy gyulladás és hasnyálmirigy rák kialakulásának rizikóját. Emellett a spenót tartalmaz egy olyan speciális vegyületet, amely csökkenti a rákos sejtek növekedését és elősegíti az apoptózis folyamatát.
A zsírszegény tej, valamint a tejtermékek közül a túró, a kefir, a joghurt és a sajtok (Tenkes, Óvári, Köményes) szintén adhatók. Tojást csak lágyan vagy bevert tojásként ajánlott fogyasztani Szénhidrátgazdagság Minthogy a hasnyálmirigy-gyulladás általában nagyfokú fogyással jár, s a kívánatos testtömeg visszaszerzéséhez a zsírok nem jöhetnek számításba, a fő energiaforrások a szénhidrátok. Nem okoz panaszt a másnapos fehér kenyér, a kétszersült, a világosra pirított kenyér, a pászka és a puffasztott rizs. Étrendi utasítások hasnyálmirigybetegségben szenvedők számára – ENDOdiag – Gasztroenterológiai, Sebészeti Magánrendelés és Endoszkópos Laboratórium. A burgonya, a rizs, a durum tészta, a zöldségfélék (főzve), valamint a zöldbab és a zöldborsó (paszírozva) szintén felhasználhatók. A beteg ehet nem vajas krémmel töltött piskótákat, sem zsíros kekszeket (de chipseket nem), gyümölcsrizst, rizs- és darapudingot. A kenyér és a pékáruk közül a friss, valamint a kelt, a hajtogatott és a töltött péksüteményeket nem javasoljuk. A szárazhüvelyesek szintén nem ajánlottak, akárcsak a desszertek közül a vajas, a zsíros és a tejszínes készítmények, valamint a fagylaltok, a csokoládék, a parfék és a kakaó.
A hasnyálmirigy betegek étrendje is tulajdonképpen az egészséges táplálkozás alapjait összegezi. A legfontosabb a mértékletesség, gyulladás esetén pedig lényeges a "sokszor keveset" elv betartása. Fontos, hogy a hasnyálmirigy betegek étrendje ne tartalmazzon sok… Tovább: Hasnyálmirigy betegek étrendje» Hasnyálmirigy kímélő diéta Közzétéve: 2013. április 1. hétfő A hasnyálmirigy kímélő diéta segít megelőzni ezen létfontosságú szerv megbetegedését. Ha fellépett egy működési zavar, és emiatt választjuk a diétát, akkor elősegíti a mirigy gyógyulását, regenerálódást, megakadályozza a betegség súlyosbodását. Első lépésként az alkoholt és a cigarettát kell kiiktatni vagy minimális szintre csökkenteni. Hasnyálmirigy és epe diéta. Antioxidánsokban gazdag zöldségeket és gyümölcsöket ajánlott fogyasztani… Tovább: Hasnyálmirigy kímélő diéta» Mire figyeljen a hasnyálmirigy beteg étrendje összeállításánál? Közzétéve: 2012. november 27. kedd A különböző hasnyálmirigy betegségekben szenvedők számára egy speciális étrend kidolgozása ajánlott, mely olyan könnyen emészthető ételekből áll, amelyek nem megterhelőek a gyomor és hasnyálmirigy számára.
Hátránya: A betét használatától sokan ódzkodnak, hiszen amellett, hogy sokszor a nadrágon, szoknyán keresztül is átsejlik, az (alvadt) vér folyamatos látványa és a keletkező kellemetlen szagok is ellene szólhatnak. A betét hátránya továbbá, hogy sokakat a mozgásban is zavar, esetleg kidörzsölheti a combot. A menstruációs kelyhek sokáig használható, környezetbarátabb alternatívát kínálnak. Fotó: iStock Kis zsinóros Nem kell minden WC-re menetelkor új tampont felhelyezni, de a madzagját higiéniai okokból érdemes eltartani a vizelet sugarától, illetve fordított esetben székeléskor a végbél nyílásától is. Miért érdemes mellette dönteni? Az egészségügyi betétekkel szemben a tampont a hüvelybe felhelyezve alkalmazzuk, és a kihúzószálát leszámítva a menstruáció alatt teljesen láthatatlan is marad. Felhelyezése történhet applikátorral vagy anélkül, helyes használata fájdalmat sem okoz. Tampon - Gyakori kérdések. Működésének alapelve, hogy kis "szivacsként" szívja magába a menstruációs folyadékot, és a belsejébe vezeti azt.
Alig egy szempillantás alatt régi jó ismerősünk, az anyatermészet akár kész horrorrá változtathatja a nyári mókát. De ne félj! Megtaláljuk a megoldást a kényes esetekre. - hirdetés - Irány a víz Félelem nélkül rohanhatod meg a medencét vagy a strandot, nem lesz szivárgás, és nem fognak kilógni tampondarabok a bikinidből. Nyugodtan viselhetsz tampon t úszáskor. A tampon azelőtt összegyűjti a menstruációs váladékot, mielőtt az elhagyná a testedet. Minél nagyobb, annál tovább tart, de egy tampont maximum nyolc óráig használhatsz. A dobozban még utasítást is kapsz ahhoz, hogyan kell helyesen felhelyezni, úgyhogy próbáld ki néhányszor, mielőtt a strand felé veszed az irányt. Ne aggódj, nem lesz körülötted egy nagy vértócsa a vízben! Tampon gyakori kérdések 3. Mielőtt elhagyod a mosdót, tedd a tampon végét a fürdőruhád bélésébe, és már mehetsz is. Ne felejts el tampont cserélni legalább nyolc óránként, vagy még gyakrabban, attól függően, hogy milyen erős a vérzésed, vagy cseréled át a fürdőruhád, akármelyik is aktuális előbb.
Maradj távol a koffeintől, sós és zsírban sült, valamint egészségtelen ételektől. Igyál vizet, jeges gyógynövényteát, hűsítő limonádét, friss gyümölcsöket és zöldségeket. Néhány ember a citromos forró vízre esküszik a puffadás enyhítésére. Mások meleg sóval, vagy más meleg tárggyal csillapítják görcseiket. Találd ki, neked mi használ a legjobban, és azt alkalmazd. A menstruációt magabiztossággal is elviselheted bosszankodás, vagy épp rettegés helyett. A megfelelő termékekkel, és eszközökkel felfegyverkezve büszkén vállalhatod a menstruációdat, akár a biciklitúrán, a strandon, az uszodában, vagy épp az esti bulin érjen is utol. Intim kérdések, alternatív válaszok | Éva magazin. (KamaszPanasz - Sz. D. L. )
Minden jog fenntartva © 2022, GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!