25 07/2016 0 Az emésztési nehézségek, a különféle gyomorbetegségek az egész szervezet működésére és az általános közérzetre is rányomják bélyegüket. Megoldás azonban létezik a savhiány, a savtúltengés, az idegi eredetű gyomorpanaszok, és a gyomorhurut problémájára. A táplálkozásra való odafigyelés rendkívül fontos annak érdekében, hogy sikerüljön normalizálni a helyzetet és végleg búcsút mondani a panaszoknak. Kímélő ételek kis adagokban A gyomor munkájának megkönnyítése érdekében célszerű kis adagokat fogyasztani többször a nap folyamán, a falatokat pedig ajánlott alaposan megrágni. A túlságosan intenzív fűszerezés éppen úgy kerülendő, mint a finomított szénhidrátokat és cukrot tartalmazó ételek. A teljes kiőrlésű kenyerek remek választásnak bizonyulnak, de érdemes joghurtot, kefirt, túrót, és gomolyasajtot is rendszeresen fogyasztani. Főzelékek lúgosító ételek receptek. A bélflóra helyreállításához a probiotikumok is javasoltak, melyeknek köszönhetően az immunrendszer is garantáltan erősödni fog. Savproblémák ellen A kefir-kúra mellett a friss zöldségekből készült főzelékek ajánlottak, a rizs és a burgonya pedig mind savhiány, mind savtúltengés esetén bizonyított már.
Fotó:? Brett Jordan / Flickr Szeretnél megszabadulni a súlyfeleslegedtől, ám nem találtál még olyan diétás módszert, amely a vegetáriánusok számára is könnyedén követhető? A legtöbb fogyókúrás étrendben nagyon sok húsra, állati fehérje bevitelére van szükség ahhoz, hogy a fogyás meginduljon és látványos lehessen. Egy vegetáriánus számára ezek a módszerek teljességgel követhetetlenek, ezért igen nagy szükség van egy olyan módszerre is, amely az állati fehérjék nélkül is képes fogyást előidézni. A lúgosító diéta éppen egy ilyen módszer, hiszen ez alapvetően vegetáriánus alapokon nyugszik. A lúgosító diéta lényege, hogy a nagy mennyiségű, lúgosító hatással bíró zöldségek elfogyasztásának hatására, a szervezet savassága csökkenthetővé és megszűntethetővé válik. Főzelékek lúgosító ételek képekkel. Abban az esetben, ha a szervezet el van savasodva, számos egészségügyi probléma mellett a hízás is megjelenik. Amennyiben a szervezet lúgosítása sikerrel jár, úgy az egészségi állapot javulhat, a testsúly pedig csökkenni fog, egészen addig, amíg el nem éri a normál, testmagassághoz és életmódhoz illő értéket.
Állítólag akkor a legfinomabb, ha a húsában lévő keményítő nagyrészt már lebomlott. Optimális tárolás mellett (90-95% páratartalom, 0-5 fok) hónapokig eláll, így egész évben rendelkezésre áll. Otthonunkban történő tárolásakor érdemes figyelembe venni, hogy olyan gázt termel (etiléngáz), ami megfonnyasztja a mellette tárolt gyümölcsöket, zöldségeket. Babatáplálásban való felhasználása nagyon sokrétű. Az étrend egyik legfontosabb eleme, mivel mindenbe, és minden mellé kiválóan illik. Adható püréként, nyersen, vagy párolva, más gyümölcsökkel együtt, esetleg főtt burgonyához, vagy rizshez keverve, de gabonafélékkel együtt adva is finom. Főzelékek lúgosító ételek cukorbetegeknek. Frissen facsart leve üdítő, kiválasztást fokozó hatású. Természetgyógyászok szerint jó lázra, gyulladásokra, álmatlanságra, valamint emésztési zavarokra. Diétásan alkalmazva székrekedéskor párolva, melegítve, esetleg kevés gyümölcscukorral édesítve hatásos, míg hasmenéskor durvára reszelve, hidegen, édesítés nélkül javallt. Zöldségek: A burgonya Az emberiség egyik legalapvetőbb tápláléka, és a babakonyha egyik legfontosabb alapanyaga.
FŐZELÉKEK Habarások 1. Köleslisztet, hajdinalisztet, teljeskiőrlésű tönkölylisztet használhatunk a habarások elkészítésekor. Ezeket tönkölytejjel, szójatejjel vagy kókusztejjel, vagy szójatejföllel csomómentesre keverjük (természetesen fűszerezzük) és hozzáadjuk az ételhez. (lúgos habarás) 2. Sárgaborsólisztet vagy csicseriborsólisztet szójatejjel (vagy kókusztejjel vagy vízzel) csomómentesre keverjük és hozzáadjuk az ételhez. (így lúgos habarás) 3. Az ételből kivett kevés zöldséget leturmixolunk és visszakeverjük az ételhez. (lúgos habarás) 4. Lúgosító diéta és ételek vegetáriánus alapokon. Teljes kiőrlésű tönkölylisztet jól elkeverünk szójajoghurtban, szójatejfölben, vagy szójatejben és folyamatos kevergetés mellett az ételbe öntjük. (enyhén savas) Friss tönkölyliszttel és kókusztejjel lúgosító! Zöldbabfőzelék 40 dkg zöldbab 1 fej hagyma 1 ek olíva olaj (vagy hidegen sajtolt olaj) 2, 5 dl natúr szójatej (vagy kókusztej vagy más gabonatej) 1 tk kölesliszt só, bors, vegamix, csipet pirospaprika, (őrölt)babérlevél víz Hagymát dinszteljük meg az olajon, majd tegyük hozzá a feldarabolt zöldbabot, és egy kis vizet, hogy félig ellepje és pároljuk puhára.
Amennyiben a pályázó a fogadó egyetem alkalmazottja, vagy a fogadó egyetem részben vagy egészben finanszírozza a kiutazás és/vagy a kint tartózkodás költségeit, akkor Erasmus ösztöndíjra az oktató nem jogosult. 4. Kik nyújthatnak be pályázatot? Pályázat benyújtására jogosult, aki az alábbi feltételeknek megfelel: magyar állampolgár (vagy huzamos tartózkodási engedéllyel vagy menekültként tartózkodik Magyarországon); a Debreceni Egyetem főállású, mellékállású, óraadó vagy önkéntes oktatója; tématerületén a fogadó partnerintézménnyel a Debreceni Egyetem érvényes Erasmus együttműködési megállapodással rendelkezik. Erasmus ösztöndíj összege 2020 film. 5. A pályázat benyújtásának határideje és módja: A pályázat benyújtásának határideje: 2020. október 4. A pályázatokat a Debreceni Egyetem online felületén lehet benyújtani az online jelentkezési lap hiánytalan kitöltésével és a felsorolt mellékletek feltöltésével. Az online felületen az adott partnerintézménybe lehet jelentkezni. A hiányosan benyújtott vagy formailag nem megfelelő pályázatok elutasításra kerülnek.
Hallgatói Önkormányzat elnökségi tagság: 6 pont Hallgatói Önkormányzat munkájában való aktív részvétel: 4 pont Bizottsági tagság: 4 pont Aktív tutori tevékenység: 4 pont Nemzetközi szervezeti tagság: 8 pont Egyéb közéleti aktivitás – plusz pont adható, kérjük megnevezni Az előzetes tartalmi bírálatot követően a kari szabályozás szerint a kar által meghatározott idegen nyelvekből szóbeli meghallgatás történhet. A bírálat során előnyt élveznek azok a hallgatók, akik nem vettek részt korábban az Erasmus programban. Azok a hallgatók, akik nem kapnak ösztöndíjat, de az együttműködésért felelős intézmény kiutazásra javasolja őket, ösztöndíj nélkül is kiutazhatnak önköltséges, ún. label hallgatóként, ha más forrásból fedezni tudják kiutazásuk és kint tartózkodásuk költségeit. ERASMUS+ PÓTPÁLYÁZAT 2019-2020 – Oktatási célú mobilitás | MKE. A pályázatok elkészítésével kapcsolatos kérdésekben a kari koordinátor tud további információval szolgálni az alábbi elérhetőségeken: Dr. Bajner Mária, kari Erasmus koordinátor e-mail: Telefon: +3674/528300/1211 Jelentkezés és információk Nyelv magyar
Az online felületen vagy az adott partnerintézménybe lehet jelentkezni, amennyiben a Debreceni Egyetemnek van STT mobilitásra vonatkozó kétoldalú megállapodása, illetve ennek hiányában a saját szervezésű mobilitást kell választani. A hiányosan benyújtott vagy formailag nem megfelelő pályázatok elutasításra kerülnek. 7. Csatolandó dokumentumok: a munkahelyi vezető által jóváhagyott képzési vagy munkaterv, amely tartalmazza a tervezett tevékenység részleteit (tervezett tevékenység részletes leírása, megvalósítandó célok) nem magyar állampolgárság esetén letelepedési / tartózkodási engedély másolata. Erasmus ösztöndíj lehetőség Izraelbe | Liszt Ferenc Zeneművészeti Egyetem. önéletrajz Europass formátumban nyelvtudást igazoló dokumentum 8. A támogatási szerződés megkötéséhez szükséges további dokumentumok: mindhárom fél (pályázó, küldő- és fogadó intézmény képviselője) által aláírt képzési megállapodás aláírt utazási határozat bankszámla igazolás érvényes EU egészségbiztosítási kártya vagy utasbiztosítás 9. A benyújtott pályázatok elbírálása: A benyújtott pályázatok elbírálását az Erasmus Bizottság végzi el a vonatkozó szabályozásban meghatározott bírálati szempontok szerint és a rendelkezésre álló források figyelembevételével.
6. Csatolandó dokumentumok: a dékán/tanszékvezető/intézetvezető által jóváhagyott oktatási munkaterv, amely tartalmazza a tervezett mobilitás részleteit (az oktatás tervezett tartalma/témája, az oktatott órák száma, az oktatott hallgatók száma, oktatás nyelve) nem magyar állampolgárság esetén letelepedési/tartózkodási engedély másolata. az oktatás nyelvével megegyező nyelvtudást igazoló dokumentum 7. A támogatási szerződés megkötéséhez szükséges további dokumentumok: mindhárom fél (pályázó, küldő- és fogadó intézmény képviselője) által aláírt képzési megállapodás aláírt utazási határozat bankszámla igazolás EU TAJ kártya vagy érvényes utasbiztosítás 8. ERASMUS+ pályázati felhívás oktatói mobilitások megvalósítására a 2020/2021-es tanévben | mobi.unideb.hu. A benyújtott pályázatok elbírálása: A benyújtott pályázatok elbírálását az Erasmus Bizottság végzi el az adott kar bírálati szempontjai szerint és a rendelkezésre álló források figyelembevételével. A pályázat elnyeréséről és/vagy elutasításáról a pályázó e-mailben kap értesítést. A fogyatékkal élő vagy tartósan beteg oktatók kiegészítő támogatásra is pályázhatnak.