Egészséges és ínycsiklandó receptek a mindennapi energiához és a jó közérzethez Ahogyan a 33 kedvenc recept könyvben is említettem, az étkezés azon fontos dolgok egyike, amelyet napi szinten művelünk. És mivel naponta legalább háromszor eszünk, éves szinten több mint 1000 alkalommal hozunk döntést arról, hogy milyen ételt veszünk magunkhoz. Csak rajtad múlik, hogy ezek a döntések az egészségedet szolgálják-e. A tudatos táplálkozás 3 egyszerű lépéssel segít az egészséged optimalizálásában: 1. lépés: Egészséges, tápanyagokban gazdag ételek kiválasztása. 2. Könnyű nyári ételek gyerekeknek nyomtathato. lépés: Az ételek egymással történő kombinálása a napi tápanyagigényed optimalizálásához. 3. lépés: Kíméletes ételkészítési módszerek elsajátítása, amelyekkel a finom ízek mellett megőrizheted az ételekben lévő vitaminokat és ásványi anyagokat is. Az alábbiakban sok-sok reggeli, leves, főétel, desszert és saláta receptjét találod meg. Használd a szűrőt, és találd meg a számodra megfelelő receptet. Eper-avokádó saláta Pofonegyszerű és villámgyors mediterrán saláta, amely különösen jól esik a forró nyári hónapokban.
Legyen a menü is különleges! A szabadtéri mulatság különleges ételeket kíván! Nézzük, mik azok a klasszikus, mégis izgalmas nyári kerti parti ételek, amik elmaradhatatlanok, egyszerűek és mégis nagyon finomak! Miért legyen most más a menü? 5 könnyű vacsora, amivel formába hozhatod magad | Street Kitchen. Az év 8-9 hónapjában a konyhában kell főznöd-sütnöd. Amikor megérkezik a jó idő, ideje, hogy összehívd a családot és a barátokat, és egy grillezés keretén belül megünnepeljétek a jó időt. Ilyenkor gyakran maga az ételek elkészítése is a program része, ezért mindenképp jó, ha egyszerű ételek kerülnek a menübe, amit könnyedén összedobhattok együtt. Nem árt, ha gondoskodsz róla, hogy vendégváró falatok is legyenek, amik lehetnek egyszerű sütemények is például, ezzel is megalapozva a hangulatot. Az örök sláger: a bográcsozás A könnyű ételek mellett, mint a hidegtál, népszerű a bogrács, és az abban készült melegételek, mint a finom gulyásleves, vagy éppen paprikás krumpli is. A nagy klasszikus, a bográcsolás A bográcsos ételek mellé érdemes valami könnyű étellel készülni, kerülhet a grillre egy pár csirkemell, az asztalra pedig friss, nyári tésztasaláta.
2. Fagyi, jégkrém A fagyi a jó idő egyik jellegzetes terméke, ám az bizonyára senkit sem lep meg, hogy igen magas a cukortartalma, ráadásul sok esetben tele van adalékanyagokkal is. Csak mértékkel adjuk a gyerekeknek! 3. Zsíros sült húsok, kolbászok Télen, hideg időben gyakran vágyunk tartalmasabb ételekre, de nyáron felesleges ilyesmivel tömni a gyerekeket. Próbáljunk inkább soványabb húsból készíteni nekik valamit! 4. Üdítőitalok, jeges teák Jó ötletnek tűnhet a nyári melegben a szomjúságot valamilyen üdítővel vagy jeges teával csillapítani. Azt viszont kevesen tudják, hogy ezek az italok annyi cukrot tartalmaznak, hogy sokszor már egy pohár is fedezi egy felnőtt ember teljes napi cukorszükségletét. Ne hagyjuk tehát, hogy a gyerek egész nap ilyeneket igyon, mert ez az elhízáson túl, a diabétesz felé is vezethet! 5. Sült krumpli Akár a strandokon, de otthon is nagyon gyakori köret a sült krumpli. Sokan még ketchupot is tesznek rá. Könnyű, nyári falatok. Hiába zöldség a burgonya, ha ilyen módon készítjük el, nem sok tápanyag marad benne, ráadásul telítődik zsírral és olykor az olajban úszkáló, szenes darabkákkal is.
Hamarosan itt az őszi szünet, ami szuper lehetőség akár egy minden nap átalakuló bolt vagy üzlet berendezésére. Ha van kedvetek, próbáljátok ki Ti is! Ha tetszett a cikk, oszd meg ismerőseiddel, ha elkészítetted, vagy hozzászólnál, szívesen fogadjuk a véleményed!
Kedvezmények 1. A regisztráció Ft-os kupont jelent. Üvegáruk, műanyagáruk fém és műanyag lapkák, tömegtermékek Ft feletti vásárlás esetén cégünk a továbiakban egyedi kedvezményt ad, amennyiben nem kedvezményes termékekből tevődik össze a vásárlás. A kedvezmény igénybevételéhez a kódot a számlával együtt adjuk át, s a jövőben a kód használatával csökkentheti a termékek árait. Termék ajánló Simítózáras tasak, átlátszó, 15 x 20 cm bruttó 20 Ft. Tavaszcsalogató krókuszok krepp-papírból - Színes Ötletek. Furettó hatóanyag adagológomb bruttó 6. Kaptárfoganytú bruttó Ft. Felsőléc 25 mm-es bruttó 60 Ft. Portwest A Bútorbőr kesztyű bruttó Ft. Hangyasav 10 l-es kannában bruttó Modern mézeskalácsok - Színes Ötletek Könyv Azonosító: Cser Kiadó, 32 old A mézeskalács az ízek, illatok, formák különleges találkozása. A könyvben szereplő darabokat úgy állítottuk össze, hogy minél több hagyományos technikát, díszítési módot hordozzanak, ugyanakkor ezekre alapozva és ezeket továbbvezetve mutatunk be új modern mintákat, ötleteket és a mézeskalácsban rejlő további lehetőségeket.
Olga Gre A legegyszerűbb krepp-papírból néhány fogás elsajátításával teljesen élethű virágokat készíthetünk. A részletes leírások és fázisfotók alapján bárki bátran nekifoghat egy csokor összeállításának. A tartalomból Anyagok, eszközök és tudnivalók Virágok krepp-papírból Pipacs Bársonyvirág (büdöske) Kardvirág Nárcisz Orgona Pitypang Szarkaláb Búzavirág Szegfű