Sokkal többrétűbb annál, mint ahogy sokszor használjuk. Felkapjuk a futócipőnket gondolva, hogy mától egészségesen élünk. Ez fél siker. Ám kevesen gondolnák, hogy a rendszeres futás nem megfelelő talajon, helytelen testtartással vagy arra nem megfelelő cipővel hosszútávon az egészségünkbe kerülhet. Hogyan kezdjek neki a női fitness edzésnek? A SHE Fitness-ben az edzések 100%-ban személyre szabottak és 1/1 rendszerben zajlanak- tehát a szobákban egyszerre csak Te és a választott személyi edző van jelen. Nincsenek zavaró tekintetek, és sorban állás a gépek előtt. Fogyni szeretnél vagy hízni, sérülésből épülsz fel vagy épp az állóképességedet szeretnéd fejleszteni: minden cél megvalósítására vagy panasz megoldására készítünk edzéstervet. A Fitness – A legjobb hely a legjobbaknak. Női fitness terem A legjobb hatás elérése érdekében egyéni foglalkozásokat nyújt központunk, ahol szakképzett edzőkkel készíthettek személyre szabott fejlődési tervet, amiket hasznosíthattok a mindennapokban. A stúdióban nincsenek gépek, csak saját testsúlyos és funkcionális eszközökkel történik az edzés.
edzés alkalmanként +800 Ft Diák fitnesz bérlet 9 990 Ft 30 napig korlátlan Wellness részleg használat napi +500 Ft Wellness részleg 30 napra +3000 Ft Csoportos edzés alkalmanként +800 Ft Felnőtt fitnesz bérlet 11 900 Ft Edzők Eddz hatékonyabban terv, étrend és szakértő segítségével
Még sorolhatnánk a kérdéseket, ami az életmód váltással, edzéssel és táplálkozással kapcsolatban felmerülhet, de inkább világítsunk rá a lényegre, a válaszokra. Saját magamból kiindulva sokkal hatékonyabban edzek én is ha nem azzal kell törődjek, hogy miből mennyit és hogyan csinálok. Ha valaki áll mellettem, egy úgy nevezett személyi edző, aki segít, néz, figyel, rám szól, hogy ne lustuljak, bátorít ha fáradnék. Ő gondolkodik helyettem, amíg én csak magamra és az izmaimra koncentrálok. Természetesen megcsinálom lelkiismeretesen egyedül is a kiadott feladatot vagy a magamnak megírt edzéstervet. Néha elveszik az az örömteli kikapcsolódás és jó hangulat, amit többször látok/érzek én is a saját vendégeimen egy-egy fáradt nap után az edzés alatt. Ilyenkor nagyon szükséges a bátorítás és a várható eredmények vizionálása. A felszabadult megkönnyebbülés, az elégedett mosoly és energiával teli gondolatokat látva az edzés végén felbecsülhetetlen. Ami közben azért koncentrálnak is a céljukra, eddig elért sikereikre és előregondolnak a motivációjukra.